Viszlát hőhullám - DiePause
- TCM főzőtanfolyamok
- Erős levesek - tonik az immunrendszer számára
- TCM power reggeli és villásreggeli
- TCM Nutrition Compact: 23. és 20.1.2021
- Segítség az ételintoleranciában
- Tisztítás és méregtelenítés TCM-mel
- Mindfulness vegetáriánus konyha
- Nyugodt elme - egészséges szív
- Erős közép - jó bélérzet
- Speciális főzőtanfolyamok és szemináriumok
- Főzőoktató szeminárium
- Főzőóra párok számára - a szeretet gyomorra megy
- Főzés a barátokkal
- Főzés osztályok indiai konyha Swapna Bajaj-val
- Izraeli konyha - Levant konyha
- Kulináris utazás az időben Archeomuse-szal
- Főzőtanfolyam egyedülállóknak és főzés férfiaknak Fauma Évával
- Főzőtanfolyamok gyerekeknek
- Születésnapi főzőtanfolyamok gyerekeknek
- Tizenévesek: Keksz sütési osztály
- Energiaünnepek 2021 - Főzés osztály gyerekeknek
- Tizenéves főzőtanfolyam Gyors és egyszerű
- Tizenéves főzőtanfolyam: A la Francaise
- Tizenéves főzőtanfolyam: Gusto Italiano
- TCM főzőtanfolyamok
- Erős levesek - tonik az immunrendszer számára
- TCM power reggeli és villásreggeli
- TCM Nutrition Compact: 23. és 20.1.2021
- Segítség az ételintoleranciában
- Tisztítás és méregtelenítés TCM-mel
- Mindfulness vegetáriánus konyha
- Nyugodt elme - egészséges szív
- Erős közép - jó bélérzet
- Speciális főzőtanfolyamok és szemináriumok
- Főzőoktató szeminárium
- Főzőóra párok számára - a szeretet gyomorra megy
- Főzés a barátokkal
- Főzés osztályok indiai konyha Swapna Bajaj-val
- Izraeli konyha - Levant konyha
- Kulináris utazás az időben Archeomuse-szal
- Főzőtanfolyam egyedülállóknak és főzés férfiaknak Fauma Évával
- Főzőtanfolyamok gyerekeknek
- Születésnapi főzőtanfolyamok gyerekeknek
- Tizenévesek: Keksz sütési osztály
- Energiaünnepek 2021 - Főzés osztály gyerekeknek
- Tizenéves főzőtanfolyam Gyors és egyszerű
- Tizenéves főzőtanfolyam: A la Francaise
- Tizenéves főzőtanfolyam: Gusto Italiano
A legjobb receptek a belső hő ellen
Ahogy a tűznek, mint az erdőtűznek pusztító hatása van, a hő és a belső tűz miatt súlyos egészségügyi rendellenességekhez is vezethet a szervezetben.
A belső hő különféle hatások révén alakul ki. A mozgalmas életmód, a túlterhelés, a kevés alvás és a rossz étkezési szokások jelentősen hozzájárulnak ehhez. Nézd a nyelvedet a tükörben. Néhány helyen vagy a nyelv egész testén észrevehetően piros, vagy helyenként nincs bevonata? Ezek általában a test hőjének jelei.
Hő kellemetlen érzés a diéta miatt fejleszteni a A meleg, szárító és melegítő ételek, fűszerek és elkészítési módszerek hosszú távú előnyben részesítése. Ide tartoznak mindenekelőtt a kávé, a chili, a Tabasco, a curry, a gyömbér, a boróka, a bors, a fahéj, a szegfűszeg, a póréhagyma és a hagyma növények. Különösen az alkohol elősegíti a test hőjét, különösen a szeszes italok és a vörösbor.
A rántott, grillezett, rántott vagy hosszú párolt hús gyakori fogyasztása szintén elősegíti a belső meleget. A vad, a bárány és a kecske is melegítő hús.
A belső hő nagyon jól leküzdhető a kínai orvoslás táplálkozási terápiájával. A A terápia a hő hűtéséből áll, frissítő és hűtő ételekkel és elkészítési módszerekkel vagy vízelvezetési eljárásokkal a hő eltávolításához a testből.
Attól függően, hogy milyen szervi funkciós csoportban észlelhető elsősorban a hő, különböző ételeket használunk a tünetek enyhítésére.
Hő a máj/epe funkcionális áramkörében
Az olyan energetikai egyensúlyhiányok, mint a májtűz és a forraló máj Yang, megjelennek Leginkább a fej területét érintő panaszok, mint pl Fejfájás és szemproblémák (kivörösödött, nyomás a szem mögött). Magas vérnyomás, szédülés, magas tinnitus, kolerikus kitörések és Alvászavar túl sok hő kifejeződése a májban.
Rövid távú megkönnyebbülést kaphat keserű és hűsítő gyógynövényeket nyújtanak. Klasszikus Májtisztító teák általában a gyógyszertárban található Pitypang, csalán, gentian gyökér, bogáncs vagy üröm, amelyek serkentik a kiválasztást és ezáltal eltávolítják a test hőjét. Ezeket a teákat csak rövid ideig, legfeljebb 1-2 hétig szabad bevenni, mivel kiszáradnak és hosszú távon károsítják a lép Qi-t.
Zellerből, spenótból, kelkáposzta, avokádóból és hűsítő gyümölcsökből készült zöld turmixok hasznosak a máj tüzének megnyugtatásában. Frissítő zöldségeket tartalmazó ételeket ajánlok, mint uborka, paradicsom, saláta, cukkini, spenót, spárga, svájci mángold és rebarbara.
A mulasztás nak,-nek Alkohol, forró fűszerek és szétszórt hús nagyon hatékonyan enyhíti a májat.
Hő a szív/vékonybél körében
A szív a tűz elemhez van rendelve, és különösen érzékeny a hőre. Fontos megvédeni a szívet a külső hőtől, de a „forró érzelmektől is, mint a harag, a harag, a gyűlölet; A féltékenység védelme, valamint a túlmunka ellen.
A szívtűz vagy a szív hője főleg a Alvászavarok, szívdobogás, nyugtalanság és izgatottság.
A tűz dinamikájának kompenzálására megfelelő alvási és pihenési fázisok nagy jelentőségű. Az alvászavarok megelőzése érdekében fontos a mindennapi életben a kikapcsolódás, valamint a (számítógépes) munka, a tévefogyasztás vagy a mobiltelefonos játékok okozta túlstimuláció elkerülése. A a folyamatos képáradat megakadályozza, hogy az elme megpihenjen.
Nál nél Alvászavar Lefekvés előtt a főtt búzaszemekből (búzahűtés), az édesgyökérből és a kínai vörös datolyából készült teát ajánlom egyenlő részekben, amelyet körülbelül 10 percig forralunk. A rózsavirágból, a narancsvirágból, a körömvirágból, a levendulából vagy a passióvirágból készített virágteák szintén nyugtatóan hatnak a szív szellemére.
Az olyan lédús előkészítési módszerek, mint a blanszírozás, a forrázás vagy a vízben történő gőzölés, valamint a nyers zöldségek kis mennyiségben, szintén segítenek a hő enyhítésében.
Különösen frissítő és hűsítő paradicsom, uborka, avokádó és dinnye, de mind könnyű fanyar, vörös-fekete gyümölcsök és bogyók, valamint trópusi gyümölcsök.
A szívet és a keringést kis mennyiség befolyásolja Keserű anyagok stimulált, amelyek főleg levélsalátákban, rakétában, radicchióban vagy cikóriában találhatók. A nagy mennyiségű kávé növeli a hőproblémákat. Tehát hűtsön és frissítsen Borsmenta vagy citromfű tea körül.
Az étel könnyen emészthetővé tétele érdekében friss mediterrán gyógynövényeket ajánlok, mint pl Bazsalikom, oregánó, kakukkfű, majoránna és zsálya használni. Keserű anyagukkal serkentik az emésztést és támogatják a tűz elemét.
Hő a lép/gyomor funkcionális áramkörében
A gyomor különösen hajlamos a melegre. Túl sok fűszeres, grillezett, sült étel, szabálytalan étkezés (túl hosszú étkezési szünetek), stressz, valamint a fokozott kávé-, alkohol- és nikotinfogyasztás gyakran kiváltó oka a gyomortűznek és a gyomor hőjének.
A gyomorban lévő hő formában fejeződik ki Gyomorfájdalom, gyomorhurut, gyomorégés savas refluxszal, székrekedés, Étel utáni sóvárgás (főleg éjszaka), sok szomjúság a hideg italokra és Ínyvérzés.
Ezekkel a problémákkal segít az étrendben körültekintőnek lenni, hogy elkerülje a forró, fűszeres, savas, túl sós és kiszáradó ételeket. A tüzet lédús előkészítési módszerekkel és semleges vagy frissítő termikus ételekkel lehet csillapítani.
Rice congee: Az 1: 8-10 arányban vízzel főtt és friss zöldségekkel vagy gyümölcsökkel, magvakkal/dióval kiegészített rizs nagyon hasznos a gyomor megnyugtatásában. Reggeli változatként ideális.
Fogyasszon leves, lédús ételeket, amelyek friss zöldségekből és szemekből készülnek, mint például rizs, hajdina, kuszkusz vagy polenta. A cukkini, a sütőtök és a gyökérzöldségek (sárgarépa, cékla, petrezselyem és paszternák) jó levesekhez és pörköltekhez. A földelem édes íze megnyugtatja a gyomrot. Az almából és körtéből készült kompót is jó.
Hő a tüdőben/vastagbélben
A tüdő hője általában megfázásban nyilvánul meg. Nál nél Láz és torokfájás fontos ezt ellensúlyozni hűtő és nyugtató ételekkel. Borsmenta, bodza vagy zsálya tea hűsítő és nyugtató hatása van.
Kerülje a forró és savas ételeket, és támogassa a testet könnyű, leves, lédús ételekkel. A legjobb gyógyszer a rizskonge, a zöldség- vagy a gabonaleves.
Ha forró nyák képződik a tüdejében, átmegy rajta Köhögés sárgászöldes köptetővel észrevehető, amelyet nehéz felköhögni, és általában fájdalmat okoz köhögéskor.
A váladékot feloldó ételek, mint pl fekete retek, karalábé, retek, cukkini, tofu és miso leves most hasznosak. Körte kompót száraz köhögés esetén ajánlott.
Marshmallow root tea: Először tegye a pillecukor gyökerét hideg vízbe kb. ½ órára, majd óvatosan melegítse fel, de ne forralja fel. A mályvacukor gyökér tea segít a rekedtségben és segít lazítani a nyálkát.
Hő a vese/hólyag körében
A vese Yin hiányát üres hőnek nevezik, mivel a nedvek csökkenése ürességet eredményez, amely szárazsághoz és hőhöz vezet. Ez gyakran az életkor előrehaladtával történik, és többek között a nők tipikus menopauza tüneteiben nyilvánul meg.
Forró villanások, különösen éjszaka, álmatlanság, a nyálkahártya kiszáradása, vörös, forró arc néhány ilyen kényelmetlen hőtünet.
Tudatos étkezéssel támogathatja a létermelést és csökkentheti a hőt.
A lédús, vízben gazdag ételeknek és ételeknek kiemelten kell szerepelniük az étlapon. A Yin tápláló magvak és diófélék, például szezám, dió, mandula, napraforgómag és omega 3 -ot tartalmazó zsírok és olajok kiegészítőként szolgálnak.
A hűsítő és nyugtató gyógynövények teák vagy étrend-kiegészítők formájában segítenek az éjszakai hőhullámok ellen és elősegítik az alvást. Komló, citromfű, valerian, levendula és zsálya a legalkalmasabbak erre. Fekete szójabab, tofu és tojás táplálja a yint és a gyümölcsleveket. Kiegészítse a menüt friss halakkal és hússal.
Csökkentse a száradó, forró és melegítő ételeket és luxusételeket. A hagymát, a póréhagymát és a fokhagymát csak takarékosan szabad felhasználni.
Gyökérzöldségekből, hüvelyesből, sütőtökből, cukkíniból, paprikából, padlizsánból, gombából, édesburgonyából készült pörköltek és levesek, valamint csirkéből vagy marhahúsból készült levesek táplálják a yint, és enyhén fűszerezni kell őket.
A hólyagban lévő hő általában fájdalmasan jelentkezik Húgyúti fertőzések. A Goldenrod tea nagyon hatékonyan a lehető leggyorsabban engedi el a húgyhólyagból a hőt, és a vizelettel üríti ki.
A TCM szerinti egyéni táplálkozási konzultáció során kérdezéssel, pulzus- és nyelvanalízissel állapítom meg, hogy van-e és hol van hő a testben. Egyéni menüt kap, amely csökkenti és kiküszöböli a meleget.
Bildhi
