Végül fogyókúra nélkül élj!
A Canal Vie szeretné meggyőzni, hogy a drákói étrend és a megkérdőjelezhető étrend nem neked való!
Először is tedd fel magadnak ezt a néhány kérdést
- Ön azon nők 60% -a közé tartozik, akik nyomást éreznek a súlyukra?
- Ön azon nők 73% -a közé tartozik, akik fogyni akarnak?
- Ön azon nők 37% -ának egyike, akik szoronganak súlyuk miatt?
- Szomorú vagy, amikor a tükörbe nézel?
- Nem itt az ideje, hogy ennek vége legyen?
Fogyókúrák: a kukában!
Meg tudnál nevezni egyetlen olyan embert az életedben, aki drasztikus étrendet folytatott, és aki megtartotta magasságát a diéta után?
A válasz valószínűleg "nem" lesz, mivel bebizonyosodott, hogy ezek a nélkülöző étrendek hosszú távon nem fenntarthatóak.
Zsír tárolása
Ha magánéleti étrendet követ, akkor az a torz hatás lesz, hogy a test, akinek meghatározott ideig nincs étele, akkor tárolja az ellátást, amikor folytatja a normális étkezést. Éhes volt, megfosztották, már nem akarja, hogy ez megtörténjen vele! Eredmény: sokkal nehezebb lefogyni, amikor elkezdi a yoyo diéták körét.
Az élet nélkülözése
Kevesen fognak bármikor ellenállni annak a vágynak, hogy elfogyasszák az általuk kedvelt ételeket. Például beleegyezne abba, hogy soha többé ne egyél tésztát, kenyeret, burgonyát vagy rizst, csak azért, mert híresek a hizlalásról? Ezért nyilvánvaló, hogy azok az emberek, akik ezt a fajta privát étrendet követték, anélkül, hogy egészséges étkezési szokásokat alkalmaznának, végül megrepednek és visszanyerik a lefogyott súlyt.
Hosszú távú változások
A fogyás megoldása nagyon egyszerű, és egy szóval összefoglalható: egyensúly. Emellett nem az egyensúly az, amire vágyunk életünk minden területén? Miért ne adnánk be étrendünkbe?!
Kezdje azzal, hogy megtalálja gyengeségeit, azokat az okokat, amelyek miatt úgy gondolja, hogy túlsúlyos: túl sok cukor, túl sok zsír, túl sok étel van a tányérján, túl sok üdítő, nem elég testmozgás, nincs elég gyümölcs és zöldség.