Vegán étrend - tapasztalatok) »Fórum - Öltözködési kör
jó reggelt egy adott alkalomra, néhány napja aggódtam azzal a kérdéssel, hogy a vegán étrend valóban mennyire egészségesebb, mint a vegetáriánus, és hol jelentkezhetnek hiánytünetek.
Észreveszem, hogy (ha csak a saját "élelmiszer-szükségleteimre figyelek"), akkor teljesen nélkülözhetném az állati termékeket. Tojás, tej, sajt - nincs kedvem hozzá.
14 éves koromig vegetáriánus voltam (a szüleim vegetáriánusok), majd vegán szakaszom volt, és olyan, amelyben szintén nagyon élveztem a húsevést. Szóval mindent átéltem
Mióta minden nap jógázok, ismét vegetáriánus voltam, és néhány hétig vegán voltam.
A vegetáriánus étrend miatti hiánytünetek miatt - nincs szükségem itt tapasztalatra, gyermekkoromban és fiatalságomban kiváló egészségnek örvendtem, alig voltam beteg - legalábbis a szervezetem megköszönte (és a szüleimnek)
De most terhes vagyok, és természetesen nem akarok rosszul járni. Tudom, hogy például B12-vitamint csak állati fehérjéből lehet kapni, de most nekem van
http://www.sueddeutsche.de/leben/vegane-ernaehrung-nicht-fisch-nicht-fleisch-1.1905127-2
Olvasta a cikket, és kissé zavart volt. Itt azt mondják, hogy a férfinak semmiféle hibája nem volt.
Ugyanezt hallottam a barátok és ismerősök beszámolóiból is. Lehet ilyen?
Most rajtad a sor (és kérem, kérlek, ne ütögessétek magatokat ! érzékeny téma, de kérem, mindig alacsony) - van tapasztalatunk a vegán táplálkozással kapcsolatban, táplálkozási szakértők vagytok, ismeritek a terhességet és a veganizmust? Kérjük, nyugodtan írja meg tapasztalatait és felhalmozott tudását a megjegyzésekbe