Van valakinek tapasztalata a max planck diéta túlsúlyáról - med1

Érdekelne, hogy valaki közületek kipróbálta-e már a max planck diétát? Megpróbálom kipróbálni. Néha állítólag rövid időre elveszít néhány kilót. De ez az egyoldalú étrend hosszú távon bizonyosan elég egészségtelen is. Meg tudja valaki mondani, hogy érdemes-e ezt a diétát csinálni?

planck

Most néztem a neten, hogy mi ez a diéta. mindenhol ez a diéta erősen nem ajánlott! Az okokat az adja, hogy az ígért fogyást nem lehet elérni, az anyagcsere változásáról szó sem lehet, az étrend rendkívül gazdag fehérjében és tápanyaghiány jelentkezhet. Egyébként ezen az oldalon is megbotlottam: http://fitforfun.msn.de/food/diaeten. Számos ismert étrendet és táplálkozási formát talál összefoglalva és kiértékelve a főbb állításaikban:-).

Természetesen nagyon kritikusan viszonyulok ehhez a diétához, de nem tudom, mégis meg kellene-e csinálnom. Érdemes lehet, ha egy ideig nem tudja tartani a súlyát. Melyik étrendet részesíti előnyben? Jelenleg csak egészségesen étkezem, de a fogyás eltart egy ideig, és növekszik a késztetés a "tiltott" iránt.

Ha pontosan betartják a Max Planck-diétát (időtartama: 2 hét), akkor 9 kg-os fogyást ígérnek. A diéta során bekövetkezett anyagcsere-változások nem vezethetnek súlygyarapodáshoz a következő 3 évben.

Őszintén szólva szerintem ez humbug

"Következtetés: tartsa távol a kezét! Az ígért 9 kg-os fogyás 2 hét alatt képtelenség, és anyagcsere-változásról nem lehet szó."

(Stiftung Warentest: összehasonlítva 80 diéta)

Itt találhat egy tapasztalati jelentést is (az oldal fenti fenti általános értékelése az összes lehetséges étrend mish-mash-re vonatkozik, nem a Max Planck-diéta): http://www.ciao.de/14_Tage_Diat__Test_2239153

Az egészséges étrend nem azt jelenti, hogy néha nem kényeztetheti magát valamivel, legyen az egy darab csokoládé vagy egy falat pizza;-). Mi ez a diéta vonzza Önt? A menü még szorosabb, mint a jelenlegi étrend, nem igaz? Nem ajánlhatok neked diétát, de nézd meg az első linkemet. Az ott javasolt összes étrendnek több közös pontja van: változatos étrend, csökkentett kalóriatartalom + töltelék (nem szabad éhezni!), Állandó változás (nincs összeomlási diéta), sport. Ha már egészségesen táplálkozik, akkor talán több mozgást kellene beépítenie a napi rutinjába, akkor nem lesz lelkiismerete, ha enged a "tiltott" késztetésének:-). Túlsúlyos vagy csak néhány kilót szeretnél leadni?

Nos, talán valóban nem ez a legjobb módja annak, hogy sikeres legyünk ezzel a diétával, de különösen, ha csak néhány kilót szeretnél lefogyni, az nagyon vonzó. Nem vagyok túlsúlyos, de mivel ez csak néhány font, annyira nehéz megszabadulnom ezektől a kilóktól. Valójában csak egészségesen eszem, nem túlzottan, de soha nem engedem meg magam ezeknek az apró bűnöknek, az a bajom, hogy szinte soha nem hagyhatom el ezeket az apró bűnöket! = (Remélem, le tudom hozni a kilókat, hogy nagyon jól érezzem magam is.

megpróbálta

anyámmal hét kilót fogyott le, engem egyet. és hogy bár csokoládét és ilyen édes dolgokat dobott közéjük, én pedig még a tervezett adagokat sem ettem meg, mert harmadik naptól kezdve rosszul lettem ettől az ételtől azoknak, akiknek gyomorproblémái vannak. Nincs rosszabb, mint a reggeli nyers sárgarépa, vagy a főtt tojás illata, ha az utolsó étkezéskor beteg.

nem próbálnám ki a helyedben, az a tény, hogy a súly évekig így marad, szemét, anyám néhány hónap után újra felvette.

Tehát néhány napig kipróbáltam mintaként (még egy hétig sem), és sokáig rosszul lettem, az étel nem jó, és magamnak kellett volna lefogynom a napokban, és nem lett volna rá, és nem is ettem sokat gyakran még a tervezett adagokat sem. Valójában nem tűnik mindenki számára megfelelőnek. Nos, akkor jobban szeretem az egészséges táplálkozást és a testmozgást =)

Kipróbáltam a diétát.

MINDEN NONSENSE.

MÁR MEGTETTEM A DIÉTÁT 4 - 5 SZERŰEN, ÉS VAGYOK SOKKAL, HOGY ELNEM KÉPZELHETEM, TÖBBSZÖRT CSINÁLOTTAM GYAKORLAT NÉLKÜL, ÉS ELSŐ HÉTEN 4 kg-ot VESZTEM.

A DIÉTA OSZTÁLYOT TALÁLOM, HOGY MÉG TÁMOGATJA SPORTAL, AKKOR Biztosan több lesz belőle. 35 kg-ot elveszítettem, és boldogan kezdtem a étrendet, amikor 10 éves voltam 1,50 cm-es, súlya kb. 1,50 cm. NAGY ÉS SÚLYOZOTT 90 KG, HOGY RÖVID IDE NEM VESZTEK VESZTETÉSBEN KELLENEM KELLENEM KELL egy Kúrára, AMIT NEM akartam az interneten 2 nappal később a MAX PLANCK DIETÉRŐL NAGYON Kipróbáltam az étrendet. TOVÁBB A TANFOLYAMBAN 6 HÉT KÖZÖTT NEM SÚLYOZTAM TÖBBET 90 KG, DE 55 KG A VILÁG BOLDOGOSABB embere voltam.

AMIKOR ELÉRTI A KÍVÁLT TÖMEGET, AZTÁL MÁR NEM TÖBB HASZNÁLJA GYORSAN AUTOMATIKUSAN. MA MÁR TÖBB 18 éves vagyok, 1,55 CM VAGYOK, ÉS A VÁLT TÖMEGEKET NEM LEHETNEK MÉG NEM SZŐLNI, MERT MÁSOK ÉTKEZÉSRE VONATKOZNAK, ÉS 6 HETEN HASZNÁLUNK KIS SPORTAL, SOKKAL VESZTELTEM, CSAK MEGTUDHATOM A DIÉTÁT MINDENKINEK AJÁNLOM.

ÉRDEKLŐDJÜK, KAPCSOLATBAN LÉPJEN!

SZERETNÉNK TÁMOGATNI ÉS SEGÍTENI A SIKERET.

PS: A DIÉTA ROSSZ VAGY LEHETŐ.

SZERETEM, HOGY SOK KÖNNYŰ!

LETINGIRL Üdvözlet