Világos fehér sajt tiramisu recept - a blog

A kekszből, kanállal vagy kávéfőzőbe és mascarponébe áztatott kekszből álló tiramisu ma desszert, amelyet világszerte különösen nagyra értékelnek.

Itt van egy kifejezett és egészséges recept az Ön számára, könnyen elkészíthető és a fogyókúrás étrendhez igazítható (Dukan, Súlyfigyelők vagy más). A klasszikus recept könnyebbé tétele érdekében a mascarponét túróval helyettesítették, és a többi összetevőt kisebb mennyiségben módosították. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy ez a recept nem alkalmas vegánok és vegánok számára.

Jelzések

Kalória/100 g

110 kcal

260 kcal

Hozzávalók

• 500 g fehér sajt 0%
• 150 g kanál sütik
• 100 g cukor
• 3 tojássárgája
• 2 evőkanál porított csokoládé
• 20 cL Nagyon erős kávé
• 2 evőkanál konyak

Készítmény

1. A kanalas sütik elkészítése Miközben az első tálban melegen tartja a kávét, nagyjából vágja el a kanál sütiket egy második tálban. A sütik felét áztassa a kávéba, hogy azonnal kibélelje az edény alját. Egy tanács: ne hagyja, hogy túl sokáig ázzanak a kávéban, különben azt kockáztatja, hogy teljesen megolvadtak.
2. A krém elkészítése Most egy salátástálban (vagy a Thermomix vagy Kenwood robotjában) verje fel a tojásokat a cukorral és a konyakkal habverővel, hogy habos krémet kapjon. Ezután adjuk hozzá a túrót és jól keverjük össze.
3. Kenje meg a krémet a sütikön Most kenje meg a krém felét az edénybe helyezett sütikre.
4. A fennmaradó sütik elhelyezése Ezután áztassa a maradék sütiket a kávéba, és azonnal tegye őket az első krémréteg tetejére.
5. Tejszín és csokoládé por bevonat Ezután vonja be ezt a második réteg sütit a többi krémmel, majd szórja meg porcsokoládéval.
6. Hűtőszekrénybe helyezés Végül tegye az edényt hűtőszekrénybe legalább 3 órára tálalás előtt.

Összefoglalva, a klasszikus tiramisu magas kalóriatartalmú desszert, és abszolút nem karcsúsító szövetséges. A fogyókúrázóknak tehát könnyítsd meg és fogyaszd mértékkel. A most elkészített könnyű, egyszerű és gyors recept lehetővé teszi, hogy ésszerű módon kényeztesse magát.

Ne feledje, hogy a tiramisu nagyon alkalmas a sportolók számára, mivel rostjainak hatalmas a telítő ereje, és a cukor biztosítja az erőfeszítésekhez szükséges energiát. Amikor fogyasszon egy adag tiramisut a karcsúsító program során, érdekes lenne néhány fizikai gyakorlatot gyakorolni ugyanazon a napon, hogy megégesse a felesleges kalóriát.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

---