Veras Wellness Service - Mentális fogyókúrás tréning
„Mens sana in corpore sano” - az egészséges elme egészséges testben él
Ez a nagyon régi bölcsesség is megmutatja, hogy a mentális attitűdnek mennyiben van köze a test jólétéhez. Hányszor próbálkozott már fogyás mérésével - mert alapvetően mindannyian tudjuk, mit kell tennünk. Kevesebb energiát (azaz kalóriát) fogyaszt, mint amennyit a test fogyaszt. Pontosan ez vezet a fogyáshoz.
De milyen gyakran kudarcot vallottak ezek az intézkedések rövid idő után, mert egy jól ismert csábító vagy frusztráló helyzet arra késztetett bennünket, hogy vigasztalást vagy elégedettséget keressünk az evés során. Vannak, akik azt mondják: "Nem tudok lefogyni, pedig tudom, hogy szükséges. De a fejemben nem kattant". Mindezek a kijelentések azt mutatják, hogy nem választhatunk egyszerűen kevesebbet enni vagy - ami jobb - másképp, hanem változtatnunk kell a saját hozzáállásunkon is.
A mentális karcsúsító edzés képezi az alapját minden sikeres fogyókúrának, azáltal, hogy különféle intézkedésekkel edzi az elmét és a szellemet, hogy elérje a súlyváltozás saját maga által kitűzött célját. A fogyási folyamat mentális problémái főleg a következők:
- Az ételt néha helytelen módon használják fel helyettesítő funkcióval.
- Ezekben a helyettesítő funkciós helyzetekben nincs más alternatív cselekvési lehetőség.
- Hiányzik a határozott akarat és állóképesség a szükséges intézkedések következetes és tartós végrehajtásához.
A mentális fogyókúrás tréning megoldásokat kínál ezekre a nehézségekre azáltal, hogy a problémákat háromlépcsős struktúrában dolgozza fel. Első lépésben az egyéni étkezési helyzeteket és az étkezési motivációkat tudatosítják és elemzik. A második lépésben kidolgozunk egy lehetséges megoldást arra, hogyan viselkedhetünk felváltva ezekben a helyzetekben. A harmadik szakasz végül a saját akaratának és kitartásának megerősítését szolgálja.
A mentális karcsúsító edzés tehát hatékony intézkedés a táplálkozási magatartás állandó változásának elérésére azzal a céllal, hogy végül elérje a kívánt jólét súlyt. Ez a képzés különösen azoknak a résztvevőknek szól, akiknek már többféle diétás tapasztalatuk van és kísérletük van a fogyásra, hogy végre sikeresen elérhessék céljaikat. Az olyan pozitív mellékhatások, mint a megnövekedett önbizalom és önbizalom, a saját belső erőnk megszerzése és az egyre pozitívabb karizma a környezetre, átfogó nyereséget jelenthetnek személyiségének és az élethez való hozzáállásának.
Mivel ez a képzési intézkedés általában csoportokban zajlik, megismerhet néhány kedves hasonló gondolkodású embert is, akikkel nagyon jól fog szórakozni. A tanfolyam dátumait rendszeresen kínálják, és bármikor igényelhetők.