VitMATINA Szex terhesség és születés után
A terhesség és a születés utáni szex lehet az utolsó dolog a napirendjén. A terhesség utáni szex megtörténik, de a listán az első lehet hüvelyi fájdalom és kimerültség. Akár jó hangulatban van, akár nemi életben van az utolsó dolog, itt talál néhány választ a felmerülő problémákra.
A baba születése után milyen gyorsan tudok szexelni?
Akár természetes a szülés, akár császármetszéssel, a testének időre lesz szüksége a gyógyuláshoz. Az orvosok azt javasolják, hogy várakozzanak négy-hat héttel a szex előtt. Ez lehetővé teszi a méhnyak bezáródását, és ez idő alatt a vérzés leáll.
Néhány nő készen áll arra, hogy pár héttel a szülés után újra folytassa a szexet, míg másoknak néhány hónapra van szükségük - vagy még tovább. Az olyan tényezők, mint a fáradtság, a stressz és a fájdalomtól való félelem, mind befolyásolhatják a szexuális étvágyat.
Fájdalmas lesz?
A hormonális változások szárazon hagyhatják a hüvelyt, különösen, ha szoptat. A szex közbeni kellemetlenségek eltávolításához használjon kenő krémet vagy gélt, vagy próbáljon ki különböző pozíciókat, mondja el partnerének, ha fájdalmasnak érzi magát.
Fontos továbbá, hogy a pillanatra összpontosítson, vegye figyelembe a partnerét, és ne gondoljon pelenkákra vagy egyéb háztartási feladatokra.
Ha a szex továbbra is fájdalmas, konzultáljon nőgyógyászával a lehetséges kezelési lehetőségekről.
Más érzés lesz?
Hüvelyi szülés után az izomtónus csökkenése a hüvelyben csökkentheti a kellemes súrlódást a közösülés során - ami befolyásolhatja az izgalmat. Ez általában átmeneti.
A kismedencei izmok tónusához próbálja meg a Kegel gyakorlatokat. Egyszerűen húzza meg a kismedencei izmokat, mintha megállítaná a vizelet áramlását. Próbáljon egyszerre öt másodpercig, négyszer-ötször egymás után. Addig dolgozhat, amíg az összehúzódott izmokat 10 másodpercig meg nem tartja, majd az összehúzódások között 10 másodpercig lazíthat. Miután megszokta, akár 3 készlet 10 Kegel-gyakorlatot is végezhet naponta.
Fogamzásgátlás születés után
Ha nem akar újból teherbe esni, akkor válasszon egy fogamzásgátló módszert - még akkor is, ha szoptat. Orvosa először óvszereket és spermicideket javasolhat. Gyógyszertárakban kaphatók, és bármikor biztonságosak.
Ha szoptat és fogamzásgátló tablettákat szeretne használni, kérje meg orvosát, hogy segítsen kiválasztani a megfelelő fogamzásgátló tablettákat.
Mi van, ha túl fáradt vagyok a szexhez?
Az újszülött gondozása kimerítő. Ha túl fáradt vagy ahhoz, hogy lefeküdj lefekvés előtt, mondd el. Ez nem azt jelenti, hogy a nemi életének vége. Megfontolhatja a szexet reggel, amíg a baba alszik, vagy amíg a baba néhány órát tölt egy megbízható baráttal vagy közeli rokonnal.
Mi van, ha nem érdekel a szex?
Az intimitás nem redukálódik szexre, különösen akkor, ha alkalmazkodik a gyermekkel való élethez. Ha nem érzi vonzónak vagy fél a fájdalomtól, ossza meg félelmeit partnerével. Amíg nem áll készen a szexre, baba nélkül töltheti az idejét, még akkor is, ha reggel néhány percig tart, és miután a baba éjszaka lefekszik. Keressen más módszereket a vonzalom kifejezésére.
Ha a partnerével való kommunikáció nem segít, figyeljen a szülés utáni depresszió jeleire és tüneteire - például intenzív ingerlékenységre és haragra, elsöprő fáradtságra, az életöröm hiányára és a gyermek megközelítésének nehézségére. Ha úgy gondolja, hogy partnere segítségével nem tudja túltenni ezt a pillanatot, forduljon szakemberhez. Azonnali kezelés felgyorsíthatja a gyógyulást.
Mit tehetek a szexuális vágy serkentése érdekében?
A legtöbb terhességgel vagy szüléssel kapcsolatos szexuális probléma egy éven belül megoldódik. Közben összpontosíthat fizikai és mentális egészségének javítására. Például:
- Állítsa be elvárásait, amikor alkalmazkodik a gyermekneveléshez.
- Értékelje a testében bekövetkezett változásokat.
- Fogyasszon egészséges ételeket, beleértve a sok folyadékot is.
- A fizikai tevékenységet vegye be a napi rutinjába.
- Pihenjen, amennyire csak lehetséges.
- Kérje partnere, barátai és rokonai segítségét.
- Csatlakozzon az anyák támogató csoportjához.
Hozzászólás a MedLive.ro fórumhoz.
Redactia MedLive
A vitMATINA minden reggel világos és tömör tanácsokat kínál az egészséges és harmonikus élethez.