Véleményem a Jenny Craig diétáról - fogyás éhség nélkül
Hogyan működik a Jenny Craig diéta?
Testreszabás
Először meg kell látogatnia vagy időpontot kell rendelnie a Craig Diet tanácsadóval a kezdeti adatok felvételéhez. Ezután a tanácsadóval való első találkozásakor elemzi Önnel a profilodat a Yourstyle fogyókúra profil segítségével, hogy azonosítsa az étrendet, a fizikai aktivitás szintjét és a fogyás motivációját. Ez a profil személyre szabott, ami növeli ennek az étrendnek, és így a fogyásnak a hatékonyságát. Végül meg fogja venni a kezdeti súlyát, valamint a testméreteit annak érdekében, hogy megfigyelje az evolúciót.
Új élethigiénéd bemutatása
A Jenny Craig diéta számos receptet és fogyasztásra kész ételt kínál, amelyek segítenek a fogyásban, de táplálkozási ismereteit is. Ezután 3 ételt és harapnivalót fogyaszt el a Jenny Craig programból, olyan ételekkel együtt, mint gyümölcsök, zöldségek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és gabonafélék. Ezek a menük megfelelő táplálkozási egyensúlyt mutatnak, ételei változatosak és táplálóak. Ezen túlmenően ebben a szakaszban az ideális testsúly megőrzése és hosszú távú fenntartása érdekében a rendszeres testmozgás fontossága kombinálódik ezzel az új étrenddel.
Személyre szabott támogatás
Minden héten joga van konzultációra tanácsadójával, Jenny Craig-lel a motiváció növelése, az eredmények elemzése, az új célok kitűzése érdekében, valamint az étrenddel, az aktivitással, a fizikai és a közérzettel kapcsolatos kérdések feltevése érdekében. Ez a tanácsadó megadja az összes stratégiát, technikát és információt, amelyek segítenek a wellness és a fogyás céljainak elérésében. Az első 4 hétben minden héten ez a tanácsadó megvitatja az étrendet, a fizikai aktivitást és a közérzetet, az étrend 3 jelszavát. Ezt követően, ha úgy érzi, hogy képes erre, akkor Ön lesz az, aki kiválasztja a megbeszéléseken megvitatandó témákat.
Ha elérte a fogyás, az étrend, a fizikai aktivitás vagy a közérzet céljainak 50% -át, akkor fokozatosan elkezdheti beépíteni több "házi készítésű" ételt az étrendbe.
Az autonómia megszerzése
Amikor végre késznek érzi magát, elkezdi beépíteni azokat az ételeket, amelyeket Ön hetente egyszer készített el, és ha jól érzi magát, akár hetente kétszer is eltarthat. A legfontosabb az, hogy tanácsadója, Jenny Craig megadja Önnek az egészséges és okos ételválasztáshoz és a fogyáshoz szükséges eszközöket és információkat.
Sportolási hely
Utazásod felénél sok változást fogsz észrevenni benned, mind fizikailag, mind mentálisan. Alakja kisebb lesz, teste feszesebb lesz, megváltozott az önről alkotott felfogása és nőtt a bizalma. Tanácsadója megadja az eszközöket és tanácsokat a napi fizikai vagy izomtevékenység gyakorlásához a kalóriaégetés érdekében, ami növeli a fogyás sebességét.
Támogatás és állandó motiváció
Ebben a szakaszban az érzéseid ellentmondásosak. Negatív érzéseid az előttünk álló kihívásokkal, a pozitív érzések pedig az eddig elért változásokkal és eredményekkel kapcsolatosak. A motiváció magas szinten tartása érdekében tanácsadója eszközöket biztosít az ezen az úton való kitartáshoz. Ezenkívül könnyű lesz integrálni az Ön számára megfelelő étkezési szokásokat vagy sportokat, röviden összefoglalva, amelyek könnyebben segítenek a fogyásban.
Eredmények
A Jenny Craig diéta bizonyítottan háromszor nagyobb súlyt veszít, mint egy étrend, amelyet az ember maga állít be. Emberek százezrei sikeresen lefogytak és elérték céljaikat e diéta betartásával.
Stabil súly idővel (stabilizáció)
Minden olyan tudással, technikával és eszközzel, amelyet a Jenny Craig diéta betartásával szerzett, folytathatja új életmódját, legyen szó étrendről, fizikai aktivitásról, motivációról és jóról. -Jusson időben, hogy ne megismerni a piacon elérhető több ezer étrend yoyo hatásait. Az ételhez való viszonya egészségesebb lesz, és meg fogja érteni a mindennapi sportolás előnyeit, hogy ezt beépítse életmódjába.