Villámdiéta Fogyjon a káposztaleves diétával és társával
Villámdiéta: fogyni káposztaleves diéta és társ.
2014. augusztus 6. - 11:25
Ebben az értelemben a villámdiéta nem létezik. Mivel ez a kifejezés magában foglalja az összes diétát, amelyek között vannak két-hét nap viszonylag nagy sikert ígér az adott időszakban. Naponta fél kilóról egész kilóra fogyhat. Gyakran a diéták egyesítik kiegyensúlyozatlan étrend és elegendő testmozgás. Az étkezés során általában kerülik a zsírt és a fűszereket, például a sót. Az elhízottaknak azonban távol kell maradniuk a gyors diétáktól, mert a diéták alkalmasak tartós fogyásra a a tápanyagok elégtelen bevitele Nem.
A villámdiétákkal sajnos nem az A szerelem kezeli eltűnik akkor is, ha diéta közben edz. Ennek oka, hogy a zsír rövid idő alatt nem képes energiává alakítani a testet. De miért fogyunk akkor? A diéta egyes formáival ez működik Izomtömeg vissza, mert az idő alatt elhagyja a fontos fehérjéket. Ez nagyon veszélyes lehet. Főleg azonban a diéták támaszkodnak erre Vízvesztés. Mert ha nem jut szénhidrát a szervezetbe, akkor hozzáfér a tároltakhoz Glikogén vissza. Ha a tested ezt lebontja, akkor sok víz ürül ki egyszerre. És ezt a mérlegen is láthatja.
A villámdiéták gyakran szerepelnek benne kevés költség és erőfeszítés. Tudományosan is bizonyított, hogy viszonylag gyorsan mozoghat sokat fogyni.
A villámdiéták mind úgy vannak megtervezve, hogy nagyon rövid idő alatt sokat veszít, de rövid idő után is növekedés. A diéták ezért nem alkalmasak tartós fogyásra:
1. Élelmiszer utáni vágyakozás
A legtöbb ember nehezen jön ki szigorú étrend-terv tartani. Mindenekelőtt a tiltott ételek egyre csábítóbbak. Ennek eredménye az étvágy, különösen utána Édes és sós, ami a legtöbb villámdiéta esetében tilos. Engedjen a sóvárgásnak, tönkretegye az addig elért sikert.
2. Yo-yo effektus
A nélkülözési időszak végén gyorsan újra felveszi a leadott kilókat. Ennek oka az, hogy a test a Alultápláltság leállt, és a megnövekedett táplálékfogyasztással ez akkor Szükséges idők közvetlenül szerelmi fogantyúvá alakul.
3. Hiánytünetek
Keresztül kiegyensúlyozatlan étrend hiánytünetek jelentkezhetnek, ezért a villámdiétát soha nem szabad egy hétnél tovább tartani. Ha Izomtömeg lebomlik, a test elveszíti a fontos fehérjét, és gyorsan érzi magát ernyedt és tehetetlen.
4. Munka és diéta
A munkahelyen gyakran nehéz betartani a szigorú étrendi tervet. Mindenekelőtt a kormányzók egyet éhség és gyakran tehetetlennek érzi magát.
Káposztaleves diéta
A káposztaleves-diéta az egyik legrégebbi villámdiéta, és a Egyesült Államok. A diéta, amint a neve is mutatja, azon alapul, hogy egy hétig káposztalevest fogyasztunk. A káposztaleves lehet gyorsan felkészülni és több napig tart. A levesből annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. A káposztaleves mellett a legtöbb diétás terv diétát is tartalmaz gyümölcs és zöldség előtt. Sokak számára azonban a káposztaleves-diéta abszolút borzalom, mivel a levest viszonylag gyorsan el lehet fogyasztani Fül ki.
Az ananászokat egészségesebbnek tartják az élelmiszer-szakértők körében Zsírégető. Mert az egzotikus gyümölcsben vannak Enzimek amelyek lebontják a test zsírját. Ezzel a diétával csak ananászt és napi körülbelül három kilót szabad fogyasztani, ami gyorsan megunja. Az egyoldalú étrend miatt gyorsan eljut Alulkínálat vitaminokkal és fehérjékkel.
Van burgonya alacsony kalóriatartalmú, sok vitamint és fontos összetevőt tartalmaznak és telít. Ezért a gumó különösen alkalmas diétákra, mivel valami szilárd anyagot ad a gyomrában. A benne lévő miatt Kálium A burgonya szintén nagyon kiszárítja a testet, ami viszont a kívánt fogyáshoz vezet. Az étrend legszigorúbb formájában csak burgonya megengedett. De ha valamivel több tápanyagot szeretne kapni, akkor például a burgonyát is magával viheti alacsony zsírtartalmú kvark eszik.
A citromlé-kezeléssel naponta 2-3 liter hígított citromlevet isznak. A lé van Víz, juharszirup és cayenne bors vegyes. A citromlé kúra valószínűleg az egyik legolcsóbb Villámdiéták, de azoknak is, akiknek a legerősebb Jojo-effektus. Mivel amíg csak folyadékot fogyaszt, a szilárd ételt közvetlenül a testben zsírtartalékként tárolják a diéta után szükség esetén.
A rizs diéta csak rád támaszkodik sózatlan rizs enni - körülbelül 150 gramm naponta. A diéta egyes formáinak megengedett egy kis része gyümölcs befogadni. A rizs diéta egyik előnye, hogy ez az egyetlen villámdiéta, amely magában foglalja a A szerelem kezeli olvad valamilyen mértékben. De itt is hiánytünetek jelentkezhetnek hosszabb ideig.
A burgonyához hasonlóan az alma is bőséges kálium, hogy lemeríti a testet. A legtöbb javasolt alma diéta felszólítja Önt, hogy naponta legfeljebb öt almát fogyasszon. De itt is gyorsan megtörténik Hiánytünetek, különösen a fehérje hiánya miatt.