Van-e sportoló a fórumon Page 46 - Hangszórók és zene

  • Könyvtárak
  • Oszlopok
  • Falképek
  • Erőművek
  • Aktív
  • Vezeték nélküli bluetooth
  • Mélynyomó
  • Lábak és támaszok
  • Adatfolyamok és hálózati szerverek
  • Átalakítók/DAC-k
  • CD/SACD lejátszók
  • Meghajtók/szállítások
  • USB/SPDIF interfészek
  • Digitális kártyák
  • Modulációs kábelek
  • HP kábelek és hevederek
  • SPDIF/AES-EBU kábelek
  • USB kábelek
  • Optikai kábelek
  • Hálózati kábelek
  • Phono kábelek
  • Ethernet kábelek
  • HDMI kábelek
  • Dobozos kábelek

Van-e sportoló a fórumon ?

1 kg zsírtömeg = +/- 7500 kalória. 6750 kalóriadeficitre van szükség, hogy 900 g-ot fogyjon.
Mennyi vizet nem tartalmazó testtömeget égetünk el egy 1500 kalóriát fogyasztó gyakorlat során? Fogalmam sincs, de szükségszerűen kevesebb, mint 900g.
Az Ön skálája szerint a 900 g-os delta véleményem szerint legalább 90% -ban vízgőzből áll.

sportoló

Végül 900 g vízveszteség nem semmi:
Ha hiszek a Kiné sportoldalon: https://www.kinesport.info/Deshydratati. az a2115.html, a testtömeg 3% -ánál nagyobb vízveszteségre van szükség ahhoz, hogy a sportoló szenvedjen a kiszáradás negatív következményeitől. Ez> 2400g testsúlycsökkenésnek felel meg egy 80 kg-os embernél.

Döntött, leállítom az újratöltési szünetet, ez növeli az átlagomat, és elektrolitokat teszek a kettő egyikébe

80 kg-ot kell elindítanom, felszerelést, kerékpárt és ételt is.

A ravitóról ma 3 gél (egy 45 percenként). Vízhez, lapos. Az izotóniás készítmények, még az időjárási hőmérséklet függvényében is megfelelően hígítva, az 1. tartály vége előtt telítenek, és ezért már régóta nem használom.