Vegán kúra - 7 nap - Spa Nordic Station

Vegán kúra - 7 nap

Készen állsz az egészséged kihívására? Ez az egy hétig tartó vegán kúra szórakoztató és egyszerű módja annak, hogy kipróbálja ezt az étkezési stílust, megismerje egészségét, csökkentse ökológiai lábnyomát, és együttérezzen más élőlényekkel szemben. Mutasd meg magadnak, hogy a határaid nem korlátok. Meg tudod csinálni! A kihívásra október 13. és 19. között kerül sor! Készüljetek fel!

Hogyan működik a kihívás?

7 egymást követő napon nincs hús, hal, tenger gyümölcsei, tejtermékek és tojás. Tehát semmilyen állati vagy állati származék (amely állatokból származik). Megadjuk az élelmiszerek és receptek listáját, hogy megkönnyítsék munkáját.

Készen állsz az indulásra?

Gyerünk!

1. Kezdje azzal, hogy elkötelezi magát, hogy nem eszik húst, halat, tenger gyümölcseit, tejtermékeket, tojásokat és egyéb állati eredetű termékeket 7 napig egymás után, azzal a céllal, hogy szórakoztató módon felfedezze ezt az új módot.
2. Hívd meg családodat, barátaidat, munkatársaidat, hogy vigyék magukkal a kihívást! Sokkal motiválóbb és szórakoztatóbb, ha többen vagyunk, hogy részt vegyünk, bátorítsuk egymást és megosztjuk saját tapasztalataikat együtt!
3. Tudjon meg többet a vegán életmód előnyeiről Önön, a bolygón és más élőlényeken, hogy teljes mértékben megértse ennek a kihívásnak az alapjait.
4. Használja a mellékelt bevásárló listát, és próbálja ki a rendelkezésére álló egyszerű recepteket.
5. Kóstolja meg az új étkezési módszer előnyeit a különböző receptek segítségével, és hagyja, hogy a körülötted élők megkóstolják őket!
6. Oszd meg a Facebookon, Instagramon, Twitteren, a Google + -on stb. fotóit, észrevételeit, tapasztalatait és a # challenge7joursvegan #spanordicstation használatát
7. A végén ossza meg tapasztalatait másokkal! Akár 7 napot is ismételhet, ha van kedve hozzá!

Vegánná válni és megtenni a 7 napos kihívást könnyű, akármennyire is nehéz. Lelkiállapota könnyen befolyásolhatja tapasztalatait. Ha hátrafelé kezded a kihívást, és nem vagy elég nyitott, vagy készen állsz ennek az étkezési mintának a kipróbálására, akkor még nem biztos, hogy ott vagy az életedben. Várja meg a megfelelő időt, hogy bemutassa magát, és amikor eljön, fogadja sok nyitottsággal, pozitivizmussal és szeretettel. Ez a kihívás akkor is nehéz lehet, ha olyan recepteket próbál ki, amelyek túl bonyolultak a kulináris képességei szempontjából, olyan ételeket választ, amelyeket nem szeret enni, vagy nem tartalmaz elég választékot a menüjében.

Íme néhány ötlet a kihívás megkönnyítésére:

• Válassza ki az Ön számára ismerős ételek vegán változatát (vegán pizza, vegán spagetti, vegán burger, vegán lasagna stb.)
• Válasszon egyszerű recepteket, amelyeket szeretni fog. Ne készítsen olyan receptet, amelyet túl hosszúnak és nehezen főzhetőnek talál. Az élvezetben ugyanúgy meg kell találni az elkészítést, mint a kóstolásban.
• Vásároljon előre élelmiszerboltot. Célszerű a héten teljes bevásárlást végezni. Ha egészségesen szeretnél étkezni a kihívás alatt, fontos, hogy rengeteg étel álljon rendelkezésedre receptjeidhez és a kis vágyak kielégítéséhez. Az ételek nagy mennyiségben vagy előre történő elkészítése szintén jó ötlet lehet.
• Étkezés étteremben megengedett. Sok étteremben van vegán lehetőség. Ne legyen kényelmetlen arra kérni a pincért, hogy ne tegyen sajtot a salátára, tejszínt a tésztába, vagy majonézt a paniniba. Kérjen bátran olyan ételt, amely megfelel az Ön igényeinek. A legtöbb szakács még egy új, teljesen vegán fogást is szeret kitalálni, amikor az étlapon nincs sok lehetőség. Látni fogja, hogy mások irigyelni fogják színes és ragyogó ételét!

---