Vásárolja meg a blogot a SportScheck online boltban
Coachyoo - nem csak futás
A futó és kocogó alkalmazások ma már egy tucatnyit jelentenek. Legtöbben alapvetően ugyanazt teszik: rögzítik az előrehaladást és elmondják, hogy mennyi kalóriát égetett el. Ha problémája van, hogy unja a napi körben való kocogást, akkor kipróbálhatja a Coachyoo alkalmazást.
Az alkalmazás kicsit a Pokémon Go-ra emlékeztet - a gyártók a "Game of Fitness" -ről is beszélnek. Van egy térkép a környéken, különböző foltokkal. Futtassa fel és végezze el a gyakorlatot, amely aztán felbukkan. Ehhez nincs szükség felszerelésre - ezek csak testtömeg-gyakorlatok, például fekvőtámaszok, guggolás vagy hegymászók. Az alkalmazás is emlékszik az előrehaladásra, és adaptálja a gyakorlatokat az Ön számára. Hálózhat az alkalmazáson belül, és versenyezhet másokkal. Ha szüksége van egy kis motivációra és változatosságra, csak a dolog. És: A Coachyoo ingyenes.
Női fitnesz - csak hölgyek
A "Women Fitness - Training Plan for Women" alkalmazás pontosan azt teszi, amit ígér. Az elején kiválaszthatja, hogy mi a problémás területe - gyomor, comb, fenék, vagy hogy összességében fogyni akar-e, vagy javítani akarna-e. Beállíthatja azt is, hogy az alkalmazás mikor emlékeztesse az edzésre. Nagyszerű funkció mindannyiunk számára, akik nem vagyunk motiváltak. Megint nincs szükség semmilyen edzőeszközre, csak egy szőnyegre. Kiválaszthatja és módosíthatja a gyakorlatok nehézségi fokát. Reggel és este is van nyújtás.
Az edzőegységek jól átgondoltak, rövid bemelegítéssel, a tényleges edzéssel és lehűléssel. Az egyes gyakorlatok során a hang tippeket ad és visszaszámol - ez megkönnyíti például a deszkázás közbeni kitartást. A statisztikák azt mutatják, hogy mikor edzett, mennyi ideig tartott a testmozgás és mennyi kalóriát égetett el. A kalóriatartalmat azonban körültekintően kell venni - ezek elég magasnak tűnnek. Az alkalmazás a súlyát és magasságát is kiszámítja a BMI-t. Ez nagyon jó áttekintést nyújt arról, hogy javult-e és milyen mértékben. A nők fitnesze is teljesen ingyenes
Yazio - teljes irányítás
Ha a testedzés mellett figyelni akar a testsúlyára és az étrendjére, akkor szüksége van egy kalóriaszámláló alkalmazásra. Például Yazio. Az elején megadod, hogy mit szeretnél elérni - függetlenül attól, hogy fogyni szeretnél és mennyit, izomépítésre vagy a súly megtartására. Az alkalmazás a súlyod és a magasságod alapján kiszámítja, hogy mennyi kalóriát fogyaszthat naponta. Ezután beírhatja, hogy mit eszik egész nap, és a Yazio megmutatja, mennyi kalóriája maradt.
A jó dolog az, hogy a Yazio hatalmas adatbázissal rendelkezik mindenféle termékről és ételről. Tehát az alkalmazás ismeri a legtöbb ételt és ételt. Dolgozhat a vonalkódolvasóval is. Például beolvassa a joghurtos edényt, és a Yazio hozzáadja a kalóriákat - nagyon hasznos. Lehetősége van tevékenységek megadására is. Tehát, ha fél órája kerékpározik, megnő az "ingyen kalóriáinak" száma.
A Yazio ingyenes verziójának ezen alapvető funkcióin kívül létezik fizetős Pro verzió is. Ez recepteket is kínál, támogathatja szakaszos böjtöléssel és tippeket ad olyan témákban, mint a táplálkozás, az egészség és a fitnesz. Sokkal pontosabb testértékeket is megadhat és nyomon követhet, mint például a derék kerülete, a testzsír százalék vagy a vérnyomás. Ehhez a verzióhoz előfizetéssel kell rendelkeznie - havonta 2,50 és 16,99 euró között kell lennie.