Vásároljon vékonyan az előkészítő étrenddel online

5 csillag az 5-ből

Küldj hozzászólást "Slim with the Prep Diet".

A havi szakácskönyv terhes nők számára

Dagmar von Cramm

Egyél jól, ha magas a vérnyomása

Dagmar von Cramm, Anke Nolte

Főzés gyerekeknek

Dagmar von Cramm

Főzés babáknak

Dagmar von Cramm

Főzés kisgyermekek számára

Dagmar von Cramm

A nagy GU szakácskönyv csecsemőknek és kisgyermekeknek

Dagmar von Cramm

A mi babánk. Az első év

Dagmar von Cramm

Veggie for Family

Dagmar von Cramm, Inga Pfannebecker, Michael König

Egyél terhesség és szoptatás alatt

Dagmar von Cramm

Főzés babáknak, 6 hőérzékelő kanállal

Dagmar von Cramm

Szerző: Dagmar von Cramm
2019, 208 oldal, 75 illusztráció, méretek: 19,8 x 24,6 cm, keménykötésű, német
Fotók: tanuló, Hubertus
Kiadja: Becker-Joest-Volk
ISBN-10: 3954531712
ISBN-13: 9783954531714

5 csillag az 5-ből

Küldj hozzászólást "Slim with the Prep Diet".

először a legrelevánsabb minősítés
először a leghasznosabb áttekintés
legújabb minősítés az első
a legjobb értékelés az első
először a legrosszabb minősítés

összes
kiváló
nagyon jó
Jól
kevésbé jól
rossz

7. nak,-nek 9. Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

Denise, 2020.02.02. A Weltbildnél

A „Slim with the Prep Diet” szakácskönyvet Dagmar von Cramm írta, a fotókat pedig Hubertus Schüler készítette. Becker Joest Volk Verlag kiadta. Von Cramm táplálkozási szakember és a Német Táplálkozási Társaság végrehajtó bizottságának tagja.

A könyv elején az olvasó általános tájékoztatást kap az előkészítő étrendről. Mögötte az élelmiszerek áttekintése, amelyeknek lehetőség szerint otthon kell rendelkezésre állniuk tartalékként.

A recepteket tíz, különféle témájú heti tervre osztják, például "Veggie hét gyökérzöldségekkel", "Élvezze a Nordicot halakkal és garnélákkal" és "Szezám, nyisd ki: keleti vegetáriánus". A szerző számára az előkészítő hét szombati vásárlással kezdődik. Vasárnap előkészítésre kerül sor hétfőtől péntekig. Természetesen az előkészítő hét a hozzá tartozó vásárlásokkal is elindítható a hét egy másik napján. Mivel a hétvége általában eltér a hét többi részétől, és gyakran családjával és/vagy barátaival fogyasztják, az előkészítő étrendet ezen a két napon nehéz lenne végrehajtani, ezért kizárják őket.

A megfelelő heti menetrend egy áttekintéssel kezdődik, amely bemutatja a reggelit (hétről hétre változik, és nem napról napra), valamint minden hétköznapra a napi váltogatós ételeket és az otthoni ételeket. A következő dolog egy világos bevásárló lista és az összetevők felsorolása, amelyek a készletből származnak. Ezt követi a heti reggeli receptje.

Ezután elmagyarázzuk, milyen tevékenységeket kell elvégezni vasárnap. Színes betűkkel és vastag betűkkel könnyen áttekinthető, hogy melyik étel készül, és mely összetevőkre van szükség. Ezt követik az egyes receptek, amelyekben csak a hátralévő munka lépéseit, a szükséges összetevőket és különböző időpontokat, a táplálkozási információkat, az étel speciális tulajdonságait (pl. Vegetáriánus, gluténmentes, finomított cukormentes) és adott esetben tippet adják meg. Az ételekről készült szép képek vannak a könyv különböző részein.

A könyv nagyon jól felépített, érthető módon íródott, és a receptek könnyen megvalósíthatók. Nagyon tetszett az a tény is, hogy minden heti terv tájékoztatást nyújt a cserelehetőségekről és arról, hogy mely összetevők használhatók egy vegán változathoz. A könyv végén áttekintést is találunk a csereprogramokról.

A könyv további pluszpontja, hogy szerepel a Becker Joest Volk Verlag hasznos mennyiségi kalkulátorában. Ez megtalálható az interneten, és megkönnyíti a recept megtalálását. Többek között étkezés-tervező és bevásárló lista funkcióval rendelkezik.

Ez egy könyv, ami nagyon tetszett minden körben, mert nagyon jól átgondolt és finom, hasznos recepteket tartalmaz, így az előkészítő étrend megvalósítása szórakoztató és változatos.