Vastagbél tisztítása Ez a 6 természetes módszer segíti a vastagbelet
A vastagbéltisztításnak nagy hagyományai vannak mind a hagyományos orvoslásban, mind az alternatív gyógyászatban a panaszok sokféleségének enyhítésére. De milyen természetes módszerek vannak a vastagbél tisztítására és pontosan mit csinálnak?
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
A hasi fájdalom, a székrekedés és a gáz olyan tünetek, amelyeket sok ember társít a belekhez. De a szerv fáradtságot, fejfájást és bőrproblémákat is okozhat. A gyengéd vastagbél tisztítás az emésztő ételek erősíthetik az immunrendszert, megújíthatják a bélflórát és nagyobb jólétet biztosíthatnak. Áttekintés a vastagbél tisztításának okairól és a különböző módszerekről.
Bél és immunrendszer - fontos a megfelelő egyensúly
A test immunsejtjeinek körülbelül 80 százaléka a bélben van. Legfeljebb 500 baktériumfaj él ebben a szervben, és alkotja az úgynevezett bélflóra. Ezek a baktériumok támogatják az immunrendszert, ezért jelentősen befolyásolják az egészségi állapotot és ezáltal az emberek jólétét is.
A belek képesek kompenzálni az apró rendellenességeket - a tartós stressz azonban idővel károsítja a bélflórát: a jó csírák visszahúzódnak, a rossz csírák elterjednek. Az immunrendszer is szenved ettől a "rossz leadástól" a belekben.
A lehetséges bélzavaros tényezők a következők:
- egészségtelen étrend (késztermékek, magas zsírtartalmú ételek, ipari cukor)
- Gyógyszer szedése
- Füst
- Alkohol fogyasztás
- feszültség
Mi a célja a kettőspont megtisztításának?
A vastagbél tisztításának célja a bél egyensúly helyreállítása, a méreganyagok eltávolítása, az irritált bélnyálkahártya enyhítése és gyógyítása.
A zavart bélflóra meg kell tisztítani az egészségtelen baktériumoktól, gombáktól és az elakadt székletmaradványoktól, és hasznos baktériumokkal megtelepíteni.
Akár a bélműtét előtt, akár az éhgyomri kúra részeként: A vastagbél tisztítását a hagyományos és alternatív orvoslás végzi, nagyon különböző célokra. De nemcsak alkalmazási területeik rendkívül változatosak, hanem az elvégzésük módja is. Az orvosi vizsgálatok, például a kolonoszkópia előtti vastagbél tisztítással szemben a kíméletes módszerek célja nem az, hogy a bél teljes kiürítése hashajtókon keresztül.
A vastagbél tisztítása a hagyományos orvoslásban
A hagyományos orvoslás a vastagbél tisztításának különféle módszereit használja elsősorban a vastagbélen végzett vizsgálatok és műveletek előkészítése céljából. A cél a belek felszabadítása az ételtől és az ürülékmaradványoktól, teljesen kiürítve őket. Ez javítja az orvos látását a bélnyálkahártyán, például kolonoszkópia során. A jobb látás azt jelenti, hogy a bél egészségi állapota és az esetleges szabálytalanságok jobban felmérhetők.
A teljes ürítésnek pozitív hatással kell lennie a bélben végzett műtéti beavatkozások előtt, és nem csak a látás javulása révén. Sok orvos úgy véli, hogy az ételmaradék és a széklet hiánya csökkenti a fertőzés szövődményeinek lehetőségét. Bármennyire elterjedt ez a feltételezés, a vizsgálatok még nem bizonyították.
Néhány nappal a vizsgálat előtt kerülni kell a magas rosttartalmú, magot tartalmazó ételeket. A müzli és a teljes kiőrlésű termékek mellett ide tartoznak a magokban gazdag gyümölcsök is, például a kivi és a szőlő.
A A hashajtókkal történő béltisztítás hátránya, hogy a jó bélbaktériumok is megszűnnek, ami felborítja a bélflórát. Ezenkívül a beteg ezzel a módszerrel sok folyadékot veszít.
Vastagbél tisztítása az alternatív gyógyászatban
A hagyományos orvostudománytól eltérően a vastagbél tisztítását nemcsak az alternatív orvosok tekintik más eljárások előkészítésének. Ott terápiás értékű intézkedésnek tekintik. Eszerint különféle bélproblémák vannak, például puffadás, székrekedés és funkcionális rendellenességek Ez azon a tényen alapul, hogy a mindennapi emésztési folyamatok végleg megerőltetik a beleket és kihozzák az egyensúlyból.
A megoldás egy vastagbéltisztítás, amely rövid ideig enyhíti az emésztőrendszert, szünetet ad az immunrendszernek, és lehetőséget ad a bélflóra (mikrobioma) helyreállítására. A bél teljes kiürítése Az ételmaradék és ürülék mellett a szervezetből ártalmas méreganyagokat, gombákat és úgynevezett "salakanyagokat" is kiürít a szervezetből. Az alternatív orvoslás ez utóbbit az élelmiszer nem emészthető összetevőinek évtizedes lerakódásaként értelmezi.
Ezenkívül a tisztítás is a jobb bélmozgás (perisztaltika) hozzájárul, ami az élelmiszer cellulózának kevesebb fermentációjához és ezáltal kevesebb gázhoz vezet.
Természetes segítség a beleknek
Aki olyan bélproblémáktól szenved, amelyeknek nincs szerves oka, az ún funkcionális emésztési zavarok. A vastagbél megtisztítása esetleg enyhítheti a tüneteket. A funkcionális bélproblémák szempontjából azonban hasznosnak bizonyultak a borsmenta és a köménymag olajai.
A borsmentát és a köményt mindig is hatalmas gyógynövénynek tekintették a gyomor-bélrendszeri panaszok elleni küzdelemben. A vizsgálatok során a növényi duó különösen fontosnak bizonyult akut és krónikus puffadás mint verhetetlen segítő. A borsmenta (Mentha piperita) elpusztítja a vírusokat és baktériumokat, és egyúttal enyhíti a görcsöket a simaizom izmaiban. A köménymag (Carum carvi) illóolajai viszont serkentik a gyomornedv termelését és kiegyensúlyozzák a bélbaktériumok összetételét. E két gyógynövény kombinációjának különlegessége, hogy kémiai-szintetikus gyógyszerként hatnak, anélkül, hogy megterhelnék a szervezetet.
Vastagbél tisztítása otthon - 6 természetes módszer
Sokan úgy gondolják, hogy a "vastagbél tisztítása" hasi fájdalom, hasmenés és agresszív hashajtók. De vannak gyengéd, természetes módszerek is a A méreganyagok belei, hogy megszabaduljon a beragadt székletlerakódásoktól és kórokozóktól.
Bárki végezhet gyengéd vastagbél-tisztítást otthon. A kíméletes módszerek ideálisan integrálhatók a mindennapi életbe: Olyan ételeket veszel be, amelyek a Serkentsék a bélműködést, Megköti a méreganyagokat és természetes módon tisztítja a beleket. Csak alapvető és feldolgozatlan ételeket szabad enni, amelyeket frissen készített. Rengeteg víz (napi két és fél-három liter) ivásával is elősegítheti testének méregtelenítését.
Természetes vastagbél tisztítás psyllium héjakkal
A bolhák tömegnövelő szerek - vagyis kitágulnak a belekben és kitöltik a szervet. A belekben megkeményedett étel ily módon feloldódik és a következő bélmozgással ürül. Továbbá a psyllium héját megköti toxinokkal és káros baktériumokkal.
Így működik a psyllium héjjal történő természetes vastagbél tisztítás: Igyon egy pohár vizet egy teáskanálnyi oldott psyllium porral körülbelül egy órával étkezés előtt vagy két órával étkezés után minden nap, legfeljebb hat hétig. Naponta legfeljebb 40 gramm (körülbelül tizenkét teáskanál) psyllium héjat fogyaszthat. Fontos, hogy a magokat finomra őröljék. A keverés után azonnal igyon az oldatból - különben az ital túlságosan besűrűsödik. A magas, 87 százalékos rosttartalom miatt sok vizet kell inni a székrekedés vagy a legrosszabb esetben a bélelzáródás elkerülése érdekében.
A psyllium héjak hashajtó hatása késik: Két-három napba telhet, amíg a természetes gyógymód észrevehetővé válik. Több hetes kezelés után továbbra is napi 1-2 teáskanálnyi pyllium héjat fogyaszthat. Így tesz valami jót a bélflóra számára és megakadályozza a székrekedést.
A psyllium héjak mellett beveheti a bentonitot is. Az agyagásvány megköti a bélben lévő szennyező anyagokat, amelyek a bélmozgás során kiválasztódnak. Adagoláskor ügyeljen a csomagoláson található gyártó utasításaira. A vastagbél tisztítására a következők vonatkoznak: fél híg teáskanál naponta kétszer, körülbelül négy hétig.
Azoknak, akiknek már volt bélelzáródása, tartózkodniuk kell a psyllium héj szedésétől.
Gyömbér a vastagbél tisztítására
Ez a gyökér sokoldalú tehetség és ideális a végbél vastagbél tisztítására. Gyömbérnek van egy gyulladáscsökkentő és emésztő hatás.
Így támogathatja a belét gyömbérrel: Igyon hámozott gyömbért tea nélkül, üres gyomorra, vagy lassan rágjon egy darabot a gyökérből. A gyömbér sokféle ételhez, például leveshez alkalmas fűszerként - így könnyedén beillesztheti a természetes vastagbél tisztítószert a napi menüjébe.
Lenmag - székletszabályozó hatású magvak
A lenmag folyadékkal érintkezve megduzzad. Növelik a bélfalra nehezedő nyomást és serkentik az emésztést. A sötétbarna lenmag akkor fejti ki a hatását a legjobban, ha apróra vágják.
Finoman megtisztíthatja belét lenmaggal: Vegyen három hétig lenmagliszt és kefir keverékét. Az első héten egy teáskanál lenmaglisztet iszol 100 milliliter kefirben, a második héten két kanállal és a harmadik héten háromban.
Oregano olaj - természetes antibiotikum a belek számára
Az oregano nemcsak ételek ízesítésére népszerű, hanem egyfajta is természetes antibiotikum. A növény olaja hatékony a bélparaziták, gombák és gyulladások ellen.
Így működik a vastagbél tisztítása az oreganoolajjal: A vastagbél gyengéd tisztításához csak hígított formában fogyasszon oregánóolajat. Keverjen össze egy csepp olajat tíz vagy 20 csepp másik olajjal (olívaolaj vagy repceolaj). Alternatív megoldásként az oreganoolaj kapszula formájában is kapható.
Egy hétig el kell végeznie az orgenano olaj kúrát.
Az első két napban csak egy hígított cseppet vegyen be reggel. A harmadik napon bevehet egy hígított cseppet minden reggel és este, végül naponta háromat. Körülbelül egy órával a bevétel után olyan kötőanyagot (például bentonitot) fogyaszt, amely felszívja az oldott toxinokat. Legalább egy hét szünetet kell tartani két oreganoolaj-kúra között.
Savanyú káposzta kúra - gyümölcslé, mint természetes béltisztító
A savanyú káposzta számos pozitív tulajdonságú élelmiszer: sok C-vitamint, rostot tartalmaz, és a probiotikus hatás.
Így támogathatja a beleket savanyú káposztával: Tegyen bele étrendjébe nyers savanyú káposztát és/vagy savanyú káposzta-levet hetente egyszer vagy kétszer a belek és a Erősítse a bélflórát.
Gyógyító föld - a méregtelenítés természetes eszközei
Gyógyító föld képes megkötni a toxinokat és az anyagcseretermékeket. Rendszeresen fogyasszon egy teáskanálnyi gyógyító földet vízben oldva. A méregtelenítő terméket por és kapszula formában kaphatja meg gyógyszertárakban, drogériákban vagy egészséges élelmiszerboltokban. A csomagoláson szerepel, hogy belső vagy külső használatra gyógyítja-e a földet. A gyógyító föld semlegesíti a gyomorsavat, és egyensúlyba hozza a savak és bázisok arányát.
Hogyan kell használni a gyógyító agyagot a vastagbél természetes tisztításához: Az adagolásnál kövesse a csomagoláson található utasításokat, és azt, hogy a por mennyi részét elviseli. Győződjön meg róla, hogy az oldatot egy-két órával elválasztja étkezéstől, és igyon elegendő vizet.
Ha gyógyszert szed, előzetesen meg kell beszélnie orvosával, hogy az olyan szerek, mint a gyógyító agyag vagy a bentonit, befolyásolják-e annak hatékonyságát.
Vastagbél tisztító étrend - mit ehet?
A vastagbél tisztítása során olyan ételeket javasolunk, amelyek kíméletesek az emésztőrendszerre és sok rostot tartalmaznak. Minél lúgosabban eszel és minél több vizet iszol, annál jobban támogatod a beled megtisztítását.
Megfelelő ételek a következők:
- Alkáli ételek, például spenót, saláta, petrezselyem, káposzta, articsóka
- Zöldségek: saláta, káposzta,
- Hüvelyesek (bab, borsó, csicseriborsó)
- Gyümölcsök és szárított gyümölcsök
- Gyógynövények
- Diófélék és magvak (chia mag, kendermag, tökmag, napraforgómag)
- Igyon vizet, lehetőleg szénsavas vizet
- Levesek, zöldséglevek
Kerülni kell a sok cukrot és/vagy fehér lisztet tartalmazó ételeket, mivel ezek elősegíthetik a gombák fejlődését. A vastagbél tisztítása során kerülje az alkoholt, a késztermékeket és a nyálkaképző ételeket, például a sajtot, a kvarkot és a joghurtot, mivel ezek zavarják a tisztulási folyamatot.
Ezekkel a táplálkozási tippekkel és a vastagbél tisztításának egyik természetes módszerével helyreállíthatja a bélflóra egyensúlyát.
- Fischbach, W. (2019). A kolonoszkópia előtt kötelező. Gasztro-hírek, 6. (2), 28-30
- Wanitschke, R. (1999). A vastagbél tisztításának biztonsági szempontjai a kolonoszkópia és a vastagbél műtétje előtt. coloproctology, 21 (5), 178-181.
- Rauch, E. (2011). Vastagbéltisztítás Dr. szerint med. FX Mayr: Hogyan kell megfelelően méregteleníteni, savtalanítani és egy teljesen új hozzáállást szerezni az élethez. Georg Thieme Kiadó.
- Kupferschmidt, F. (2015). A vastagbél tisztítása kolonoszkópia előtt: a különböző előkészítési rendszerek összehasonlítása a tisztítás hatékonysága és a betegek toleranciája tekintetében (doktori disszertáció).