Vigyázzon a sushivel terhesség alatt - egészséges terhesség
A terhesség örömét a valóság gyakran elhomályosítja, mivel ez alatt a néha fárasztó kilenc hónap alatt néhány dolog nélkül kell teljesítenie. Ez bizonyos ételeket is érinthet, amelyeket a terhesség alatt kerülni kell.
Hagyományos szempontok
Minden kismama több generáció óta ismeri azokat a nyilvánvaló veszélyeket, mint az alkohol és a nikotin. Még akkor is, ha vannak olyan nők, akik nem adják fel szokásaikat; szerencsére csak egy kisebbség.
Társult veszélyek
A terhesség megterheli az immunrendszert, ami azt jelenti, hogy hajlamosabb a betegségekre. Ezért körültekintőnek kell lennie, és kerülje azokat a területeket, ahol a baktériumok és baktériumok szaporodnak és növekednek. Vannak olyan ételek is, amelyeket kerülni kell, amelyek nem különösebben egészségesek, tekintet nélkül az ember fizikai helyzetére. Az olyan ételek, mint a hot dog, felvágottak és a nyers zöldségek, nem ajánlottak, mivel ezek potenciális környezetet teremtenek a baktériumok számára, amelyek negatívan befolyásolhatják az egészséges terhességet.
A sushi a terhesség alatt a körülményektől függ
Terhes állapotban általában nem ajánlott sushit enni. Néhány orvosi szakember azonban úgy véli, hogy a párolt vagy más módon főzött sushi rendben van.
Kulturális különbségek
Japánban nem hagyják ki a nemzeti ételt. A japán társadalom egyes területein a sushi terhesség alatti elkerülésének ötlete sértéssel határos. Az étel olyan mélyen gyökerezik a japán kultúrában, hogy a szülés utáni depresszió következményeitől szenvedő nőknek hagyományosan ajánlott a sushi használata a gyorsabb felépülés érdekében. Azok számára, akik belekóstoltak az egzotikus és nemzetközileg ismert ételbe, nehéz lehet teljesen nélkülük megtenni.
Baktériumok és higany
Mint korábban említettük, a sushit terhesség alatt kerülni kell az étel legegyszerűbb formájában megtalálható baktériumok, nevezetesen a nyers hal miatt. A nyers sushi higanyszintje negatív hatással lehet az egészséges terhességre is - magas ár egy rövid kezelésért. Ezek a baktériumok émelygéssel vagy influenzával ételmérgekké válhatnak. Ezek a betegségek csak alacsonyabb kockázatot jelentenek, annál nagyobb a magzati károsodás vagy vetélés lehetősége. A sushi higanytartalmának mérése szinte lehetetlen, de meg lehet különböztetni a kevesebb higanytartalmú sushit a magasabb tartalmúaktól, az adott haltípusok hússzintje miatt. Az alacsonyabb szinttel rendelkezők 0,29 * 10 -6 értéket mutatnak, míg a magasabb szint 0,3 * 10 -6 fölött kezdődik. Bár ezek a számok mikroszkopikusak, még ezek a kis mennyiségek is végzetesek lehetnek a terhesség szempontjából.
Szoptatás
A higanyszintet a szoptatás során is figyelembe kell venni, mivel a higany továbbadása az élet ilyen korai szakaszában problémát okozhat a gyermek számára.
Következtetés
A rendelkezésre álló információk alapján tanácsos terhesség alatt ne használni a sushit. A különböző típusú halak különböző higanyszintjének azonosítása szintén nehéznek bizonyul. Ezért jobb, ha nem kockáztat, hogy ne veszélyeztesse terhességét.