Vércsoport diéta Fogyjon és fogyjon Adamo diéta, fogyjon, vércsoport,
Yamakashi professzor által ajánlott cikkek
Vércsoport diéta (vagy Adamo diéta)
A vércsoport meghatározza a fogyáshoz fogyasztandó ételeket.
A Vércsoport diéta a vércsoporton alapuló étrend (O, A, B, AB típus). Ez a diéta népszerűvé vált Adamo "Vércsoportok és diéta" című könyvét követően.
D'Adamo elmagyarázza nekünk, hogy a vércsoport meghatározza a hozzánk legjobban illő ételek típusát, valamint a legmegfelelőbb fizikai aktivitást és életmódot, amely elősegíti közérzetünket.
Vércsoportos diéta: melyek azok az ételek, amelyek miatt lefogy?
A lakosság nagy részének a O vércsoport. D'Adamo az ilyen embereknek alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú (például hús és hal) étrendet és mérsékelt tejtermékeket javasol. A szerző konkrét ételeket javasol elkerülni; például avokádó, brazil dió és narancs. Az O típusú embereknek rengeteg testmozgásra van szükségük.
A A vércsoport kerülnie kell a vörös húst, sok halat, zöldséget és tejterméket enni. Csak könnyű gyakorlat.
A B vércsoport kerülni kell a csirkét és a szalonnát, enni sok húst és tejterméket, kevés halat, valamint sok gyümölcsöt és zöldséget.
A vércsoport AB az A és B étrendet kell váltogatnia
Vércsoportos étrend: Ez a diéta valóban működik-e?
Szerző Peter d'Adamo, szerint az ajánlások többsége tudományos bizonyítékokon alapszik - de ezt még túl korai lehet megerősíteni. Az anyagcsere, a cukor és az inzulin érzékenysége a legfontosabb a tápanyagok emésztésében - és nem csak a vércsoportban. Két ember metabolizmusa nagyon eltérő lehet, és azonos a vércsoportja.