Van valakinek tapasztalata a pilates fórumról
Beszélje meg, van-e valakinek tapasztalata a Pilates programról Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Szia! Miközben olyan sportprogramot kerestem, amely tonizál, alakít, zsíréget és alkalmas térdsérülteknek, rábukkantam a Pilatesre. Pontosabban,
Van valakinek tapasztalata a Pilates-szel kapcsolatban?
Hé,
A pilates a sport vagy a torna nagyon nyugodt formája.
Azonban sokkal jobban edzi az alatta fekvő izmokat, mint a normál sportnál, így sportolás közben nem hízik meg, hanem karcsú alakot kap.
Rendeltem egy DVD-t a Pilatesről az Amazon-tól és egy könyvet, a könyv remek. Alice-től. Ezt Pilatesnek hívják.
A Pilates programban a légzési technika döntő fontosságú.
Mélyen belélegzi a gyomrot és a mellkasát, meg ilyesmi. Gondosan gyakorolnia kell, mielőtt elkezdené.
De gyorsan abbahagytam, mert a DVD túl béna és unalmas volt számomra.
A könyv mégis jó. Csak lusta vagyok olvasni.
De a Pilates valószínűleg segít a vékony sziluett kialakításában !
Rágtam egy Pilates videót is (heti edzés.). Eddig csak egyszer tettem meg, mert nagyon-nagyon lassú, és nem volt se helyem, se vágyam (viszonylag unalmas). Azt hiszem, kicsit összehasonlítható lenne a Callanetics-szel. Biztosan nem rossz, hamarosan visszatérek rá, és lehúzom, talán idővel eljön a móka, amikor már nem kell a légzésre és a helyes testtartásra koncentrálni.
Van otthon Winsor Pilates program, és nagyon elégedett vagyok. 1 hónapig ezt csináltam minden nap, és valóban sikert értem el. A különbség a többi Pilates-videóval szemben szerintem Mari Winsor "dinamikus szekvenciája". Hazudnom kellene, ha meg akarom magyarázni, hogy ez pontosan mit jelent, de úgy gondolom, hogy köze van az ismétlésekhez és a gyakorlatok sorrendjéhez. Csak azt tudom mondani: nekem bevált, és most kezdtem újra, és ezúttal 1 hónapnál tovább fogok tartani;-)). de nem tenném ki további állóképességi edzés nélkül.
Igen, én is Winsor Pilates rajongó vagyok!
Végezze el a 20 perces edzést minden nap és az 50 perces edzést minden vasárnap.
Természetesen jó az aljára, a lábára és a gyomrára!
Nagyon ajánlom!
fogalmad sincs a pilatesről. Csak könyveket néztem meg, és a bennük lévő gyakorlatok nem tűntek igazán egészségesnek számomra (ha így hátrahajlítod a hátad!). hallottál már aqua fitneszről (aqua jogging, aqua aerobic)? ez nagyon kíméli az ízületeket, gyengéd erősítő edzés, jó zsírégetésre és egyúttal a bőr masszázsára a jobb vérkeringés érdekében! egyszer érdeklődnie kell!
Helló srácok,
Magam sem ismerem a Pilates programot, de az a benyomásom, hogy valami hasonló a Callaneticshez. Korábban eléggé lelkes voltam ezért. Aztán a férjemmel együtt csináltam, aki nem sokat gondol belőle (orvosként). Azóta más dolgok felé fordultam, és az egészet felváltva csináltam, amennyire csak lehetséges. Ízületekhez, ezért szerintem minden, ami vízben történik, nagyon ajánlott. Amikor úszni megyek, nem vízi tornát, hanem úszom, de sokféle stílusban (és nem is mindegyik létezik), hogy minél több izmot tornázzak és alakítsak.
Találkozunk
Tehát van otthon Winsor Pilates is.
Régóta (kb. Fél éve) van.
Az elmúlt hetekben alkalmanként csináltam és
szintén sikereket értek el. Ez azt jelenti, hogy a lábak szilárdabbá válnak,
nagyobb az állóképességed, és szórakoztató is
Összesen 5 kg-ot fogytam, de sajnos lefogytam
Húsvét alatt ismét elhíztam.
Tehát csak a Winsor Pilates használatával nem fogy olyan gyorsan, hanem fogy
végezze el a Winsor Pilates programot, és ezzel egyidejűleg értelmes étrendet folytasson
(például a Súlyfigyelőktől) Most is ezt próbálom.
Nagyon jó szórakozást kívánok neked, és tartsam az ujjaimat rajtad
Viszlát Leonie
Tehát Pilates rajongó is vagyok!
Nagyon jónak tartom a gyakorlatokat, és valóban meg tudja mondani, hogy mely izmokat használjuk, és hogy azok hasznosak.
Miután először szereztem magamnak kezdő edzőkazettát (Pilates for Dummis), most már otthon is van Winsor, de még nem próbáltam ki. Jelenteni fog.
Nem tudom megerősíteni Calluna állítását, miszerint a gyakorlatok nem tűnnek túl egészségesnek. Alkalmasak a viszonylag kínosak számára is. Mindig több verzió jelenik meg, amelyeket képességeitől függően választhat.
Ezenkívül a Pilates programban nagy gondot fordítanak arra, hogy az egyes mozgásokat nagyon helyesen végezzék el! Ez azt is jelenti, hogy jobb néhány ismétlést kevesebbet végezni, mint rossz testtartást végezni bennük. Ezenkívül a videóm mindig pontosan megmondja, hogyan kell csinálni, és mi a baj.
Nagyon elégedett vagyok, és fenntartás nélkül tudom ajánlani!
Üdvözlet
Ama
AW: Van valakinek tapasztalata a Pilates-szel kapcsolatban
Sajnálom, ha beavatkozom, de a Pilates nem hasonlítható össze vagy cserélhető aqua kocogás stb. Után! (Magam is szeretek vízi kocogást és aqua fitneszet csinálni.)
A gyakorlatok, ha helyesen hajtják végre őket, abszolút nem károsak a hátra, éppen ellenkezőleg - a Pilates (hihetetlenül gyorsan!) A teljes hasi "öv" erősödését eredményezi - elöl és hátul, így hátul is.
(Ha többet szeretne megtudni - a Pilates klasszikus formája már közel 80 éve létezik (?) És semmi köze a ma gyakran kínált hátgyakorlatokhoz Felhasználás készült!)
Mint oly gyakran, úgy gondolom, hogy a helyes végrehajtásról van szó, és személy szerint nem nagyon gondolok a videókra. De ez bizony ízlés kérdése. Egy nagyon jó edzővel, amelyet találtam, a gyakorlatok nem unalmasak - számos variáció is létezik!
Jó szórakozást, így vagy úgy, próbáld ki
AW: Van valakinek tapasztalata a Pilates-szel kapcsolatban
Egyet kell értenem Katinkaminkával. Úgy gondolom, hogy a videók alkalmatlanok (legalábbis a bevezetéshez). Annyi mindenre kell figyelni a gyakorlatok során, és amit egy tapasztalatlan ember észre sem vesz, hogy önmagában nem érdemes edzeni.
Magam is elkezdtem a Pilates programot egy edzővel, de időbeli korlátok miatt abba kellett hagynom. Annyira tetszett, hogy azonnal vettem egy DVD-t, de azt is észrevettem, hogy nem annyira élveztem a DVD-t.
AW: Van valakinek tapasztalata a Pilates programról
Jó szórakozást és üdvözletet
AW: Van valakinek tapasztalata a Pilates-szel kapcsolatban
Köszönöm szépen a tippet, megvettem az egyik "Pilates basic Vol. 1" DVD-t, és teljesen egyetértek veled. Azonban a keresési kifejezéssel egy kicsit gondom volt, amíg meg nem találtam a megfelelő Margitot. Akiknek ugyanaz volt a problémám, mint nekem, és még nem találták meg, amit kerestek, ismét gugliztak a Pilates DVD-re Tancev Margit társaságában. Nagyon tudom ajánlani is, csak különbözik attól, amit korábban ismertem és DVD-ken is rendelkeztem.