Vashiányos vérszegénység a Regina Maria terhességben
Miért hajlamos a vérszegénységre a terhesség alatt?
A vasigény jelentősen megnő, ha teherbe esik. A terhesség alatt a vas elengedhetetlen a hemoglobin, a vörösvértestek összetételében lévő fehérje termeléséhez, amely oxigént szállít a sejtekbe. Terhesség alatt a test vérmennyisége csaknem 50% -kal növekszik, és több vasra van szükség a megnövekedett hemoglobin termeléséhez. Emellett a növekvő csecsemőnek és a méhlepénynek saját vaskészletre van szüksége.
Sajnos a legtöbb nő terhességét elégtelen vasraktárral kezdi meg, hogy megfeleljen a szervezet igényeinek, különösen a 2. és 3. trimeszterben. Ha már nincs elegendő vas a hemoglobin termeléséhez, vérszegénységűvé válik.
A kockázat annál is inkább növekszik, mivel a reggeli betegség hányással jár, ha a terhesség rövid ideig tart, ha a terhesség többszörös, ha az étrend kevés vasat tartalmaz, vagy ha a terhesség előtti menstruáció bőséges volt.
A terhesség alatt szükséges vas mennyisége napi 18-ról 27 mg-ra nő. Mivel ezt a mennyiséget diétával nehéz biztosítani, a szakemberek azt javasolják, hogy a terhes nők elővigyázatosságból napi 30 mg vas kiegészítést vegyenek be.
Honnan tudom, hogy vérszegénységem van?
A szülészorvos javasolja a hemogram elvégzését az első szülés előtti konzultáción, amely lehetővé teszi a hematokrit meghatározását - amely a vörösvértestek százalékos arányát méri a plazmában, valamint a hemoglobint -, amely meghatározza a hemoglobin koncentrációját a vérben.
Mivel a terhesség előrehaladtával a vérszegénység gyakran előfordul, ajánlott az elemzést megismételni a terhesség második trimeszterének második vagy harmadik végén. Teljesen normális, ha a hematokrit és a hemoglobin a terhesség második felében csökken, amikor a vér mennyisége a testben 50% -kal nő, és a plazma (a vér folyékony összetevője) mennyisége gyorsabban nő, mint a vörösvértestek tömege. bizonyos értékek alá kell esnie.
Ha vérszegénysége van, előfordulhat, hogy nincsenek tünetei, különösen, ha enyhe forma. Ellenkező esetben fáradtnak, gyengének vagy szédülhet; Természetesen ezek a terhesség jellegzetes tünetei lehetnek, amelyek attól függetlenül jelentkeznek, hogy vérszegénysége van-e vagy sem. Észreveheti a bőr vagy a nyálkahártyák sápadtságát is, például körmöket, ajkakat vagy szemhéjakat. Egyéb tünetek: megnövekedett pulzus, szívdobogás, légzési problémák és koncentrációs nehézségek.
Egyes tanulmányok összefüggést mutattak ki a súlyos vashiányos vérszegénység és bizonyos nem élelmiszer jellegű anyagok, például jég, papír vagy agyag, a pica nevű állapot iránti vágyakozás között. Ha ilyen vágyakozása van, beszéljen a szülészorvossal
Hogyan kezeljük a vérszegénységet?
Ha a vizsgálatok azt mutatják, hogy vérszegénységben szenved, orvosa vaspótlót fog felírni. A dózis a vérszegénység súlyosságától függ, de általában 60-120 mg/nap vagy annál nagyobb. Annak érdekében, hogy teljes mértékben felszívja a vasat, próbáljon éhgyomorra bevenni vízzel vagy narancslével, a C-vitamin elősegíti a felszívódást.
Másrészt a kalcium zavarja a vas felszívódását, ezért ha kalcium-kiegészítőket vagy kalciumtartalmú savkötőket szed, kerülje azok szedését, ha magas vas tartalmú ételeket fogyaszt, vagy a vas-kiegészítőkkel egyidejűleg. Emiatt ne vegye be a vaspótlást tejjel, amely gazdag kalciumban van. De igyál tejet étkezések között. Ugyanez a szabály vonatkozik a kávéra és a teára, amelyek polifenolokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a kiegészítőkből és zöldségekből származó vas felszívódását.
Milyen mellékhatások jelentkezhetnek a vas-kiegészítők szedése következtében?
Nagy mennyiségű vas irritálhatja a gyomor-bél traktust. A székrekedés leggyakrabban jelentkezik, ami egyébként is általános probléma a terhes nők számára. Ha ebben a problémában szenved, próbálja meg fogyasztani a szilvalevet, mert az egyszerre szabályozza az emésztést és vassal egészíti ki szervezetét.
Előfordulhat retrosternális égés vagy hasi kellemetlenség, hányinger vagy ritkábban hasmenés is. Ha a kiegészítő hányingert okoz, próbálja meg lefekvés előtt bevenni. Ha a mellékhatások továbbra is zavarják, forduljon orvosához.
Lehetséges elkerülni a gyomorproblémákat, ha fokozatosan kezdi a kezelést, az elején alacsonyabb vasmennyiséggel, fokozatosan éri el az ajánlott adagot, vagy egész nap osztott adagokban szedheti a kiegészítőket.
Nem számít, ha a széklet sötétebb színűnek tűnik, ez gyakori mellékhatás.
Hogyan befolyásolja a vérszegénység gyermekem és én egészségét?
Függetlenül a vasigényétől, a gyermek kiveszi a részét ön előtt. Születése után azonban a csecsemőnek alacsony a vasrétege, ami később növeli az anaemia kockázatát. Ezenkívül nagyobb a kockázata koraszülés vagy alacsony születési súlyú csecsemő.
Ezenkívül a vashiányos vérszegénység hatással lesz egészségére, és úgy érzi, hogy hiányzik az energiája, és alacsony az immunitása. Ezenkívül, ha vérszegénységben szenved terhesség alatt, akkor nagyobb valószínűséggel vannak problémái, ha nagy mennyiségű vért veszít a szülés során. Szédülést szenvedhet, felgyorsul a pulzus vagy más tünetek jelentkezhetnek, amelyek miatt több napig kórházban kell tartózkodnia. Szüksége lehet vérátömlesztésre is.
Mit tehetek a vashiányos vérszegénység megelőzése érdekében?
Vigyázzon prenatális vitaminok és van egy megfelelő étrend amely magában foglalja a vasban gazdag ételeket. A vörös hús a legalkalmasabb, de a baromfi és a hal is jó forrás. Ezenkívül egyéb feltüntetett élelmiszerek a következők: bab, tofu, mazsola, szilva, sárgabarack, burgonya, brokkoli, répa, zöld leveles zöldségek, teljes kiőrlésű kenyér és vassal dúsított gabonafélék. Fontos tudni, hogy a test az állati eredetű termékekből sokkal könnyebben szívja fel a vasat, mint a növényi eredetű.
Bár vasban gazdag, nem ajánlott májat enni, a benne lévő nagy mennyiségű A-vitamin miatt, amely rendellenességeket okozhat a gyermekben.