VitMATINA Folsav terhesség alatt és nem csak a Medlife
Folsav/Fotó: Photoxpress
A folsavként ismert B9-vitamin elengedhetetlen a test fejlődésében és működésében. Mivel a folsav fontos szerepet játszik a sejtek növekedésében és regenerálódásában, ezért felnőttek számára szükséges, és a terhesség szempontjából létfontosságú.
Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete szerint azok a nők, akiknek terhesség előtt és alatt elegendő folsav van a szervezetben, megvédik babájukat az agy vagy a gerinc néhány fő születési rendellenességétől. Miért ajánlott terhesség előtt? Mivel a B9-vitamin a pár termékenysége szempontjából is fontos. Férfiaknál a vitamin befolyásolja a spermatogenezist. Nőknél a folsav hozzájárul a petesejtek érleléséhez, az embriónak a méh falához való rögzítéséhez és a placenta kialakulásához.
Legtöbbször a kismamáknak ajánlott folsav-kiegészítőket szedni, de megtalálható olyan élelmiszerekben is, mint a leveles zöldségek (spenót, stevia), a zöldségek zöld vagy szárított bogyók formájában (bab, borsó, lencse), tojássárgájában, sörélesztőben, dúsított liszttermékekben (tészta, gabonafélék, kenyér), néhány reggeli müzlikben, napraforgómagban, májban és vesében.
A narancslé, az ananászkonzerv, a grapefruitlé, a banán, a kukorica vagy a retek szintén tartalmaz B9-vitamint, de mérsékelt mennyiségben. Így csak azoknak a nőknek ajánlható kiegészítők, akik nem veszik ki a folsavat étrendjükből. Miért döntenek az orvosok mégis úgy, hogy szinte minden kismamának felírják a kiegészítőket? Megelőző. A folsavhiány súlyos következményekkel jár mind a terhes nő, mind a magzat számára. Másrészt, mivel vízoldható vitamin, amely folyamatosan ürül a szervezetből a vizelettel, rendkívül kicsi az esély arra, hogy valaki túladagolást érjen el.
A B9-vitamin-kiegészítők azonban továbbra is ajánlottak a terhesség előtt, a terhesség első trimeszterében, és egyes orvosok szoptató nőknek is ajánlják őket. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a folsav-kiegészítők szedése a terhesség utolsó időszakában 30% -kal növeli annak kockázatát, hogy a baba gyermekkori asztmát kapjon.
Szerző: Redactia MedLive.ro
A vitMATINA minden reggel világos és tömör tippeket nyújt Önnek, amelyek segítenek az egészséges életben.