Villámdiéta banánnal és sovány tejjel 4 kilogramm 4 nap alatt • Hello Iasi •
Ezt a diétát Dr. George Harrop fedezte fel 1934-ben. Ezt a diétát a szakember egy másik, kizárólag banánra épülő kísérletei nyomán tették teljessé, amelyek kimutatták, hogy még ennél is többre van szükség a tápanyagok bevitelének egyensúlyhiányának megelőzéséhez, amelyek általában kísérik ezt a típust. az egyetlen elemen alapuló étrendek. Így jött létre a banán- és tej-diéta. A szakember kutatása kimutatta, hogy megfelel azoknak a tulajdonságoknak, amelyeket minden olyan ember keres, aki rajong a diétákért, de akik nem akarnak megbetegedni: mindent megad a testnek, amire a fogyáshoz szüksége van egyszerre a világ legegyszerűbb módszerével: az égés minden nap nagyobb mennyiségű kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elfogyasztanak.
Tekintettel arra, hogy a napi fogyasztás banánnal és tejjel végzett étrend esetén kevesebb, mint 1000 kalória, és a szükséglet körülbelül 2500, a számtan egyszerű: a banán átlagosan 100 kalóriát tartalmaz, és egy pohár 250 ml tejjel 80 kalória. Tehát napi hat banánnal és három csésze tejjel, négy napig a test sokkal többet fogyaszt, mint amennyit kalória szempontjából kap, és így automatikusan fogy. Ennek az étrendnek a nagy előnye - amelyet egyszerre csak négy nap tart meg, nem több, felhívja a 7daygmdiet.com figyelmét -, hogy nem veszélyezteti a test megfelelő működését. Ez pedig az azt alkotó két elem tápanyagtartalmának köszönhető.
Amellett, hogy a fogyás révén javítja a megjelenést - ami, mint ismeretes, növeli a jó hangulatot és az önbecsülést -, és a tényleges fogyás mellett, mindig várjon mindenkit, ha drasztikusan vagy hirtelen, A banán- és tej-étrend sok olyan anyagot jelent, amely bizonyos tulajdonságokkal rendelkezik a szervezet számára. A banán esetében vitaminokról és ásványi anyagokról van szó, különösen a káliumról (minden gyümölcs 422 milligrammja), amelyek a magnéziummal együtt nagymértékben hozzájárulnak a szív megfelelő működéséhez (akiknek étrendjükben kálium van, kisebb a halak kockázata) 27% -uk szívrohamot szenved, mutatja a Authoritynutrition.com. Ezenkívül a banán rostot tartalmaz (gyümölcsönként 3 milligramm), amelyek elengedhetetlenek az emésztőrendszer megfelelő működéséhez, és amelyek hosszabb ideig fenntartják a jóllakottság érzését. Nem csoda, hogy a sportolók jobban kedvelik őket (Andy Murray teniszező egy közülük ...).
A tej előnyeiről a világ eleje óta sokat tudni. Túllépve azon híres tejfürdőkön, amelyeket Kleopátra, Egyiptom királynője vett a bőr ragyogása és rugalmassága érdekében, a banán és a tej étrendje iránt érdeklődött, az a tény, hogy ez utóbbi támogatja a fogakat és fogakat, mivel ez a fő kalciumforrás. A tej nagyon fontos antioxidánsokat tartalmaz abban a harcban, amelyet a modern emberi test számos szabad gyökök agressziójával vív. A tej értékes fehérjetartalmat is biztosíthat, amely annyira fontos az izomtónus fenntartásához. Valójában a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy azok a nők, akik rendszeresen gyakorolják a sovány tej fogyasztását, gyorsabban fogynak, mint azok, akik kizárják az étrendjükből - írja a fitday.com. Számos amerikai sztár kampányolt a tej előnyeinek népszerűsítéséért, Harrison Ford volt az élen a demonstrációban, miszerint ez a test jótevője.
A két komponens egyes előnyeinek áttekintése után könnyen meghatározható a fogyasztásuk együttes hatása. Az eredmény jó táplálkozási támogatás, még rövid távon is, a test szükségleteinek és működésének. Tehát mit is jelent ez a diéta? Reggeli: 2 banán és egy csésze meleg tej; snack: 3 pohár víz; ebéd: 2 banán és egy csésze tej (turmix formájában); ebéd uzsonna: 3 pohár víz; vacsora: 250 ml tej és 2 banán (turmix vagy külön). Nyilvánvaló, hogy ez csak egyfajta program. A fogyasztási preferenciáktól függően minden ember igénybe veheti a kívánt módon megadott kezdeti mennyiségeket.