Viszonylag sokat veszített a vegán étrend
Hello:) Majdnem egy hete szinte vegán vagyok (hébe-hóba valami édes, különben nem bírom: D) . elsősorban a nyelv piercingje miatt és azért is, mert sajnálom az állatokat . továbbra is vegán fogok enni de rövid idő alatt már lefogytam 3 kg-ot. Jelenleg sokat iszom (kb. 2-3 liter naponta). ez nem egészséges, ha ilyen gyorsan fogyok, igaz? Velem rendben van, hogy lefogyok, mert elég túlsúlyos vagyok: D. Csak zöldségeket eszem az elmúlt napokban (zöldségleves és valami)
7 válasz
Ha csak zöldséglevest és zöldséget fogyaszt, akkor természetesen fogyni fog. Ha megint ehet teljes kiőrlésű kenyeret (pl.), Akkor ismét hízhat, vagy lelassíthatja a fogyást. Ki kell próbálni a kalóriaegyensúlyt, vagyis azt a kalóriamennyiséget, amellyel lassan lefogy.
3 kg súlycsökkenés 21 000 kcal-nak felel meg, amelyet meg kellett volna spórolnia a teljes eladáshoz képest. Nem vagy versenyző sportoló, és különben sem töltesz sok energiát. Tehát egy hét alatt, amely nem lesz lehetséges az Ön számára, a fogyás valószínűleg csak víz volt.
ezért azt javasolnám, hogy ne tegye ezt . az állatok is olyan közel állnak a szívemhez . de legyünk őszinték, nem kevesebbet hoz . és ez a természet. igaz, hogy túl sok termelődik . de a vegán nagyon fontos, fehérje is van, és szükségünk van rá, hogy élhessünk és egészségesek legyünk . vegetáriánusnak lenni még mindig rendben van a test számára, bár egy tanulmány szerint havonta legalább egyszer meg kell enni egy kis húst . alig lehet megtenni vegán nélkül, amit nem bírsz sokáig. nagyon egészségtelen .
Ha sokan úgy gondolkodnak, mint én, akkor kevesebb húst termelnek. És nem kell húst enni az egészséges élethez. Ha van kedved, meg tudod csinálni, és nem egészségtelen, ha kiegyensúlyozott étrenddel (diófélék, hüvelyesek) és változatos étrenddel rendelkezel.
egy tanulmány szerint havonta legalább egyszer meg kell enni valami húst
Még soha nem hallottam ilyen tanulmányról. Meg tudná mondani, melyik tanulmányról van szó, hogy jobban megnézhessem? Őszintén szólva nem tudom, milyen csodálatos tápanyagokat kell találni a húsban, amelyek havi egyszeri fogyasztása segít elkerülni a hiányosságokat. E tekintetben nagyon meglepődtem állításán, és eleinte kritikusan tekintek rá. De hadd tanítsalak jobban.
Nos, és egy bizonyos ponton a tested érezni fogja, amikor hiányos. Akkor észreveszi, hogy az emberek nem alkalmasak vegán étrendre.
Néhány hónapig vegán voltam, és nem voltak hiányosságaim;)
És mikor !? Akkor még van elég időm ^^
És amikor ez megtörténik, megbánni fogja, mert hosszabb időbe telik a problémák felzárkózása.
Akkor inkább folytatnom kell valamikor, mintha életem végéig húst ennék, és ezzel állatokat ölnék. Nem fogom megbánni, mert tudom, miért tettem és valószínűleg segítettem néhány állatnak.
Blah, mindig ugyanaz a beszélgetés.
Miből élnek a tigrisek és oroszlánok? Pitypangból?
Miből élnek az Antarktiszon élők? Eszkimóktól? Salátából, amely ott olyan jól növekszik?
Miből élnek a cápák? Hínárból
Ébredj lány, létezik olyan, mint egy tápláléklánc.
Az állatoknak van egy ösztönük, amely nekünk embereknek már nincs. El tudom dönteni, hogy mit eszek és mit nem, és nem akarom, hogy az állatok szenvedjenek vagy meghaljanak miattam. Vége
Természetesen a húsevők hússal táplálkoznak; de az ember nem egy.
Ami az inuitokat illeti: hagyományosan nyersen esznek húst. Úgy gondolom, hogy ezt figyelembe kell venni, amikor az inuitokat példaként használjuk arra a tényre, hogy a húsban gazdag étrend egészséges. Mivel az inuitok nem öregszenek meg a hagyományos étrenddel (nyitva hagyom, függetlenül attól, hogy ez az étrendnek vagy a környezetnek köszönhető, amelyben élnek), nehéz megmondani, hogy milyen gyakran fordulnak elő a világrészünkön előforduló életkorral kapcsolatos tünetek ezzel a diétával lenne.
@ salamander68 csak jobb!
Azt is szeretném megjegyezni, hogy egy ideje vegán vagyok, és a vérértékem abszolút csúcsot jelent! Valószínűleg jobb, mint sok húsevő, aki nem törődik táplálkozási bevitelével.
Ez nem csoda. A tisztán vegán étrend sok vízből áll a zöldségek miatt, ezért hús és zsír helyett szénhidrát nélkül. Ne aggódjon, ha nem éhezik és nem megy jól, akkor így folytathatja
Oke. Nem vagyok éhes: a DI csak a nap felét eszi, és olyan gyorsan fogyok .
hasonló kérdések
Magam is vegán vagyok, és még mindig nem vagyok biztos abban, hogyan táplálom a gyermekemet. Egyesek szerint továbbra is húst és tejtermékeket kell etetnem vele, mások szerint vegán. Mert ha vegánul esznek, akkor a gyereknek soha nem hiányzik semmi. És egészségesebb. A többiek szerint azonban a vegán étrend azt jelenti, hogy a gyermeknek nincsenek fontos anyagai.
8 hónapja teljesen vegánul eszem, főleg sok gyümölcsöt! A menstruációm előtt mindig nagyon-nagyon rossz fájdalmaim és hangulatváltozásom volt. A bőröm valóban tisztátalan volt.
A fájdalmaim és a hangulataim teljesen elmúltak. Még soha nem nézett ki ilyen jól a bőröm.
A kérdésem az, hogy a vegán étrend vagy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend hogyan és hogyan befolyásolja a női ciklust és a bőrt?
Egy ideje (1 hónapja) vegetáriánus étrendet fogyasztok, és most vegánra akartam váltani. Annak érdekében, hogy valamit találjak és információkat szerezzek, részt vettem az interneten keresztül szervezett vegán találkozón. És ami kissé megijesztett, az volt, hogy a legtöbb vegán kinézett. Valójában azt feltételezem, hogy a vegán étrend egészségesebbé és frissebbé fog tenni. De a legtöbbnek, ha nem is szinte mindegyiknek, rendkívül foltos vagy pelyhes bőr, zsíros haja volt, és néhányan eléggé lesoványodtak.
Ez egy kicsit aggaszt, mert végül nem akarok így kinézni:/Valóban a vegán étrend miatt van ez? Néhány hét után hallottam. Nagyon hibás a bőr, mert a testnek méregteleníteni kell önmagát, de volt, aki 30 évig élt vegánul. A legtöbb ember, akivel beszéltem, vegán volt 2-30 évig.
Rövid ideig sok vegánt ettem, és vegetáriánusból vegán lettem, vagy éppen vegán leszek, ezért még nem ismerem teljesen az utamat.
Milyen vegán alternatíva van a tojással szemben, és ha nincs, mit használ?
Hé ho, egy hónapja vegán vagyok, és azóta a bőröm megint tisztátalan lett. Éppen pubertás alatt állok, és a bőröm régebben még foltosabb volt, de aztán majdnem eltűnt, és most hirtelen megint teljesen szörnyű.: s Ez köze van a diétámhoz? Most olyan krémet használok, amely sokat segít, csak érdekelne.
PS. Most kérem, ne kezdje el megvitatni, hogy az étrend egészséges-e vagy sem.
Szinte teljes egészében növényi alapon eszem, és újra és újra hallani lehet, hogy ez károsítja a növekedést (testméretet) serdülőkorban.
Ez helyes?
Mindenki számára, aki vegán, adhat nekem néhány harapnivalót, ami tetszik?
Nemrég voltam a szupermarketben, és "pálmazsírt" láttam egy vegán Nutellán.
Vegán vagyok, de mindig próbálok kerülni pálmaolajat. Bizonytalan voltam, és anélkül beszereztem magamnak egy másik vegán Nutella alternatívát.
Most meg akartam kérdezni. A pálmazsír ugyanaz, mint a pálmaolaj?
Szia! Szeretnék szerezni magamnak egy patkányt, és megenni vegánként (se sajt, se kolbász, se joghurt, se rovarok, stb.). Át tudja ezt adni fajnak megfelelőnek, vagy nem kéne beszereznem?
Pénz, nagyon szeretnék kipróbálni vegánt két napig egymás után, de egyszerűen nem sikerül, a végén mindig kinyitok magamnak egy pizzát vagy maggi fixes húst, ez a zöld cucc és gyümölcs nem olyan ízű, mint amikor maga főzi ( miért csinálják manapság melyiket? nagyon köszönöm!
Szia megint én vagyok, és van még egy kérdésem a táplálkozással kapcsolatban. Ezúttal nem az étkezési magatartásról van szó, hanem magáról az ételről:
Megállíthatja-e a vegán étrend a növekedést? Nem mintha vegán akarok lenni, egyelőre - amíg nem vagyok teljesen felnőtt, de nagyon szeretem a vegán ételeket. Sokan azt gondolják, hogy a vegánok őrültek, de szerintem mindenki úgy élhet, ahogy jónak látja. Nos, és kíváncsi lennék arra, hogy a gyerekek nem nőhetnek-e olyan nagyra, mint amennyi lehet, ha vegán étrendet követnek? Valóban nehezebb vegánként izmokat építeni, mint ha normális étrendet fogyasztasz, vagy vegetáriánusok lennél? Vagy ez mást érintene? Mondjon el nyugodtan mindent, amit tud a vegánokról, ezt nagyon izgalmasnak találom, és előre is köszönöm. Puszi.
Mivel nemrégiben allergiás voltam a tejfehérjére, most vegán vagyok.
Most egy kérdés, kedves vegánok. Magam is sokat főzök, de kész termékeket keresek közöttük.
Nagyon sok vegán cikk szerint "tejnyomok lehetnek".
Annyira örültem, hogy találtam vegán pizzát, csokoládét és Nutellát, de soha nem lehet 100% -ban biztos abban, hogy mi van benne.
Hogy csinálod ezt? Van tippem nekem.
Még mindig eszi a cuccot, vagy vannak olyan alternatívák, ahol valóban 100% -ban vegánok?
Szeretne még egyszer egy darab csokoládét, anélkül, hogy aggódna a benne lévő tej miatt.: (((
Jelenleg „csak vegetáriánus vagyok”, de valójában teljesen vegán étrendet szeretnék fogyasztani, de a barátom azt mondta, hogy ez nem lesz jó nekem és főleg a pszichémnek.
Ha támogatnám, nem lenne nehéz teljesen elkerülnöm az állati termékeket.
Hogyan tudnám rávenni?
És a vegán táplálkozás árt-e a pszichének, ha amúgy is fenekében van?
Üdvözlet kedves közösség, mivel az utóbbi időben inkább vegán étrend vagyok, szerettem volna tudni, hol találhat vegán édességet. Az internetes online boltok nagyon drágák, és akkor azt akartam kérdezni, hogy mi kapható a normál szupermarketekben:)