Végső útmutató az összes testépítés és fitnesz táplálkozás alapjaihoz
Ezt a „végső útmutatót” praktikus eszköznek szánják, mindenki számára elérhetővé. A táplálkozás világa fitnesz, testépítés, crossfit vagy bármely más sport összefüggésében valóban izgalmas, de első pillantásra ugyanolyan összetett is.
Bár már létezik sok könyv a test metabolikus és biokémiai működéséről, azt tapasztalom, hogy ezek annyi információt szolgáltatnak, hogy végül belefulladhat, összezavarodva végül elveszítheti iránta az érdeklődésüket. !
Valóban néha zavaró vagy akár frusztráló, ha szembesülünk a rengeteg információ az étrendről a fogyás érdekében, fogyjon, gyarapodjon az izom, optimalizálja a teljesítményt és javítsa testalkatát. A női magazinokban, könyvekben, táplálkozási blogokban stb. többségük továbbra is túl általános és nem alkalmas egy tipikus témára. A diéta sikeréhez elengedhetetlen a tudással való gazdagodás. A táplálkozás tudománya nem pontos, és néha váratlan irányokat kell megtennie, visszafelé kell mennie, felváltva stb.
Mindannyian különbözőek, egyediek vagyunk, ezért logikailag különböző morfológiai, fiziológiai és biológiai minőségeket mutatunk be. Így, minden férfinak vagy nőnek külön étrendje van személyre szabott, hogy formában maradjon, optimalizálja a sportot, a fizikai és szellemi teljesítményt.