Van-e köze a gyomor morgásnak a zsírégetéshez Diet-Ratgeber24
Gyerekként ezt tanították nekünk Gyomor morgás mindig köze van az éhséghez, így szinte automatikusan eszünk, amikor a gyomrunk morajló hangokat ad ki.
Tehát logikus magyarázat az is, hogy a zsírégetés akkor aktiválódik, amikor a gyomor felmordul. Végül is ez azt jelenti, hogy ásító üresség van a gyomorban, és ezért már nincsenek olyan anyagok, amelyek értékes energiává alakíthatók.
Ha nincs közvetlen táplálékfelvétel, amikor a gyomor hangosan reagál, a test kénytelen energiát nyerni a meglévő zsírlerakódásokból. Tehát, ha a fogyásra törekszel, akkor nagyon örülsz, ha hallod a saját gyomrod morgását, mert ez a zsírégetés kezdete. Sajnos ezek a feltételezések nem teljesen helytállóak.
Ha morog a gyomrunk, éhesek vagyunk
A gyomor morgása korántsem mindig kapcsolódik automatikusan az éhezéshez. Tehát ez az első téves feltételezés. Az emberi emésztőrendszer különböző részekből áll, és a gyomor csak egy része. A nyelőcső, a máj, a hasnyálmirigy, maga a belek, valamint a nyállal és fogakkal rendelkező száj is ennek a rendszernek a része.
Az emésztőrendszer nagy része éjjel-nappal aktív is. Különösen a gyomor, de a belek is folyamatosan mozgásban vannak, és ez akkor is érvényes, ha a gyomor üres. A gyomornyálkahártya naponta 2-3 liter gyomorsavat termel. Ez a sav azonban csak csekély mértékben járul hozzá az emésztéshez, mert a gyomorsav főként az élelmiszerpép fertőtlenítésével foglalkozik. Ugyanakkor itt egy nagyon fontos enzim is képződik, amely szükséges ahhoz, hogy a szervezet felszívja a B12-vitamint.
Miután a gyomor elvégezte a dolgát, a chymát kis adagokban továbbítják a duodenumba. Ez a lépés akár hat órát is igénybe vehet. Különösen a magas zsírtartalmú ételek sokáig maradnak a gyomorban. Emiatt az ilyen étkezések után gyakran rendkívül dagadtnak és túlzottan érezzük magunkat. Ha viszont a gyomor üres, tele van levegővel, és az állandó mozgások gyomor morgáshoz vezetnek.
Ha a gyomor üres, a belek messze nem üresek
Amint a kime elérte a duodenumot, hasnyálmirigy-váladékkal és epével gazdagodik, amelyek aztán más fontos feladatokat is ellátnak. A következő hét-kilenc órán át a belek tehát az ételtől származó péppel vannak elfoglalva. Ezt azután a vastagbélbe továbbítják, ahol további 25-30 órán át marad. Végül a chime többi része a végbélbe kerül. Bizonyos összetevők most akár 120 órán át itt maradnak.
Tehát legalább egy napba telik, amíg az étkezés teljesen megemészthető. Általában az egész sokkal tovább tart. Tehát a gyomor morgásának nincs automatikusan köze az éhséghez, mert csak a mozgás okozta zajokról van szó.