VIDEÓ Hány kalóriája van egy palacsintának - érdekes és kalóriatakarékos recept

Szereted a palacsintát, de vigyázni szeretnél az alakodra? Nem minden palacsinta jön létre egyenlően. A hozzáadott összetevőktől függően a palacsinta kalóriabomba lehet, vagy belefér az egészséges étrendbe. Íme egy finom recept egy nem túl kalóriatartalmú palacsintához.

További videók a témáról

Hozzávalók:

• kb. 6 palacsintához:
• 125 g teljes kiőrlésű liszt
• 300 ml tej
• 1 tojás
• 6 evőkanál olaj
• 1 csipet só

Az összetevők meghatározzák, hogy a palacsinta mennyi kalóriát tartalmaz

• Rengeteg palacsinta recept különbözik egymástól. A palacsinta alapvető összetevői mindig a tojás, a liszt és a tej. Azonban minél több tojást ad a palacsinta lisztjéhez, annál több kalóriát tartalmaz a palacsinta. Emellett természetesen megváltozik az íze is.
• Ha palacsintát eszik, vegye figyelembe, hogy a "palacsinta" és a "palacsinta" kifejezések azt jelzik, hogy valószínűleg sok tojás van a tésztában, így a palacsinta valószínűleg nagyon magas kalóriatartalmú.

A palacsinta íze édes és sós. Nagymama receptje szerint készült ...

Alapvető recept finom, könnyű palacsintákhoz

Ez a recept gyors módszer néhány alacsony kalóriatartalmú palacsinta elkészítésére, amelyek csak egyenként 180 kalóriát tartalmaznak. Ha elhagyja a serpenyőben sütést, és kb. 15 percig 220 fokos sütőben süt palacsintát, még több kalóriát spórolhat meg, mert nincs szüksége zsírra a sütéshez.

1. A lisztet a sóval együtt egy tálba tesszük, és közepébe mélyedést készítünk.
2. Tegye a tojást és egy kis tejet a kútba.
3. Habverje össze a keveréket, fokozatosan adjon hozzá egyre több tejet.
4. Addig habverj mindent, amíg sima tészta nem lesz.
5. Olvasson fel egy kis zsírt a serpenyőben, és most tegye a tészta egyhatodát a serpenyőbe. Tartsa a serpenyőt ferdén, hogy a tészta szétterüljön a serpenyő alján.
6. Süsse a palacsintákat mindkét oldalán két és öt perc között, a kívánt barnulástól függően.

Könnyű palacsintája alacsony kalóriatartalmú marad, ha megkenjük almaszóccsal, bogyókat szórunk rá vagy megszórunk egy kevés porcukorral.

---