Vashiány - problémák, okok és megoldások GloryFeel

[INTROTEXT] Németországban a vas vérszegénység a leggyakoribb vérszegénység. A vasi vérszegénység gyorsan és egyszerűen kiküszöbölhető - a testet csak elegendő vaszal kell ellátni. A vérhiány azonban nem az egyetlen következménye a vashiánynak. [/ INTROTEXT]

a lényegeket röviden

• A vashiány mindig vérszegénységhez vezet
  
• A terhesség alatt a nőket különösen érinti
  
• A vashiány mélyebb betegségekre utalhat - vagy egyszerűen a nem megfelelő étrendnek köszönhető
  
• A vashiány csak vérvizsgálattal igazolható
  

Miért van testünknek valójában szüksége vasra?

A vas nélkülözhetetlen ásványi anyag, amelyet maga a test nem tud előállítani. Emiatt elengedhetetlen tápanyag - ez azt jelenti, hogy a teljes követelmény teljes ellátását az élelmiszerekből kell biztosítani. A vas számos fontos funkciót tölt be a szervezetben.

Valószínűleg a legfontosabb feladat a vörösvér pigment hemoglobin képződése. Enélkül nincsenek vörösvértestek. Elmondhatja, hogy a hemoglobin képződése, az ásványi vas legfontosabb feladata, már abból is kiderül, hogy a test vasigényének körülbelül 70% -át a hemoglobin termelésére fordítják. Ezenkívül a testnek vasra van szüksége az izom pigment myoglobin termeléséhez.

Ehhez a vasat különféle egyéb enzimek és tápanyagok termelésére használják a szervezetben. Például az L-karnitin nem képződhet a májban vas nélkül. Az ásványi anyag koncentrálja az oxigént a vérben, és ezzel felvállalja a sejtek elegendő oxigénnel való ellátását. Összefoglalva elmondható, hogy a test teljes egészében csak akkor működhet, ha elegendő mennyiségű vas van.

Melyek a vashiány tünetei?

A vashiányt Németországban gyakran viszonylag későn diagnosztizálják, mert ennek tünetei sok más betegségben is jelentkezhetnek. A vashiány megállapítása valójában viszonylag egyszerű. Ezért fontos vigyázni a vashiány jeleire, mert kezeletlenül súlyos következményekkel járhat. Az ilyen vérszegénység jelei:

• fejfájás
  
• fáradtság
  
• Koncentrációs nehézség
  
• sápadtság
  
• fáradtság
  
• Kimerülés felelőssége
  
• légszomj
  
• ingerlékenység
  
• Kedvetlenség
  
• Étvágytalanság
  
• székrekedés
  
• Szívdobogás
  

Milyen következményekkel jár a vashiány a szervezet számára?

A vashiány első következménye a vérszegénység - vérszegénység. A vashiányos vérszegénység azt jelenti, hogy a test egyes sejtjei nem kapnak elegendő oxigént, ami a teljesítmény jelentős csökkenéséhez vezet. Ezenkívül a fertőző betegségek kockázata sokszorosára nő. A vashiány különösen veszélyes lehet a terhes nők és születendő gyermekeik számára.

Az ilyen vashiány különösen gyakran fordul elő terhesség alatt. Mert itt különösen nagy az igény az újonnan képződött vérre, ami természetesen szintén jelentősen megnöveli a vasigényt.

A terhesség alatti vashiány következményei kezdetben ugyanazok, mint a nem terhes embereknél. Ezeknek azonban sokkal nagyobb területe van a terhesség alatt, és sokkal veszélyesebbek a terhes nőre és a születendő gyermekre nézve, mint normális körülmények között a beteg számára.

A vashiány kockázata egy terhes nő esetében

1.) Csökkent HB-érték és az ezzel járó csökkent vértartalék születéskor. A legrosszabb esetben ez a körülmény azt jelentheti, hogy viszonylag csekély vérveszteség esetén is szükségessé válik egy vérpótló, például vérkészlet vagy sóoldat adagolása expanderként. A vashiány tehát a fő oka a magas anyai halálozásnak a szülés során, különösen a fejlődő országokban.

2.) A vértérfogat hiánya miatt a terhesség alatt már jobban megterhelt szív még tovább küzd, ami szívritmuszavarokhoz és egyéb tünetekhez vezethet, amelyek a legrosszabb esetben kórházi kezelést igényel.

3.) Fokozott a hüvelyi fertőzések kockázata, az anyához és a gyermekhez kapcsolódó összes kockázattal együtt

4.) A vashiány általában a születés utáni tejtermelés zavarához vezet

Milyen okai vannak a vashiánynak?

A vashiány terhesség alatti legegyszerűbb megmagyarázása. Egy nő vérmennyisége jelentősen megnő a terhesség alatt. Ez azt jelenti, hogy lényegesen több vasra van szükség, mint a terhességen kívül. A vasigény majdnem megduplázódik - normál étrend mellett azonban aligha lehet ilyen nagy mennyiségű vasat fogyasztani. A szinte logikus következmény egy vashiány. Megoldásként a nőgyógyászok általában gyógyszereket vagy étrend-kiegészítőket írnak elő a vasellátás javítása érdekében.

A vemhesség hiányának két oka lehet a nem terhes nőknél. Az első nagyon könnyen orvosolható - a klasszikus alultápláltság. Itt felmerül a kérdés, hogy ez az alultápláltság hogyan jöhetett létre. Ha egyszerűen azért, mert a múltban kevéssé értékelte a változatos és egészséges étrendet, ezt a hibát gyorsan és egyszerűen orvosolni kell.

Az étrenddel kapcsolatos vashiány azonban abból is adódhat, ha nem eszünk állati ételeket. Végül is ezek a legjobb vasszállítók. Emiatt a vegetáriánusok és a vegánok különösen hajlamosak az étrenddel összefüggő vashiányra. Ez nem azonnal következik be, hanem fokozatosan. Mivel a vas sok növényi ételben is megtalálható - csak nem ugyanolyan mennyiségben, mint az állati termékekben, és sajnos nem azonos a biológiai hozzáférhetősége. Ebben az esetben csak a vasban gazdag növényi ételeket tartalmazó étrend vagy étrend-kiegészítők beadása segíthet.

A vashiány gyakori oka a bőséges vérveszteség. Ha például sérülés vagy baleset következtében szenvedett, a vashiány viszonylag gyorsan orvosolható. Számos esetben azonban nincs tisztában azzal, hogy rendszeresen veszít vért. Ez történhet például a bél vagy a gyomor vérzése esetén. Ha ilyen székletet találnak, fontos, hogy az okot orvos tisztázza. A menstruációs vérzés előfordulása rövid távú vashiányhoz is vezethet.

Miért szenvednek a nők vashiányban gyakrabban, mint a férfiak?

Az összes terhes nő körülbelül 50% -a vashiányban szenved. De az összes többi nő 10% -ának is van vashiánya - de Németországban csak az összes férfi körülbelül 2% -a. Ennek oka a vasfogyasztás. Mennyire különbözik ez a fogyasztás, mutatja egy rövid részlet a Német Táplálkozási Társaság napi vasadagjának ajánlásáról:

Mik a jó vasszállítók?

A napi étrendben sok vasat találhat a következő ételekben:

• belső
  
• hús
  
• hüvelyesek
  
• Gabona
  
• cipó
  
• Friss zöldségek
  

A növényi ételek vastartalma általában alacsonyabb, mint az állati élelmiszereké. Ezenkívül az állati eredetű élelmiszerek biohasznosulása lényegesen magasabb, mint a növényi élelmiszereké.

Következtetés: a vashiány különösen veszélyes a gyermekek és a terhes nők számára

A vashiány diagnosztizálása után könnyen orvosolható. A terhesség alatt a test vaskartalmának meghatározására szolgáló vérvizsgálat a klasszikus megelőző vizsgálatok egyike - a szakértők azonban biztosak abban, hogy ezt a vizsgálatot még mindig túl ritkán végzik itt. A vashiányra vonatkozó rendszeres vérvizsgálatokat nem azoknak tervezték, akik nem terhesek. Csak akkor végez megfelelő vérképet, ha az orvosnak eszébe jut, hogy tünetei a vasi vérszegénység miatt következhetnek be.

Tehát ha úgy érzi, hogy vashiánya van, akkor az első dolog, amit meg kell tennie, az étrend módosítása a vasbevitel növelése érdekében. Ha ez nem hoz tartós sikert, feltétlenül beszéljen kezelőorvosával - mert nem diétás vashiány gyakran a gyomor vagy a belek rejtett vérzéséből származik, amely más mélyen fekvő betegségeknek tulajdonítható.

---