VÉGRE 100 kg alatt, 60kg! Karcsúsító fórum
Fossy
Még akkor is, ha még nem értem el teljesen a célsúlyomat, remélem, hogy a szálat nem halasztják el újra, vagy valami hasonló
Nos, most nekem, majdnem egy hétig küzdöttem az utolsó 900 grammal, ami hiányzott az u100-hoz, és ma reggel VÉGRE eltűntek!: la: laola: baloon:
El sem tudja képzelni, milyen érzés ez, azt hiszem, utoljára két számjegyű volt a súlyom. phew még általános iskolás voltam.
Majdnem 7 hónappal ezelőtt még 160 kg-ot nyomtam, és most, nagy szorgalommal, sportolással és az étrend meglehetősen extrém változásával sikerült lefogynom 60 kg-ot, itt fényképezhet rólam, ahogy jelenleg kinézek, van egy képem a korábbiakról sajnos nem
Szeretnék még 15-20 kg-ot fogyni, de most nem vagyok ilyen, nos, "sietős", mert már ezerszer kényelmesebbnek érzem magam, mint korábban!
Egyébként mindegyikőtöknek csak azt tudom tanácsolni, hogy fogyjanak, bármennyire is nehéz, az egész életem valóban pozitívabbá vált, így ha nehéz is, maradjatok velünk!
Ha bármilyen kérdése van, csak engedje ki őket!
MFG [/ img]
Pelikán * 22 * sz
Hű, először is gratulálok, van valódi akarat hozzá, de 7 hónap alatt 60 kg, ez nem sok, mennyire pontosan csinálta és hogyan áll vele a tested. Bőr, izmok stb.
Mond;-)
almás pite
60 kg. Nos, csak egyet tudok mondani.: tisztelet: tisztelet: tisztelet: !
igazán büszke lehetsz magadra. Amikor látom, hogy mások hogyan csinálják, ez motivál, és tudom, hogy én is meg tudom csinálni. Csak így tovább!
Kisca
Gratulálok Fossy! Nagyon jól nézel ki. De vigyázzon most, hogy ne menjen fel újra. Nagyon gyorsan lefogyott a súlya. Lassan tegye magát a határai elé.
Fossy
najo Be kell vallanom, hogy néhány (néhány, sok.) napon túl keveset ettem. Néha valóban csak reggeli volt, aztán esetleg egy banán vacsorára, ha egyáltalán!
De ne aggódj, nekem csak ezekre a sikertörténetekre volt szükségem, túlsúlyos voltam a hazámban, és elegem volt a kövérségből, sem eszem, sem eszem, sem semmi.!
Najo, hogy sikerült? Valójában az egész azzal kezdődött, hogy a gyakorlatomat 2007. január végén kellett volna megkezdenem, "akkor", alig több mint 160 kg-mal a csontjaimon.
Akkor nagyon utáltam emberekkel járni, és mivel oktatási hallgató vagyok, ez nem igazán illik össze!
Ettől kezdve összeszedtem magam és azt mondtam magamban, hogy "valaminek történnie kell", megváltoztattam az étrendemet ", naponta háromszor abbahagytam a meleg étkezést (igen, ezt megtettem), és lassan elkezdtem mozogni.
Az első sikerek lassan jöttek, és a 3 hónapos szakmai gyakorlat után 25 volt
kg és természetesen többet akartam
Abban az időben CSAK alacsony zsírtartalmú termékeket vásároltam, csak vizet lehetett inni és naponta maximum 1500 kcal volt, néha csak 800-1000. Tudom, hogy veszélyes, de mint mondtam, szükségem volt rá
Időnként sok a kerékpározás, időnként kocogás/fitnesz sudio, este lefekvés előtt, fekvőtámaszok és ülések.
Szóval, remélem, hogy eddig megválaszoltam a kérdéseket
ó, hogy a bőröm hogyan csinálta, hát persze, hogy egy kicsit lóg.
De a pozitív/negatív dolog az, hogy Dániában élek, és itt ingyen kapsz "bőrfeszesítő műtétet", ha ilyen gyorsan fogysz, de ez nem annyira aggaszt