Végül egy nemdohányzó De miért hízom ERE Okosabban

okosabban

Az összes dohányos körülbelül egyharmada nem lát változást a mérlegen a leszokás után. Ez a boldog kisebbség nem függött a kék homálytól, ezért az anyagcsere alig változik. Mindenkinek arra kell számítania, hogy sok minden másképp fog működni a szervezetben, ha hirtelen abbahagyja a nikotin használatát. Végül nemdohányzónak lenni a test számára is változás.

Amíg dohányzik, az örömméreg nikotin serkenti az energia-anyagcserét, és ugyanakkor lelassítja az étvágyat. Cigaretta nélkül a test körülbelül 15 százalékkal kevesebb kalóriát éget el naponta, mint korábban.

Példa: egy dohányos, aki napi 2000 kalóriát fogyasztott, most már 1750-nel is boldogul. Te is többet szeretnél enni, mert amint a nikotin addiktív anyag eltűnik az anyagcseréből, újabb hírvivő anyagok áramlanak, amelyek éhessé tesznek.

Végül a nemdohányzók - ennek következményei vannak az anyagcserére. Az édességek és a zsíros finomságok mindenekelőtt különösen vonzóak a dohányzásról való leszokás után. Az agy jutalmazási rendszerei, amelyeknek korábban hasznos volt a ragyogásbot beszívása, most új ösztönzőket keresnek. Mi lehet nyilvánvalóbb, mint hébe-hóba beledugni egy kis valamit a szájába?

Gonosz és igazságtalan, de ezen nem lehet változtatni: minden második ember, aki leszokik a dohányzásról, nő. Általában három-nyolc kiló. Szerencsére a görbék idővel eltűnnek, ha jól csinálod. Végül, nemdohányzónak lenni nem feltétlenül jelenti a kövérség megmaradását.