Viszlát őszi blues A legjobb időtöltés és projektek az őszre
Az ősz hagyományosan az az idő, amikor sokan unatkoznak. Különösen egy ilyen dicsőséges nyár után. Persze, az estéket és a hétvégéket sorozatos maratonokkal tölthetné el - de ez valóban ilyen kellemes lenne hosszú távon? Azok számára, akik nemmel válaszolnak, számos egyéb tevékenységet állítottunk össze ősszel. Az egyetlen közös cél: többet vigyen magával, mint egy kis szórakozást.
1. Tanulj meg kovácsolni
Milyen igazi barkácsoló mindig az, hogy valamit saját kezűleg készít. És ha rendelkezik a szükséges műhelyhellyel, valamint az oldalain nyitott fedett területtel (például egy autókikötő vagy egy nagyvonalúan fedett terasz), és nem fél a hőségtől, akkor elkezdhet valamit, ami nemcsak magas (és sajnos kihaló) ) A kézművesség. A kovácsolás is tiszta történelem , mert ez a technika emelte az embert a kőkori egyénből kreatív kultúrává; és ez már több mint 5000 évvel ezelőtt.
Hogy vagy?
Természetesen a kovácsoláshoz, mint bármely más barkácsolási tevékenységhez, eszközökre van szükség. De: A jól felszerelt „csináld magad” tulajdonosok nagy része elegendő vagy visszaélhető.
· Mindegyik kovács és egy gömbkalapács
· Üllő vagy egy darab vasúti pálya. Szükség esetén a (stabil) sarokba szorított dupla T-gerenda darabja is használható
· Kémény: Ez lehet akár gázkémény is, Készítsd el magad egy nagy konzervdobozból vagy szerezzen be egy nagy régi fékdobot az autójavító műhelyben szénhamisításért. Az előbbihez gázégőre, az utóbbihoz (forró levegős) hajszárítóra van szükség
Fémmegmunkáló eszközök: a kezdéshez elegendő a különböző tárcsákkal ellátott sarokcsiszoló
· Hosszú, masszív fogó
· Védőszemüveg, hallásvédő, vastag bőrkesztyű
És akkor csak vas vagy acél darabokra van szüksége. Az internet, különösen a YouTube videoportál tele van hobbistákkal, akik projekteket mutatnak be és tippeket adnak - manapság már nem kell pénzt költeni az irodalomra. Első lépésként használhat például acélrudat (a legtöbb boltban kapható) kovácsoljon egy kis „hasított keresztet” és készítsen egy ilyen szép személyes karácsonyi ajándékot.
A bolhapiacokon is kereshet megfelelő anyagot, és beszerezhet régi, használhatatlan reszelőket, málnákat vagy hasonlókat. Kiváló minőségű acéljuk ideális a kés, valamint a fejszék vagy más vágószerszámok kovácsolásához - rendkívül praktikus, ha vágási munkákat kell végeznie az őszi kertben.
Mit veszel el tőle?
Mindenekelőtt természetesen egy hobbi, amely sok órára foglalkoztat. Mindenekelőtt azonban egy olyan mező, amely a lehető legeredetibb - és amelyet az újrahasznosítás is gyakorol. Arról nem is beszélve, hogy ha megvannak az eszközök, ez a hobbi hihetetlenül olcsó.
2. Túrázás
Távolítson el minden lokálpatriotizmust: van olyan régió, amely még alkalmasabb lenne a túrázásra, mint Észak-Bajorország? Alig tárgyilagosan tekinthető. Mert nemcsak a különféle, nagyon szép tájképek helyi keveréke. Az is tény, hogy sehol sem unalmas-lapos, sem pedig kimerítő masszív. Dombos dombok, festői völgyek és közöttük különféle túraútvonalak bármilyen távolságból otthonunk igazi álomrégióvá válik a túrázók számára.
Ha ezt összekevered azzal a ténnyel, hogy az ősz messze a legtúrabarátabb évszak mind az éghajlat, mind a természeti táj szempontjából, akkor valójában minden megvan, ami jó foglalkozást nyújt a következő néhány hétre.
Hogy vagy?
A rövid válasz: csak szálljon ki a következő túra- vagy terepútra, és kezdje el. Még akkor is, ha Nürnberg, Würzburg vagy Erlangen közepén laksz, ez általában legfeljebb tíz perces autóútra fekszik. Természetesen jobb lesz, ha helyesen közelíted meg az ügyet, és némi pénzt is veszel a kezedbe:
· Abszolút alapja a bokát takaró masszív túracipő. "Mint egy kesztyű" illeszkedik az üzleti életbe. Plusz zökkenőmentes természetjáró zokni.
· Dedikált túratérkép 1: 25 000 méretarányban a kívánt régióról, alternatív megoldásként a navigáció vagy az útvonaltervezés digitális úton is elvégezhető az Open Streetmap ingyenes szoftver illetőleg.
· Szilárd nadrág. Nem feltétlenül különleges "trekkingnadrágnak" kell lennie, de farmernadrágnak sem (a pamut nagyon rosszul szárad).
· Réteges ruházat pólóból, flanellingből/blúzból, polár dzsekiből és esővédőből
· További segítség a túrázás vagy a sétabot.
· Egy kis hátizsák hasznos víz, rágcsálnivalók és elsősegély készlet tárolására.
Ha aztán felvesz egy kalapot vagy sapkát, akkor valóban elkezdheti. A tapasztalatlanok számára az öt és tíz kilométer közötti távolság jó kezdet. Azok, akik néhány hétig edzettek, hosszabb távokra is célozhatnak.
Mit veszel el tőle?
Elsősorban az az öröm, hogy szó szerint színes őszi ruhában sétálunk át egy gyönyörű tájon. Emellett azonban jelentősen javult az erőnlét, a fogyás és természetesen megnőtt az immunrendszer. Ha őszig túrázol, akkor télen nem kell aggódnod az orrfolyás miatt.
3. Fogyás és fitnesz
Az ősz egy átlagos évszak a testünk számára. Már csak azért is, mert sokakat elrejt a házban. Az ebből eredő fényhiány - amerikai kutatók szerint - nemcsak az őszi hangulatok csökkenését okozza, hanem közvetlenül kapcsolódik a zsírsejt-egyensúlyunkhoz is. Ehhez a test automatikusan lefelé szabályozza az anyagcserét - ez egy olyan örökség, amely mára felesleges abból az időből, amikor télen valóban kevesebb ételünk volt. Ami az évezredekkel ezelőtti túlélést biztosította, az említett tényezőkkel együtt biztosítja, hogy sokan rengeteg „csípőaranyat” fektessenek be a téli hónapokban. A napfény viszont stimulálja a zsírsejteket a tárolt zsír lebontására.
A súlygyarapodás ellensúlyozása elég kielégítő elfoglaltság lehet az elkövetkező hónapokra: jobb táplálkozás, nagyobb erőnlét, kevesebb testtömeg, így a bikini figura már tavasz elején a helyén van.
Hogy vagy?
Erlangen városi könyvtárát könnyen meg lehet tölteni mindennel, amit a fogyókúráról és a fitneszről írtak. Valójában sok vagy egyszerűen téves, vagy csak a meglévő tudás újrafogalmazása. Valójában csak a következő módon működik:
· A megfelelő étrend híd egyfelől a megfelelő összetevők és azok között Kövesse az alapvető tanácsokat, és kerülje a tipikus buktatókat másrészről. Ez azt is jelenti, hogy vékony réteg magas kalóriatartalmú kenhető fóliát kell fektetni, főleg ivóvizet, a zsíros falatok kerülését, a zöldségfélék fogyasztását és a héten egynél több „csalási napot”. A minimális kalória maximális tápanyag-bevitel mellett az abszolút étrend.
· Reális célt kell találni: X kilogramm Y dátum szerint. Ha lehetséges, apró lépésekben, hogy mindig érhető legyen egy elérhető közbenső érzés, ami motivál.
· Megfelelő testmozgás. Csak így biztosíthatjuk, hogy a test elég energiát égessen el a negatív kalóriaegyensúly eléréséhez. Ez csodálatosan kombinálható a második ponttal, a túrázással. Bármely más sport, amely elsősorban az állóképességről szól, ugyanúgy működik.
Valójában ez valóban ilyen egyszerű: Egyél kevesebb kalóriát, mint amennyit használsz. Ez kijózanító következtetés lehet az újságokból származó összes csodadiéta esetében. De csak így fog tartósan fogyni - és karácsonykor nem lesz csúcsfigurája, csak azért, hogy a jo-jo effektus még jobban érje szilveszter után.
Mit veszel el tőle?
Először természetesen minden egészségügyi előny. Minden gramm túlságosan megterheli a keringést és növeli a betegség kockázatát. Valójában elveszed belőle, hogy idén ősszel valami igazán hasznos dologra használtad fel. És talán még egy teljesen új életszemlélet is. Metaforikusan is megfelelő, mert az ősz végső soron a búcsúzás ideje ebben az értelemben - senki nem mondja, hogy ez nem szalonnát jelent.
4. Tájfotózás
Azóta Az összes német 81 százaléka rendelkezik okostelefonnal , automatikusan van egy digitális fényképezőgépe, amely az eszköztől függően még a legmagasabb követelményeknek is megfelel. Ha felveszi azokat, akiknek dedikált digitális fényképezőgépük is van, akkor rendkívül nagy "kamerasűrűség" lesz.
Ezután hozzáadjuk az ősszel Észak-Bajorországban. Olyan idő és hely kombináció, amely ha napos, és a növényvilág rengeteg vörösben és aranyban csillog, több mint megérdemli a „szemcukor” címet. Az eredmény megfelelő ok arra, hogy egyszerűen megragadja a fényképezőgépet vagy az okostelefont, és elinduljon: tájképfotózás, talán a kezdőbarátabb az összes fotóváltozat közül.
Hogy vagy?
Az internet tele van tanácsokkal a fotózás témájában is, amelyek közelebb viszik a laikusokat a fotóművészethez. Kétségtelenül fontos cikkek, amelyek sok tudást adnak át. Ebből a célból azonban szinte mindegyiket el lehet felejteni. Expozíciós idő, rekesz, fehéregyensúly, vaku, reflektorok. Ezek mind olyan dolgok, amelyeket a tájképfotózás során kivehet a fejéből. Csak néhány alapvető szabályra van szükség a kezdéshez:
· Kapcsolja ki a vakut. Amúgy is csak közeli távolságra szánják. Kizárólag természetes fényt használnak az őszi tájfotózáshoz.
· Nincs zoom, főleg nem a mobiltelefonokon. Itt a nagyítás nem az objektív eltolásával, hanem a kép méretének kiszámításával működik. Ez csak rontja a képminőséget.
· Tisztítsa meg a lencsét. Mivel a mobiltelefonok többnyire zsebben vannak, gyakran tele vannak csíkokkal.
· Nincs fekete-fehér vagy egyéb szűrő. Ez a tiszta természetről szól
· A rács funkciót be kell kapcsolni - gyakorlatilag minden okostelefon és sok digitális fényképezőgép menüjében el van rejtve. A horizont a vízszintes vonalakhoz igazítható a tájképek legfontosabb alapja .
- A fényképminőséget állítsa "maximálisra", még akkor is, ha az gyorsan kitölti a memóriát.
És akkor csak annyit kell tennie, hogy keressen egy szép, esetleg megemelt helyet, és igen, csak elkezdjen képeket készíteni. Ez nem rakétatudomány. Mindenekelőtt nincs mozgalmas rohanás. Ez az egyik oka annak, hogy a táj ilyen hálás motívum. Csak ott fekszik, úgysem lehet megváltoztatni a világítást. Csak meg kell találnia egy szép helyet és perspektívát, és aratni fogja azokat a képeket, amelyek elállják a lélegzetét.
Mit veszel el tőle?
Talán az első dolog, ami meg fog lepődni, hogy milyen nagyszerű képeket készíthet okostelefonjával vagy a száz eurós kamerával az elektromos diszkontból. És minden bizonnyal az is, hogy az összes fotószabály ma is érvényes, a totál automatika korában, de hogy még laikusként is nagyon jó fotókat készíthet, csak néhány iránymutatással.
5. Tanulj meg kötni
Nem mindenkinek van helye vagy szabadideje, hogy kalapáccsal vöröses acélt dolgozzon. De csak azért, mert ősszel olyan kevés dolog van, különösen rossz időjárás esetén, ahol igazán produktív lehetsz, a jó öreg kötés is jó ötlet. Határozottan nem nagymama hobbi, egyáltalán nem.
Már csak azért is, mert a kötés ma már nem-semleges tevékenység. Ezen túlmenően, mivel ez egy olyan tevékenység, amelyet rengeteg ember, köztük néhány pszichológus dicsér, szinte meditatív cselekedetként. Amolyan agyjóga , amelyben a gondolatok ugyanolyan szabadon rezeghetnek, mint alvás közben, és amely biztosítja a stressz csökkentését, az agy sokkal jobb összpontosítását. Az a tény, hogy sálakat, pulóvereket és társakat is gyártanak, nagyon kellemes bónusz.
Hogy vagy?
Valójában nem olyan nehéz felvenni a gyapjút és a tűket, vegyen fel néhány öltést, és kezdje el . A YouTube-on ismét számtalan olyan jó hangulat van, aki magyarázó videókat tölt fel. És tény, amíg csak egyenes darabokra korlátozod magad - sálak, ágytakarók, poncsó -, a kezdők is gyorsan képesek jó eredményeket felmutatni.
A probléma abból adódik, hogy a bonyolultabb dolgok - például pulóverek vagy minták - főleg nehézkesek, mert először meg kell tanulni, kötésminta vagy kötési utasítás elolvasása . Ahhoz, hogy eligazodjon itt, szüksége van egy kis képzésre.
De: Bárki, aki vesz egy tűt, megköti az átmérőjéhez megfelelő szálat, és csak sálat köt, szinte utasítások nélkül megteheti.
Mit veszel el tőle?
Legjobb esetben néhány edzésöltés után olyan fejlazítás, amelyet egyébként csak jóga vagy autogén edzéssel lehet elérni. De legalább egy nagyon praktikus időtöltés, amely ideális a kettő között is. Nem kell mást, mint a tűket felszedni. Ez a kötést őszi univerzális projektgé alakítja, amellyel áthidalhatja a reklámszüneteket a TV-n, valamint az esős hétvégéket és a tömegközlekedési utakat.
6. Legyen helytörténész/helykutató
Ami a történelmet illeti, az emberek többségének csak a nagy eseményeket tartják szem előtt: egész Németország, egész Bajorország nagyon kevesen gondolják kisebbnek. De ezzel a probléma sokrétű. Mert egyrészt a "történelem" nem csak az egész népeket megmozgató nagy kérdéseket jelenti. Ráadásul ezt a területet már több mint jól foglalkoztatják a vizsgált történészek. Másrészt a történelem mindig mozaik, amely számtalan nagy és kis részből áll.
Itt jön be a helytörténet. Ez a kis alap, amelyre minden más épül. A nagy kutatók azonban alig szánják rá magukat. Különösen a vidéki régiókban, de a városi területeken is rengeteg tudás hal meg egy kulturális térségről kortárs tanúinak generálásával. A városok esetében néhány dolog még mindig mentésre kerül a Wikipédia-bejegyzéseik fenntartásával. A kisebb városok esetében azonban gyakran senki sem képes megőrizni a helytörténetet. Milyen volt az élet Speinshartban az 1950-es években? Alig gyűjt ilyen emlékeket - a helytörténeti kutatók kivételével.
Hogy vagy?
Nincs szükség semmilyen képzésre vagy előzetes ismeretekre ahhoz, hogy otthoni kutatóvá válhasson. Csak a szenvedélyre van szükséged, hogy megismerhesd, összegyűjtsd és megőrizhesd szülővárosod és népe történetét. És ez nem nehéz:
· Kezdheti azzal, hogy felkeresi a helyi városházát, és megkérdezi, hogy meddig vagy egyedül - talán voltak már elődei, esetleg kinevezett házi nővérek, vagy vannak krónikák, amelyeket megtekinthet. Itt a legfontosabb történész szabály szerint kell eljárni: "Nincsenek jelentéktelen tudásrészletek, mindennek történelmi jelentősége van".
· Attól függően, hogy milyen eredményeket hozott nyilvánosságra, akkor megteheti vegye fel a kapcsolatot a Bajor Országos Szülőhaza Egyesülettel . Egyesület, amelynek éppen ez a célja: ernyőszervezet lenni mindazok számára, akik összegyűjtik a Szabad Állam történelmének olyan kis darabjait, amelyek kis mértékben fontosak a kulturális identitás szempontjából.
· Ezután keres egy témát. Talán mezőgazdaság vagy általános emberi.
· Most elkezd beszélni a helyed idős polgáraival. Talán rendszeresen találkoznak idősek, stb. Aki bekopog a kapun és kijelenti, hogy történelmet akar gyűjteni, mindig talál valakit, aki egyszerűen el akar mesélni.
· További segítséget nyújt kategóriánk "50 évvel ezelőtt" , amelyben az észak-bajor futár régi kiadásait olvashatja.
Végül ez az egész titok: szólni azokhoz, akik még tudnak mesélni. Keresse meg azokat a könyveket, amelyek sehol máshol nem találhatók. Nem ősszel járó munka, inkább olyan, amellyel egész életét töltheti. De hihetetlenül kielégítő hobbi.
Mit veszel el tőle?
Semmi több és nem kevesebb, mint egy elképzelhetetlen ideológiai értékű kincs. Mert szülőhazakutatóként gyakran Ön az egyetlen ember számos településen, aki összegyűjti ennek az egy helynek a történelmi identitását, megőrzi és megőrzi az utókor számára. Nem keresel vele pénzt. De biztosítjuk, hogy régiónk gazdag történelmét a legapróbb részletekig megőrizzük - és nem csak azzal, amit az egyetemek kutatói összeállítottak.