Vérszegénység Mi ez és mik a tünetei Marnys Blog

Megjelent: 2020. február 25. - Frissítve: 2020. június 24. | 6 '

tünetei

Tartósan fáradtnak és erőtlennek érzi magát? Talán vérszegénységen megy keresztül. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor testünk nem képes annyi vörösvértestet termelni, hogy elegendő oxigént biztosítson a testszöveteinket alkotó sejtek számára.

A vérszegénység lehet átmeneti vagy tartós, enyhe vagy súlyos, és sokféle lehet, és sokkal gyakoribb közegészségügyi probléma, mint azt gyakran gondolják. Szerint a Egészségügyi Világszervezet Világszerte 1,62 milliárd ember szenved vérszegénységben, a Vashiányos vérszegénység (alacsony testtartalom a testben), az esetek 50% -a meghal leggyakoribb van.

Itt vannak a vérszegénység leggyakoribb tünetei, típusai és okai, valamint a legjobb tippek a vérszegénység megelőzésére és kezelésére.

A vérszegénység fő tünetei

A leggyakrabban Tünetek vérszegénység:

- Fáradtság és gyengeség

- Hideg kezek és lábak

- Rossz étvágy, különösen vashiányos vérszegénységben szenvedő csecsemőknél és gyermekeknél

- Törékeny körmök és haj

A vérszegénység súlyossága, a személy fizikai állapota vagy az életkor megmagyarázza, hogy bizonyos esetekben a vérszegénységnek alig vannak tünetei. Más esetekben a tünetek olyan súlyosak, hogy azonnali orvosi tanácsot igényelnek.

A vérszegénység okai

Megérteni, miért fordul elő vérszegénység, először tisztázni kell néhány kifejezést.

A test termel háromféle vérsejt: fehérvérsejtek a fertőzések leküzdésére, Trombociták hogy támogassa a véralvadást és vörös vérsejtek, amelyek oxigént szállítanak a test körül, amelyek mind a csontvelőben termelődnek, amely a csontokban van, különösen a hosszúakban.

Az eritrociták (vörösvértestek) hemoglobint tartalmaznak, amely fehérje lehetővé teszi, oxigén a tüdőtől a test minden részéig. A hemoglobin gazdag vasban, tehát előállítása a testben lévő vas, a B12-vitamin, a folát és más tápanyagok mennyiségétől függ az elfogyasztott ételekben.

Ha a A hemoglobin mennyisége felnőttek vörösvértestjeiben Férfiaknál 13 g/dl alatti, felnőtt, nem terhes nőknél 12 g/dl alatt van, az egyik vérszegénységről beszél.

A leggyakoribb okok, amelyek meghatározzák, hogy vérszegénységben szenved-e, vagy sem

  • Vérvesztés (bőséges vérzés), amelyek hirtelen fordulhatnak elő, például sérülés vagy műtét során, vagy krónikusak az emésztőrendszer vagy a húgyúti rendellenességek vagy a súlyos menstruáció miatt.
  • Elégtelen vörösvértesttermelés a kulcsfontosságú vörösvértest-termelő tápanyagok, például a vas, a B12-vitamin, a folsav, a cink vagy a réz egyensúlyhiánya, valamint a megfelelő hormonális egyensúly, különösen az eritropoietin (a vörösvértestek termelését serkentő hormon) miatt. Ezek az egyensúlyhiányok olyan vörösvértestek termelődéséhez vezethetnek, amelyek hiányosak vagy amelyek alakja nem optimális az oxigén szállításához.

A vörösvérsejtek túlzott pusztulása, Általában normális folyamatban a vörösvérsejtek körülbelül 120 napos időtartammal rendelkeznek, ezt követően olyan szervek választják ki őket, mint a csontvelő, a máj és a lép. Ha egy kivételes helyzet miatt a vörösvértestek pusztulásának sebessége meghaladja a termelés sebességét, akkor hemolitikus vérszegénység lép fel, de ez ritka.

A vérszegénység típusai

A vérszegénységnek több típusa létezik: vashiányos vérszegénység, károsító vérszegénység, sarlósejtes vérszegénység és aplasztikus vérszegénység. Nézzük meg a két leggyakoribb és legfontosabbat:

Vashiányos vérszegénység

A vashiányos vérszegénység a leggyakoribb és előfordul, amikor testünk nem rendelkezik az egészséges vörösvérsejtek előállításához szükséges vasmennyiséggel, hogy oxigént szállítson a sejtekbe. Ez a vérszegénység akkor fordulhat elő, amikor testünk vasigénye meghaladja a tartalékát, például terhesség alatt, valamint vérveszteség révén, például súlyos menstruációs vérzéssel, fekélyekkel, gyomor-bél traktus sérüléseivel stb.

Átfogó vérszegénység

A hasi vérszegénység akkor fordul elő, amikor a vörösvértestek csökkenését a B12-vitamin és a folát hiánya okozza. Általában az alultápláltság extrém helyzeteiben vagy olyan embereknél fordul elő, akik bizonyos helyzetek miatt nem képesek felszívni a B12-vitamint vagy a folátot a gyomor-bél traktusból.

Honnan tudom, hogy vérszegénységem van-e?

Ha a fent leírt tünetek bármelyike ​​fennáll, és nyilvánvaló ok nélkül fáradtnak vagy kimerültnek érzi magát, vérszegénységben szenvedhet.

Ne riadjon meg. Általában nem rossz, és könnyen kezelhető. Az első dolog, amit mindig fel kell keresnie orvosával a diagnózis érdekében. Mindössze annyit kell tennie, hogy felkeresi az egészségügyi központját, mert egy egyszerű vérvizsgálat megszünteti a kétségeket. Más vizsgálatokat is elvégezhet a vérszegénység forrásának és a lehetséges kezeléseknek a meghatározására.

Meg tudom-e mondani, hogy vérszegénységem van-e a szememmel?

Ha vérszegénységre gyanakszik, gyors és egyszerű tesztnek kell lennie a szemhéja belsejének megvizsgálására. Csak annyit kell tennie, hogy a tükör elé áll, mutatóujjával leengedi a szemhéját, és megnézi a színét. Ha a tónus túl halvány, vérszegénység lehet.

Ez a megfigyelés - és ez fontos - soha nem helyettesíti az orvosi diagnózist. Ha vérszegénységre gyanakszik, keresse fel egészségügyi központját, hogy megerősítse vagy kizárja ezt a lehetőséget.

Az anaemia kockázati tényezői

Számos tényező növelheti az anaemia kockázatát. A Mayo Klinika szerint a következők a leggyakoribbak:

Vérszegénység terhesség alatt

A vasigény magasabb a terhesség alatt, hogy megkönnyítse a magzat és a placenta megfelelő fejlődését. Ha a vas utánpótlás nem elegendő, akkor a terhes nő vérszegény. Ez egy meglehetősen gyakori, de könnyen visszafordítható folyamat, amely a terhes nők legfeljebb egyharmadában fordul elő, különösen a harmadik trimeszterben.

Egy jó táplálás megelőzheti a vashiányos vérszegénységet terhesség alatt, és a Prenatális étrend-kiegészítők vassal és vitaminokkal (folsav és B12-vitamin) segíthet a vashiányos vérszegénység megelőzésében és kezelésében a terhesség alatt.

Ha fennáll a vérszegénység kockázata vagy gyanúja, a terhes nőnek mindig kapcsolatba kell lépnie orvosával. Ő határozza meg az egészségedhez és a magzat megfelelő fejlődéséhez szükséges vasmennyiséget.

Hogyan lehet leküzdeni és megelőzni a vérszegénységet?

Az egészséges életmód fenntartása a legjobb módszer a vérszegénység kizárására. Jó étrend, testmozgás és a méreganyagok, például a dohány vagy az alkohol fogyasztásának elkerülése a legjobb szövetséges lehet a vérszegénység ellen. Kivételes helyzetekben megteheti Az étrend-kiegészítők segítenek. Itt vannak a vérszegénység legjobb tápanyagai.

Mi a legjobb diéta vérszegénység esetén? Vitaminok és ajánlott ételek.

Diéta vasban gazdag

Ez az ásványi anyag táplálék útján jut be testünkbe. A következő ételekben magas a vas tartalma:

  • tojássárgája.
  • Marha és sertés
  • Tenger gyümölcsei és szardínia.
  • Szárított gyümölcsök (mandula, dió).
  • zöldségek.
  • Teljes kiőrlésű kenyér.
  • Dúsított gabonafélék.

Magas foláttartalmú étrend

Csakúgy, mint a vas esetében, a folátok is felszívódnak az élelmiszeren keresztül. Magas a foláttartalma:

- Spenót és zöldségfélék.

- Szárított gyümölcsök (földimogyoró, dió).

- Bab és borsó.

Diéták, amelyekben magas a B12-vitamin vagy a kobalamin tartalma

A következő ételekben magas a B12-vitamin tartalma:

- Marha és máj.

- Tej, tojás és származékai.

Oszd meg a közösségi hálózatokon