Vastag combokat kapsz az úszástól (fogyás, lábak, alak)
Szeretnék fogyni úszással. Tudom, hogy sok kalóriát égetsz el vele. De sok sport nagy combokat ad neked, majd azt a furcsa alakot a vékony felsőtesttel és kövér lábakkal, ha tudom, miről beszélek. Megtörténik ez akkor is, ha heti 3-4 alkalommal úszol? pontosan ezt akarom elkerülni.:(
5 válasz
Szia! Sok szöveg van a válaszokban, de a valódi ok hiányzik. Mindig vastag izmokat épít, ha nagy terheléssel dolgozik. A vastag combok megszerzésének klasszikus módja a guggolás/guggolás. Kiváló példa vagyok - de a sportomhoz is szükségem van rá. Az úszás ellenállása víz, és ez még enged is. Nincsenek nagy combok.
Sok szerencsét és sikert kívánok
Nem, nem kapsz nagy combokat. A combunk a test egyik legnagyobb izomcsoportja, és edzés közben jó intenzitásra van szükségük, hogy több izom épüljön fel ott. Ehhez többlet kalóriára van szükség. Ettől eltekintve a viszonylag jól edzett női lábak is karcsúak, a vastag lábak csak akkor érhetők el, ha megfelelő mennyiségű zsír van, természetesen a vastag izmok e zsír alatt aztán ismét rontják a képet.
Szóval nagyon jó sportot úszok a fogyás érdekében. Én magam is úszni járok felszállni, és ez is mutatja a hatásait. Amit szerinted kövér lábak, az izmok. Remélem, hogy segítettem neked.
Omg mit gondolsz? Természetesen akkor még a szokásosnál is kövérebbnek látszol utána 🙈 melyik században élsz? Ha ésszerű 2 órán át edz heti 3-4 alkalommal, és legalább 2 évig, akkor úszókeresztet kap. Ezenkívül a testmozgás nem hízik meg? A comb legfeljebb tele van izmokkal, de ez nem azt jelenti, hogy a láb tíz centiméterrel vastagabb lesz.
Megnyugtathatlak! A női test a hormonok miatt nem épít természetfelettileg vagy esztétikailag! Ez csak igazán extrém versenysportban fordulhat elő (naponta több edzőegység)! De sajnos nem lehet kifejezetten testmozgással lefogyni, pl. A gyomorra vagy a fenékre, a test elveszíti zsírját, ahogy jónak látja! A célzott gyakorlatokat csak a könnyebb "meghúzásra" lehet használni.
Kezdje a normál úszással, és ha elért egy bizonyos átlagos szintet, akkor érdeklődjön a HIIT-ről.
hasonló kérdések
Az orvosom azt tanácsolta, hogy menjek úszni (körúszásba) a fogyás érdekében, de még a legjobb "ruhás bikini" mellett is láthatja kövér cellulit lábamat - főleg a combom rossz. Zavarban vagyok, ezért nem akarok úszni.
Én sem jártam kora óta az uszodában - tehát gyakran lát ott kövér embereket? Különösen kövér fiatalok!?
Szeretnék lefogyni a lábamon, mert nagyon kövér a lábam, de normális vagy vékony felsőtesttel mit tehetek? 😭😅😓
Van egy tipikus női problémám. Van egy elég vékony felsőtestem, de a combom vastag. Van valakinek ötlete, hogyan tudnám ott legjobban lefogyni?
Hízna-e láb vagy fogyna-e a rendszeres lépcsőzés (napi 30 perc) miatt, mert sok kalóriát éget el?.
Hogyan lehet gyorsan és egyszerűen fogyni a lábakon vagy a combokon. Mivel vastag combok vannak, szeretnék fogyni a lábamon.
Nagy az alja, és úgy gondolom, hogy a combom túl nagy. Szeretnék egy kicsit karcsúbb combokat szerezni, de nem akarom, hogy kisebb legyen a fenekem. Hízol a combodon a guggolásból? Van-e mód arra, hogy hízzon a combjain anélkül, hogy lefogyna a feneke? Tehát hogyan lehet vékonyabb a combom (lábam), de nagy feneket tartok?
Mert úszás közben sok kalóriát éget el
Ma úszni fogsz a családommal. És akkor csak néhány kört szeretnék úszni. De azt mondják, hogy a mell nagy lábak ereje, de miért? És hogyan kell megúsznom Dan-t, hogy vékony lábam legyen? Milyen úszószár ?
Elnézést a helyesírási hibákért és a helyesírásért Köszönöm a válaszokat LG Chihuahuaschoko
Helló, szerdán fájó izmok lettek az iskolai sportban (a bal combomban, mindkét vállamon és a hasamon is).
Most holnap úszásoktatásunk lenne az iskolában. A 2 iskolai órában gyakorolnánk a visszakúszást, és most azt akartam kérdezni, hogy ez vajon jó lenne-e a fájdalmas kar- és lábizmok számára, kivéve természetesen azt a fájdalmat, amelyet érezni fogok, amikor megvakargatom a karjaimat
Előre is köszönöm a válaszokat
A combom aránytalanul vastag a testemhez képest. Segít napi 30 kerékpár vezetésében és súlyzós edzésben a lábán?
Eddig három sportot űztem. Úszás, ergo meta edzés és futás. Az úszás sok erőfeszítés, a futás pedig az időjárástól függ. Az Ergo Metával nem tudok dolgozni. Milyen egyéb sportok léteznek, ahol valóban lehet edzeni, rengeteg kalóriát égetni és edzeni az állóképességemet?
Szia srácok, van egy kérdésem. Hogyan lehet "konkrétan" lefogyni a lábán. A fő problémám a combom. Mit tehetnék? (Az úszáson kívül)
És ha tettem valamit, mikor észleltem volna a különbséget? Előre is köszönöm!:)
60 sávot úsztam 25 m-en, sajnos nem figyeltem az időre, hogy mennyi kalóriát égethettem el?
Helló, ma nem egy barátommal akartam úszni a medencében, hanem szórakozásból. Egy kis úszással, ugrással és jól mindenki tudja, mire gondolok. Tudja valaki, hogy ez a "Just Before Fun" mennyi kalóriát éget el az uszodában? Tehát kb?
Csak így találhat számítást az úszósávokról az interneten:(