Vége Yo-yo fogyókúra; Harmónia
Ha egy 6 éves gyerek ennyi kedvvel képes elsajátítani a jojót, és szórakoztat minket, akkor biztosan egy felnőtt is. ?
Teljesen! A felnőttek tehetséges jojók, de a sikertelen étrend kategóriában.
A Yo-Yo-effektus dióhéjban
A Yale Egyetem doktora, Kelly Brownell találta ki a kifejezést, amely a fogyás közbeni gyors fogyást írja le, amelyet rövid vagy középtávon egyenlő vagy nagyobb súlygyarapodás követ.
Mint a játékos (nem mondhatni játék) kiegészítő, amely a növekvő és csökkenő yo-yo, sok fogyás megközelítés ezt a mintát követi: veszteség-nyereség-veszteség-nyereség.
Mi ez pontosan? A folyamat végső soron mindig ugyanaz. Úgy döntünk, hogy lefogyunk. A legígéretesebb és legdrasztikusabb étrendbe kezdünk, amelyet megtalálhatunk, mert aki azt mondja, hogy a diéta nélkülözést és fegyelmet jelent, különben nem működik. Úgy tűnik, hogy a font gyorsan csökken, ami biztató. Végül azonban a módszer nem életképes. Még óvatosan is leengedjük az őrünket, és a kilók szinte bosszúval térnek vissza.
Miért nem működik? ?
Célszerű röviden megérteni a természet mintájára néhány élettani alapelvet.
Ha nem öntözi növényeit, azok természetvédelmi módba kerülnek. A kevés víz, amit tudnak, értékes lehet. Így feláldoznak bizonyos szerveket (leveleket, virágokat vagy gyümölcsöket), hogy az erőforrásokat oda irányítsák, ahol szükség van rájuk. Ha növényeket figyel a kertben, a forró időjárás miatt a levelek felhajlanak, hogy korlátozzák a párolgás felületét.
Az emberi test ugyanolyan túlélési reflexekkel rendelkezik. Ha abbahagyja az etetését, vagy egyik napról a másikra drasztikusan megfosztja ételtől, ellenáll, és tervezni kezdi a jövőjét. Energia. Ami glükózon keresztül érhető el. Ez éghető zsírgá válik. Kivéve ... ha már nem fogyaszt nagy energiájú ételeket, az üzenet egyértelmű: mindannyian menedékeket keresnek, és ezért némi zsírtartalékot gyűjtenek a folyamat során.
Ez nem minden nagyon jojó. Még nem, de odaérünk. Sok úgynevezett "gyors fogyás" diéta egyedülálló, hogy rövid ideig tart. Hogyan lehet túlélni hosszú távon úgy, hogy teliholdkor csak főzött zöld teát iszik, vagy páros heteken csak gombát, páratlan héten pedig ananászt fogyaszt? Úgy gondolja, hogy ez túlzott, de cenzúra nélkül veszélyes módszerek keringenek.