Vigyázzon a melleire a jó szoptatás érdekében - Pharmacie du Montmarin - Vesoul
A szoptatást mindenekelőtt örömnek kell tekinteni. Íme néhány tipp és javaslat:
Mellápolás szoptatás alatt
- Tisztítsa meg a melleit lehetőleg naponta egyszer egy Surgras szappannal (kerülje a túl sok illatos szappant, parfümöt és szagtalanítót).
- Kerülje a macerációt, és rendszeresen cserélje a mellvédőt.
- Korlátozza az ápoló héj, a tömörítés és a repedések forrását.
- Viseljen megfelelő és kényelmes melltartót.
- Helyezze a babát helyesen a mellére, hogy elkerülje az esetleges problémákat (repedések, eltömődések).
- Az etetés végén masszírozza mellbimbóját tejjel, amely gazdag zsírban, és ezért táplálja a bőrét. Vannak tápláló krémek is (tanácsot kérjen gyógyszerészétől)
- Gyorsan járjon el, amint bármilyen kellemetlenség jelentkezik (eltömődések, repedések).
- Vigyázzon az étrendre, ha szoptat.
- Pihenjen sokat, mivel a fáradtság csökkentheti a tejtermelést és idő előtt leállíthatja a szoptatást.
Étel és szoptatás
A szoptatás a kalóriabevitel növelését jelenti. Egy szoptató nőnek több kalóriára van szüksége, mint egy terhes nőnek! ... A kalóriabevitelt étkezésenként körülbelül 500 kalóriával kell növelni, hogy a napi mintegy 2500 kalóriát tartalmazó gazdagabb bevitel érhető el. Kerülje az étkezések kihagyását, és mindenekelőtt ne próbáljon karcsúsító étrendet követni, amely automatikusan befolyásolja a tej minőségét; tudd, hogy a szoptatás miatt a tested természetesen zsíréget !