Vírusellenes tulajdonságokkal rendelkező növények
A hideg évszakban immunrendszerünket további stressz éri. Bizonyos gyógynövények és kiegészítők segítenek, tápanyagokban gazdag étrend és megfelelő hidratálás mellett.
Amikor az immunrendszerünk veszélyben van, a test sok jelet küld nekünk. Megszállottság, ismételt fertőzések, gyulladás, allergiás reakciók csak néhány ezek közül.
Az immunrendszer az, amely segít kezelni a vírusok, baktériumok vagy bármi más által okozott külső fertőzéseket.
Az immunitást rontja a rossz alvási minőség, a rossz étrend, a krónikus stressz és az antibiotikumok túlzott használata.
A B-vitaminokban, C-ben, antioxidánsokban és omega-3 zsírsavakban gazdag ételek mellett számos gyógynövény segíthet az immunrendszer támogatásában.
Az Echinacea az immunitás szempontjából hasznos növény. Támogatja a nyirokfunkciókat és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Tíznapos tanfolyamokon ajánlott, ezek után háromnapos szünet következik. Hatásos, ha azonnal szedjük, amint a betegség közeledtét érezzük, az egész betegség alatt és néhány hétig utána.
Az Astralagus különösen hatékony megfázás és influenza ellen. Fel lehet venni tinktúraként - egy teáskanál naponta kétszer - vagy napi 500-900 milligramm kapszulaként.
A fokhagyma allicint tartalmaz, amely erős vírusellenes és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Elővigyázatosságból naponta 1000 milligramm szárított fokhagymakapszulát vehet be.