Visszapattanó izomzat egy trambulinnal - Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez Vect0r0vich/UnitoneVector - iStock
Eredetileg a gyógytornászok használták a rehabilitációs terápia során a gyakorlatot a sportcsarnokokban, sőt a társalgókban is elterjedt.
Jó okból: a visszapattanás vagy a mini trambulinon való ugrás lenyűgöző előnyöket mutat a kardiótól az ízületekig, beleértve a látást is: a visszapattanásban minden jó.
Intenzív sport
A fellendülés 45 perc alatt csaknem 700 kalóriát éget el. Több mint egy óra futás. Ezért határozza meg Marc Ventura A napi trambulin (2019, szerk. Grancher) című könyvében, hogy a bemelegítés nem kötelező.
Az edző és a gyógytornász elmagyarázza, hogy bár a visszapattanás nagyon megizzasztja, abszolút ártalmatlan az ízületekre, az ütés sokkja 80% -ban csillapodik. De az inak és szalagok teljes sebességgel működnek.
A visszapattanás azonban nem ajánlott terhesség alatt, valamint inkontinencia vagy szerves származású emberek számára.