Vastagbél tisztítás Könnyen és hatékonyan otthonról; Germest
A vastagbél tisztításának számos oka van. Például, ha emésztési problémái vannak, ernyedten és energikusnak érzi magát, antibiotikumot kellett szednie vagy javítani szeretné immunrendszerét, akkor van értelme tenni valamit kifejezetten a bél egészsége érdekében.
A vastagbél tisztítása segít a salakanyagok lebontásában és a szennyező anyagok kiválasztásában. Ez aktiválja a test öngyógyító erejét. Az egészséges bél javíthatja az ételintoleranciát és enyhítheti az állandó megfázást. Az ép bélflóra biztosítja, hogy testének optimális ellátása létfontosságú anyagokkal történjen. Számos pozitív hatást is megfigyelhet, például tisztább bőrt, nagyobb ragyogást és feszesebb kötőszövetet.
Alapvetően mindig jobban érzi magát a vastagbél megtisztulása után, mivel a vastagbél szorosan kapcsolódik az összes többi szervhez. Az emberi test célja egyensúlyának fenntartása. Ha gyakran figyelmen kívül hagyja testének szükségleteit, a testében rejlő öngyógyító erő megkophat. Ezt megkönnyíti a rossz étrend, a testmozgás vagy a gyógyszerhiány. Ennek következtében organizmusa elveszítheti egyensúlyát.
A vastagbél tisztításának segítségével megtisztítja, méregteleníti és aktiválja testének öngyógyító erejét. Meghatározhatja, hogy milyen intenzív legyen. Megteheti néhány naptól három hónapig. Fontos, hogy a vastagbél tisztítása mellett alkalmazkodjon étrendjéhez, különben új salakanyagok és méreganyagok épülnek fel újra. A legjobb, ha lúgos vagy nyers ételeket választunk. A böjt napjai is támogatóak lehetnek.
Különböző alaptermékek segíthetnek a vastagbél hatékony megtisztításában. Tudjon meg többet az alábbi három legfontosabb összetevőről. Attól függően, hogy e három gyógyszer melyik mennyiségét szedi és milyen gyakran szedi, kiválóan szabályozhatja a salakanyagok méregtelenítését és eltávolítását.
1. Psyllium héjpor
A Psyllium héjpor elősegíti a test lazítását a belekben és a méreganyagok felszabadulását. Minél finomabban őrlik a psyllium héjakat, annál jobban tolerálják őket. Ez a tény magyarázza a néha jelentős árkülönbségeket is. Akárhogy is, bizonyítottan vastagbéltisztító szer.
2. bentonit vagy zeolit
Ez a két különböző ásványi föld a nemkívánatos anyagok, például a méreganyagok és a káros baktériumok megkötésére szolgál, hogy aztán kiürülhessenek. Az ásványi földet por formájában vagy a legtisztább vízzel már elkeverve kapja meg. Akárhogy is, ételt vagy gyógyszer minőségű bentonitot vagy zeolitot kell vásárolnia. Kifejezetten alkalmasnak kell lennie belső használatra. Ezután könnyen felhasználhatja a vastagbél tisztítására.
3. Probiotikum
A vastagbél hatékony tisztításához harmadik komponensként probiotikumra van szükség. Ez hasznos bélbaktériumokat tartalmaz, amelyek segítik a testet az egészséges bélflóra felépítésében. Választhat kapszulák és folyékony probiotikumok között.
Ahhoz, hogy a vastagbél tisztítása hatékony legyen, módosítania kell étrendjét. Ezenkívül számos olyan intézkedés létezik, amelyek támogató és gyorsító hatással bírnak.
Kezdje meg a vastagbél tisztítását rázással
Keverje össze a psyllium héjport vagy bentonittal, vagy zeolittal 1: 1 arányban. A legjobb, ha alacsony dózissal kezdjük, például fél teáskanál egyenként, és lassan növeljük. Adjon hozzá annyi vizet, hogy a rázás könnyen iható legyen. Körülbelül 250 ml-t ajánlunk, fontos, hogy az elkészítés után azonnal meginja. A psyllium héjak nagyon megduzzadnak, ami azt jelentené, hogy a rázást kanalaznod kell. Azonban éppen ez a duzzadóképesség biztosítja a belek erős tisztítását. A rázás után azonnal megiszik egy nagy pohár állóvizet. Adjon magának néhány percet erre.
A legjobb, ha az első rázást közvetlenül felkelés után inni. Ügyeljen arra, hogy a rázás után körülbelül két órán keresztül ne egyen semmit. Este a második rázást veszi, körülbelül 60 perccel vacsora után. Figyeljen a testére, miközben veszi. Az érzékeny emberek felére csökkenthetik a kezdő adagot. Minél többet emeli az adagot, annál intenzívebb a vastagbél tisztításának hatása. Győződjön meg arról, hogy ismét csökkentette az adagot a kúra vége felé, hogy az emésztőrendszer lassan beállítható legyen.
Mikor szedi a probiotikumot?
A legjobb, ha a probiotikumot étkezés közben kell bevenni, de a rázással nem. Nem számít, hogy étkezés előtt vagy után fogyasztja-e a vastagbél tisztító hatékonyságát.
A folyamat során vegye figyelembe, hogy teste intenzíven méregtelenít. Eltávolítja az anyagcsere-hulladékokat és a méreganyagokat, amelyek átmeneti reakciókhoz vezethetnek. Súlyos fejfájást vagy foltos bőrt tapasztalhat. Emésztési problémák is előfordulhatnak. Ha a mellékhatások túl intenzívvé válnak az Ön számára, akkor átmenetileg ismét csökkentheti az adagot, vagy például ihat egy rázkódást.
Ha jól tudja kezelni a vastagbél tisztítását, beállíthatja a rázások számát naponta legfeljebb négyre. Győződjön meg arról, hogy elegendő mennyiségű vizet iszik-e, mivel ez segíti a szervezet ürülését. A kapszulák bevételekor általában enyhébb hatásúak, de emiatt kevésbé intenzívek is.
A vastagbél tisztítása annál intenzívebb, minél több rázkódást fogyaszt. Győződjön meg róla, hogy elegendő vizet iszik-e. Általánosságban elmondható, hogy támogathatja a folyamatot úgy, hogy kevesebbet fogyaszt és elsősorban lúgos ételeket fogyaszt. Ha úgy dönt, hogy naponta négy rázást végez, akkor jó ötlet a kísérő böjt. Ez azt jelenti, hogy a víz mellett csak gyümölcsleveket, húslevest és teát fogyaszt.
Ha napi három turmix van, akkor ez napi egy étkezést kell pótolnia, például reggelit vagy ebédet. Vannak, akik könnyebben mennek étkezés nélkül esténként. Napi két turmixolással ragaszkodhatsz a szokásos étkezéshez. A vastagbél tisztításakor figyeljen a bio, természetes ételekre. Kerülje a savas ételeket, mint a cukor, cukorka, alkohol, fehér liszt és kávé.
A beleket rendkívül megterheli a cukor és különösen a fehér liszt. A bélflóra újjáépítését is megzavarod. A vegán étrend azért ajánlatos, mert a tejtermékek nyálkaképző hatással bírnak, és negatívan akadályozhatják a test megtisztulását. Az alkohol kontraproduktív, mivel a máj a legnagyobb méregtelenítő szervünk. Feleslegesen terhelné. Ha nem tud kávé nélkül élni, nézze meg ezt a blogcikket.
Egyél annyi zöldséget, salátát és gyógynövényt, amennyit csak szeret. Gyümölcsök is megengedettek. A hüvelyesek mellett használhat köles, hajdina, quinoa és amarant. A diót és a magot mértékkel is fogyaszthatja. Ezek magas kalóriatartalmúak, de rendkívül egészségesek. Csíráztatott ételek és természetes olajok is megengedettek. Ha valami édeset szeretnél, szárított gyümölcshöz folyamodhatsz. A legjobb, ha szűrt csapvizet és alapgyógyteát inni.
Hagyjon magának napi legalább fél órás testmozgást. Rendelkezhet frissen facsart zöldséglével is. Itt többet megtudhat arról, hogyan lehet megtalálni a megfelelő facsarót. A máj valóban elfoglalt a vastagbél tisztításakor. Keserű anyagok fogyasztásával támogathatja. Ezek megtalálhatók például endívia salátában, articsókában vagy cikóriában.
Ecsetmasszázs is ajánlott, mivel elősegíti a salakanyagok elvezetését és méregtelenítését. Nagyon hasznosak azok a beöntések, amelyeket otthon kényelmesen megtehet egy öntöző segítségével. A beöntés lehetővé teszi a nem kívánt lerakódások gyorsabb kiürülését a testből. Ezenkívül a beled egyfajta masszázst kap belülről. Ez ösztönözheti öngyógyító erejét.
Kényeztesse magát egy vastagbél tisztításával évente egyszer vagy kétszer, és figyelje meg a számos pozitív hatást magára. Kezdőként napi két rázás ideális. Például kezdheti a napot egy nagy csésze alapteával. Ezután meginja az első rázogatását, majd egy nagy pohár vizet. Egy óra múlva beveszi a probiotikumokat és nyugodtan reggelizik.
Mit szólnál egy finom Keimster müzlihez? Ebédre ideális egy nagy saláta kihajtott hajdinával. Ne felejtsen el inni a nap folyamán. Egy órával a vacsora előtt meg kell rázni a másodikat, majd egy nagy pohár vízzel. Vacsora után beveszi a probiotikumot. A vastagbél tisztítása rendkívül jótékony hatással van a szervezetére. A kitartás megéri.