VitMATINA Hogyan lehet elkerülni a vesekövek újbóli megjelenését Medlife
Vesekövek/Fotó: Capture YouTube.com
A vesekő, más néven vesekő a lakosság átlagosan körülbelül 5% -át érinti, és a férfiak kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek ilyen problémát, mint a nők. British Medical Journal.
Akiknek vesekövekkel kellett megküzdeniük, tudják, milyen fájdalmasak lehetnek. És ha veseköve van, sokkal nagyobb a kockázata annak, hogy újra elvégzi őket. Megismétlődésük megelőzése érdekében orvosa megfelelő gyógyszeres terápiát javasolhat. A kezelés mellett a betegnek be kell tartania néhány étrendi tanácsot.
1. Igyon sok folyadékot, különösen vizet.
A vesekövek akkor keletkeznek, amikor bizonyos ásványi anyagok nagy koncentrációban találhatók a vizeletben, és kristályokat képeznek. A folyadékbevitel, amelyből vizet helyeznek a helyére, hozzájárul a vizelet hígításához, így az ásványi anyagok koncentrációja alacsony marad.
2. Kerülje a kalcium-kiegészítőket, de ne megfossza étrendjét a kalciumot tartalmazó ételektől.
A Women's Health Initiative tanulmánya szerint a kalcium- és D-vitamin-kiegészítőket szedő nőknek 17% -kal nagyobb a vesekő kialakulásának kockázata, mint azoknál a nőknél, akik nem szednek kiegészítőket.
Másrészt a kutatók szerint az étrendben lévő normál kalciummennyiség, amely olyan ételektől származik, mint a tejtermékek, egyes halfajok és zöldek, nem jelent veszélyt - magyarázza a Harvard Health. A legtöbb kő oxaláttal kombinált kalciumból készül. Úgy tűnik, hogy amikor elegendő kalcium van az étrendben, az oxaláttal kombinálódik a belekben, mielőtt az utóbb elérné a vizeletet, erősíti a British Medical Journal.
3. Korlátozza a só mennyiségét.
Az alacsony nátriumtartalmú diéták csökkentik a kalcium és az oxalát szekrécióját. Így, ha túl sok sót fogyaszt, a vizeletben a kalcium koncentrációja növekszik, ami kedvez egy új kő megjelenésének. Ez különösen fontos azok számára, akiknek kalcium veseköve volt - a betegek 75% - 85% -a.
4. Korlátozza az oxalátfogyasztást.
Azoknak, akiknek veseköve volt kalcium-oxalátból, csökkenteniük kell az ezt az anyagot tartalmazó élelmiszerek fogyasztását: kávé, tea, kóla, csokoládé, spenót, rebarbara, eper, földimogyoró, bab, tofu, édesburgonya, narancs.
5. Ügyeljen a fehérjebevitelre.
Az állati fehérjében gazdag étrend növeli a vesekövek újbóli megjelenésének kockázatát, különösen a húgysav kövekben. Javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez, hogy ajánlásokat találjon a szervezetnek ilyen körülmények között szükséges fehérje mennyiségéről, valamint a legjobb fehérjeforrásokról.
Szerző: Redactia MedLive.ro
A vitMATINA minden reggel világos és tömör tippeket nyújt Önnek, amelyek segítenek az egészséges életben.