Van-e valóban ginseng fogyókúrás hatása, hasznos a fogyáshoz
A ginzeng lágyszárú növény a Távol-Keleten (Japán, Korea, Kína) őshonos Araliaceae családból (Araliaceae). Ez a gyógynövény, amely jól ismert a gyógynövénygyógyászatban, a 18. században került Franciaországba [1]. Azóta továbbra is jelentős érdeklődést és lelkesedést vált ki a franciák körében.
A ginzeng gyógyászati tulajdonságai
🌿 A ginzeng olyan gyógynövény, amelyet évezredek óta használnak a hagyományos orvoslásban. Terápiás erényeit egy olyan hatóanyagnak köszönheti, amelyet tartalmaz: ginsenozidok.
Ezen kívül mások a ginzeng terápiás előnyei számos tanulmány leírta. Ide tartozik a keringés és a vérnyomás, valamint a szívműködés javítása [3].
Ginseng, fogyókúrás növény ?
👙 Fő gyógyhatásai mellett, A ginzeng használata elősegíti a fogyást és a fogyást, követve a hatóanyagok bizonyos hatásmechanizmusait. Ebben az értelemben a klinikai és tudományos kutatások rávilágítottak a növény előnyeire a fogyásban.
A Chicagói Egyetemen 2012-ben végzett tanulmány kimutatta a ginzeng terápiás hatásait a cukorbetegségben és annak hatása a fogyásra. Ez a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a ginzeng bogyók fogyasztása súlycsökkenést és alacsonyabb vércukorszintet indukált [4]. Ezenkívül egy 2010-ben publikált kutatás [5] a fehér ginzeng kivonatok hatásmechanizmusát vizsgálta magas zsírtartalmú étrend esetén. A ginzeng használata bizonyítottan segít megakadályozza a zsírképződést késlelteti a lipidek bélben történő felszívódását, és ezáltal megakadályozza az elhízás kialakulását.
Hasonlóképpen, a rendszeres ginzeng bevitel részt vesz a bélflóra szabályozásában, ezáltal növelve aa ginzeng elhízás elleni hatása [6]. Ezeket a megállapításokat a ginzeng-kivonatok 8 héten keresztül történő beadását követően állapították meg elhízásban szenvedő betegeknél. A bélflóra, más néven bélmikrobiota, az emésztőrendszerben található összes nem patogén mikroorganizmusra (baktériumokra, vírusokra, parazitákra, gombákra) utal [7]. Összetétele, valamint funkciói olyan tényezők, amelyek elhízáshoz vezethetnek [8].
Ezen cselekvési mechanizmusok mellett részt vesz a testtömeg-ellenőrzés, A ginseng nagyon hatékony a stressz és a fáradtság ellen, amelyek a súlygyarapodás fő tényezői. Valójában ismert, hogy a stressz és a fáradtság nassoláshoz vezet. Ellenőrzésük lehetővé teszi, hogy amennyire csak lehetséges, elkerülje a nassolást, kevesebb súlyt nyerjen és jobban ellenőrizze étrendjét.
Forma és adagolás
💊 Általában napi 500 mg és 2 g szárított ginzenggyökér bevétele ajánlott. vagy 10–60 mg ginsenozidot tartalmaznak kivonatokban. Úgy tűnik, hogy nincsenek mellékhatásai vagy specifikus ellenjavallatai a fogyasztásának.