Vegyes saláta H-val; csirkemell

Fotó: CMA/Baromfi

A vegyes saláta csirkemellel izgalmas ügy lehet. Minden a megfelelő öltözködéstől és az összetevőktől függ.

Hozzávalók 4 adaghoz:

750 g csirkemell
1 csipet só
1 csipet bors
3 evőkanál repceolaj
1 csokor retek
200 g uborka
1 karalábé
0,5 saláta
1 db hagyma
0,5 csokor metélõhagyma
250 g teljes tej joghurt
125 g tejföl
1 evőkanál remoulade

Adagonként kb .:

360 kcal
25 g zsír
7 g szénhidrát
48 g fehérje

Felkészülési idő:

És ez így történik

Mossa meg a csirkemellet, szárítsa meg, fűszerezze sóval és borssal, és forró repceolajban 5–7 percig pirítsa mindkét oldalon. Vegye ki, hagyja kicsit hűlni, és vágja szeletekre, ha szükséges, ízesítse újra sóval és borssal.
Tisztítsa meg a retket és vágja ékekre. Tisztítsa meg az uborkát és vágja szeletekre. A karalábét megpucoljuk és pálcikákra vágjuk. Tisztítsa meg és mossa meg a salátát, és harapja ki darabokra. Keverjünk össze mindent a csirkével.
Az öntethez lehúzzuk a hagymát (a hagymákat), és nagyon apróra felkockázzuk. Mossuk meg a metélőhagymát és tekercsekre vágjuk. Keverjük össze a joghurttal, a tejszínnel és a tartármártással, és sózzuk, borsozzuk. Öntsük az öntetet a salátára, és azonnal tálaljuk.

szeretsz Csirkés ételek? A videóban megmutatjuk a sült zöldségek receptjét csirkével:

Kemencés zöldségek csirkével

További információ a salátáról

Kép női receptek hírlevél

Finom, egyszerű és gyors receptek? Akkor regisztráljon most a nő recept hírlevelének képére. A hét legjobb receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.