VitMATINA Jó ébreszteni a Medlife alvajárót

vitmatina
A közhiedelemmel ellentétben nem veszélyes alvajárót ébreszteni, de nem túl szórakoztató. A hirtelen felébredt alvajáró dezorientálódhat és összezavarodhat, ezért körültekintően és nyugodtan kell eljárnia, és ágyba kell vezetnie az embert. Miért ajánlott felébreszteni?

Mert néha automatikus tevékenységek folytatásával megsérülhet.

Az alvajárást vagy az alvajárást a sétálás vagy más fizikai tevékenység jellemzi, amelyet az ember alvás közben végez. Az alvajárás gyakoribb a gyermekeknél, mint a felnőtteknél, és örökölhető a családból, ha a szülők alvajárást szenvedtek, akkor valószínű, hogy a gyermekek ilyen epizódokat kapnak. Ezek néhány másodperctől 30 percig tarthatnak.

  • alváshiány és fáradtság;
  • szabálytalan alvási menetrend;
  • betegségek vagy láz;
  • bizonyos gyógyszerek;
  • feszültség.

ajánlások:

  • rendszeres alvási menetrend kialakítása;
  • kerülje a kávét este;
  • próbáljon meg pihentető tevékenységeket lefekvés előtt (hallgasson például klasszikus zenét);
  • távolítsa el az esetleges zajokat abból a szobából, ahol alszik.

A gyerekeknek

  • zárja be az ajtókat és ablakokat;
  • a sérülések elkerülése érdekében ne tegye ágyba emeletes ágyon;
  • távolítsa el az akadályokat az akadályok elkerülése érdekében;
  • távolítsa el az éles vagy eldobható tárgyakat a gyermek szobájából.

Az alvajárással kapcsolatos további információkért és ajánlásokért látogasson el az emedicinehealth.com oldalra.

Ha somnambulizmusban szenvedett vagy még mindig szenved, megoszthatja tapasztalatait a cikk megjegyzésében. Köszönöm!

Redactia MedLive

A vitMATINA minden reggel világos és tömör tanácsokat kínál az egészséges és harmonikus élethez.