Vércsoport diéta Karcsúsító és jótékony hatása az egészségre
Ezt az étrendet, amelyet 1996-ban találtak ki, kevésbé korlátozónak tekintik, mint a jelenlegi trendtrendek, lehetővé teszi, hogy karcsú maradjon és jobban érezze magát. Szerzője, Dr. Peter D’Adamo szerint a vércsoportunkra jellemző étrendi szükségleteket már nem elégítik ki, ami az ételek rossz asszimilációjához vezet. Tehát a vércsoport-módszer működő étrend vagy csak valami szórakoztató, alaptalan ötlet? Nézzük meg a módszer sajátosságait.
Hogyan működik a vércsoportos diéta?
Mindenekelőtt tudnia kell, hogy a vércsoport-diétát egész életen át be kell tartani, ha ki akarja használni az előnyeit. Elve szerint az egyes vértípusok három ételkategóriához kapcsolódnak, beleértve az egészség szempontjából előnyös, semleges és káros kategóriát. Az e kategóriákban található főbb élelmiszerek listáján hús, tenger gyümölcsei, csirke, tejtermékek, zsírok, tojás, hüvelyesek, diófélék, keményítők, gyümölcsök, zöldségek, fűszerek, gyümölcslevek és italok találhatók.
Például bizonyos ételek kémiai összetevői nem lennének alkalmasak az O vércsoportú emberek számára. Meg kell jegyezni, hogy ajánlásokat adtak a fizikai aktivitásokra és az életmódra vonatkozóan is a diéta feltalálója. Az A és B csoportokkal ellentétben az O csoport anyagcseréje meglehetősen lassú, ami a túlsúly elkerülése érdekében sportot igényel.
Mit kell tudni az emberi vércsoportról
A vércsoport mély nyomot hagyna a szervezet anyagcseréjében. Ha a vércsoportjához igazított étrendet fogad el, láthatja, hogy jobban megerősödik az immunrendszer. Ugyanakkor korlátozná a különféle egészségügyi problémákat, például az elhízást, a degeneratív betegségeket stb. Tudományos tanulmányok szerint, a vércsoportok nem mindegyike tartozik egy időben, ami azt jelenti, hogy a különféle vérfajták megfelelnek a jól meghatározott étkezési szokásokkal járó időknek.
Mivel a legrégebbi, a 0 csoport különösen alkalmas az őskori emberek étrendjére. Nem csoda, hogy jelenleg a világon a legelterjedtebb, a lakosság több mint 50% -a. Az A csoport akkor is megjelent, amikor a mezőgazdaság már létezett, vagyis 40 000 évvel ezelőtt.
Ami a B csoportot illeti, csak a populációk melegről hidegebbre történő migrációja során fedezték fel. Utoljára az AB csoport jött, mivel csak 1000 éve létezik. Ez az utolsó két csoport kereszteződésének eredménye, és a világ népességének 5% -át teszi ki. Ez azonban az csak olyan vércsoport, amely lehetővé teszi, hogy egyél egy kicsit mindenből.
Ételek a vércsoport szerint
O vércsoport
- Előnyben részesítendő ételek: hús, búzacsíra kenyér megengedett
- Kerülendő ételek: Káposzta, karfiol, gabonafélék és tejtermékek
A vércsoport
- Fogyasztandó ételek: Zöldségek, gabonafélék mértékkel
- Kerülendő ételek: húsok, tejtermékek, búza, vesebab