Vas, króm, magnézium, cink, kalcium ezek az egészségünk szempontjából nélkülözhetetlen nyomelemek Jelenlegi nő A
Természetesen jelen vannak a testben és bizonyos élelmiszerekben, ezek a mikroelemek ugyanolyan nélkülözhetetlenek számunkra, mint a vitaminok és az aminosavak.
A testünkben természetesen jelen lévő vas, króm, magnézium, cink, kalcium stb. Nélkülözhetetlenek szerveink megfelelő működéséhez. "Az összes nyomelem együttesen nem haladja meg a 7 g-ot a testben. Pedig nélkülük nincs élet!" - magyarázza Jean-Noël Perin, a Laboratoire des Granions szakértő gyógyszerésze. Ugyanez vonatkozik az ásványi anyagokra, ugyanolyan nélkülözhetetlen, de nagyobb mennyiségben. Ha nincs vagy nagyon kevés mellékhatás van, akkor a legjobb, ha a kiegészítés előtt konzultál orvosával, különösen első alkalommal.
Magnézium, küzd a fáradtság ellen
Szerepe: részt vesz a pulzus szabályozásában, és különösen szorongás, stressz, álmatlanság és szívdobogás esetén, de fejfájás és székrekedés esetén is.
Tudni. Részt vesz az immunrendszerben és a sejtek működésében is.
Kalcium biztosítja a csontváz szilárdságát
Szerepe: értékes az oszteoporózis megelőzésében (felszívódását elősegítő D-vitaminnal kombinálva) és hozzájárul a jó fogakhoz.
Tudni. Ez a szervezetben a leggyakoribb ásványi anyag: 1–1,2 kg !
Króm, megállítja a vágyakat
Szerepe: javítja a vércukorszintet (vércukorszintet), és így hozzájárul a cukorigények csökkentéséhez.
Tudni. Mielőtt a krómot fogyás céljából bevenné, fontos ellenőrizni, hogy mennyi van az elfogyasztott ételekben.