Veszít a vasalás kalóriákat? A blog
A vasalás fárasztó és különösen kellemetlen, különösen a jó idő beköszöntével. De ha ezt mondják vasalni fogyni, talán másképp fogja látni ezt a házimunkát!? Valójában minden nő kedvtelésből tartott anyaga nagyszerű módja lehet a kalóriák elégetésének. Mivel igen, mint bármi, ami minimális mozgást igényel, ez a háztartási feladat is fűtőtest, testtartásától és mozdulatai intenzitásától függően.
Vasalás és kalória
Átlagosan 1h30 vasalással körülbelül 200 kalóriát fogsz égetni. Ez nevetségesnek tűnhet a szükséges erőfeszítések ellenére, de vegye figyelembe, hogy néhány apró részlet módosításával nagyon könnyű növelni az energiafelhasználást. Például ne habozzon, még eltúlzott módon is mozogjon a vasalódeszka körül: a mozgás növeli az erőfeszítést, és ezáltal az elfogyasztott kalóriák számát. A kalandosabbak számára térjen vissza nyárra "szauna" módban: csukja be az ablakokat, fegyverezze fel magát egy üveg vízzel és izzadjon, amennyire csak tud (hidratálás közben!). A kalóriák elégetése mellett a verejték útján is eltávolítja a méreganyagokat.
Vas állva
Ha ülve vasalni szokott, veszítse el. Az állva vasalás több erőfeszítést igényel. A helyben taposás egyszerű cselekedete megköveteli, hogy a test energiát fogyaszt, és ezért kalóriát égessen el. Ha vérkeringési problémái vannak, vegyen fel kompressziós harisnyát, ez serkenti a véráramlást, és "puhábbá" teszi a feladatát. Ügyeljen azonban arra, hogy megfelelő asztalmagasságot tartson, ha túl magas, akkor kellemetlen lehet, másrészt ha túl alacsony, súlyos hátfájást okozhat.