Veszítsen el sok combot (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)

Szeretnék lefogyni, mert nem vagyok éppen karcsú. Szüleim és nagyszüleim miatt azonban genetikailag hajlamos vagyok arra, hogy meglehetősen vaskos és vastag combok és alsó lábszárak legyenek. Tehát cellulitisz is. Van-e olyan trükk, amely kifejezetten elveszítené a lábakon a zsírokat, hogy vékonyabbá váljanak? Előre is köszönöm a válaszokat!

5 válasz

Nincs olyan, hogy célzott fogyás és cellulitisz, ha valódi és nem keverhető össze a zsírlerakódásokkal, genetikai jellegű és nem befolyásolható.

Súlyproblémáit megoldhatja, ha betartja ezeket az étrendi javaslatokat:

Alapvetően növényi eredetű ételeket fogyasszon a lehető legközelebb a természetes állapothoz (egészséges).

Fogyasszon különféle zöldségeket, gyümölcsöket, nyers dióféléket és magokat, babot, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat.

Kerülni kell az erősen feldolgozott ételeket és állati termékeket, hozzáadott sót, olajokat és cukrot.

Célozza, hogy a napi kalória 80% -a komplex szénhidrátokból származzon, vagy 10% zsírból és 10% fehérjéből.

---