Viszlát diéta Ezekkel a tippekkel olyan álom testet kap, mint Emily Ratajkowski modell
Könnyű hatos, feszes felkar és gyönyörű ívek. Összességében: Emily Ratajkowski karaktere. Olyan alak, amelyről a legtöbben csak álmodozhatnak. De nem olyan nehéz megszerezni őket, mert mindannyian megtehetjük azokat a dolgokat, amelyeket a modell az alakja érdekében tesz!
A modellekről valójában mindig azt mondják, hogy keveset vagy alig ételt esznek, hogy a lehető legvékonyabbak maradjanak. De tényleg van benne valami? Sokak számára Emily Ratajkowski (26) abszolút példakép, ha a testről van szó. Nem csoda, hogy ezekkel a gyönyörű ívekkel és lapos hassal! A modell rendszeresen megosztja az étel- és sporttevékenységek pillanatképeit az Instagram-on. Vessünk egy pillantást közelebbről, mert ki tudja: Ha kicsit másoljuk őt az étrendjében és a tevékenységeiben, akkor olyan alakot kaphatunk, mint a modell!
Jógázik
A jóga a par excellence sport egyik trendje. Nem csoda, végül is a jóga nemcsak arra jó, hogy megbékéljen a saját elméjével, hanem egy bennfentes tipp is a karcsú test megszerzéséhez. És ha úgy gondolja, hogy a jóga nem megerőltető, akkor minél előbb ki kell próbálnia. Mert itt is izzad. Még akkor is, ha első pillantásra lehet, hogy nem tűnik annak.
A szépség alvása előtt vizet iszik
Igaz, Emily nem az első modell, aki esküszik a vízre, mint a fogyókúra legfőbb titkára. De úgy tűnik, valóban van benne valami. Mi másért emelné ki ennyi modell újra és újra? Ezért fontos sokat és rendszeresen inni. Legalább napi két liternek kell lennie. A modell bennfentes tippje: Igyon vizet közvetlenül lefekvés előtt. Ez még tovább növeli a kalóriafogyasztást.
Sokat mozog
A tornaterem futópadja nem csak a te dolgod? Nincs mit! Mert kívülről is könnyedén mozoghat. Nemcsak ingyenes, hanem sokkal szórakoztatóbb is, mint az edzőteremben, nem? Csak próbáljon minél többet gyalogolni, és cserélje le az autót vagy a buszt a kerékpárra. Bennfentes tipp a modelltől: Vigye magával barátait, még szórakoztatóbb lesz.
Főzi magát
Természetesen az ilyen étterembe járásnak vannak bizonyos előnyei, de legalább annyi negatív dolog is. Mivel legyünk őszinték, a legtöbb étel általában rengeteg sót vagy cukrot tartalmaz. A főzés nem csak a pénztárcán egyszerű, hanem egy-két plusz kilótól is spórol.
Valamivel kényezteti is magát
Aki előbb-utóbb nélkülöz mindent, annak étvágyakkal kell megküzdenie. Ezért érdemes hébe-hóba valamivel kedveskednie. A csinos barna ezt is így látja, mert azt mondta az amerikai „ELLE” -nek: „Úgy gondolom, hogy jó időnként engedni. Néha határozottan szeretek egy cupcake-ot ”. Tehát, ha a modell ünnepel, akkor mi is.