Veszélyes étrendek, mint Atkins - Egészségtükör A blog az egészségéről
Veszélyes étrendek, mint Atkins
Iktatott: Fogyás Claudia által 2013. június 5-én 15: 07-kor
Közeleg a nyár és ezzel együtt a fogyókúrák kezdete. A nők és a férfiak meg akarnak szabadulni "téli zsírjuktól", és a testmozgás mellett a diéták a leggyakoribbak. A kilóknak a lehető leggyorsabban le kell zuhanniuk. Már ismert, hogy az étrend általában nem éppen egészséges. Sajnos vannak olyan diéták, amelyek különösen veszélyesek.
Az egyik legjobb példa a veszélyes étrendre az Atkins-diéta: ez a diéta azon a tényen alapul, hogy nem fogyasztanak szénhidrátot. Sok fehérjét fogyasztanak hús és hal formájában, de semmiképpen sem tésztát, rizst, kenyeret, cukrot vagy más szénhidrátot. A testnek sürgősen szüksége van rájuk. Akár haláleseteket is regisztráltak ennek a veszélyes étrendnek a használatával. Rövid távon ez a diéta rendben lehet (pl. Egy hétig), de hosszú távon ez az étrend káros az egészségére! Az Atkins-étrendet követõ emberek vitamin-, rost- és fitokémiai anyaghiányban szenvedhetnek. Ha sósabb sajtot és kolbászt fogyasztanak, ez a plusz só emelheti az érzékeny emberek vérnyomását.
Egyéb mellékhatások lehetnek székrekedés, fejfájás, rendkívüli fáradtság, izomgörcsök, gyengeség, remegés, koncentrációs nehézség és rossz lehelet.. Ezenkívül a meglehetősen egyoldalú étrendet nagyon nehéz fenntartani. Néhány nap múlva a szervezet szó szerint vágyakozik szénhidrátokra, például tésztára. A veseproblémákkal küzdő embereknek is vigyázniuk kell az Atkins-diétára, ez számukra is veszélyes! A legyengült vese nem tudja kiszűrni a fehérje bomlástermékeinek magas koncentrációját a testből, és folytatódik. Ennek eredményeként a fehérje építőkövei a vérben maradnak, beleértve a húgysavat is. Ez viszont köszvényes rohamot okozhat.
Végső soron egyetlen diéta sem igazán egészséges, minden túlzott és hosszú ideig alkalmazott étrend veszélyes és káros az egészségre. Ezért a fogyás érdekében jobb a testmozgás és az egészséges táplálkozás.Íme egy másik recept egy finom diétás leveshez, egy káposztaleveshez