Viva Mayr, a csodadieetta, amelyet a hírességek a tökéletes megjelenés és érzés érdekében alkalmaznak
Szerző:
Időpont: 2014. október 28
Ők a karcsú sziluettek büszke birtokosai, bőrük ragyog és hiányzik a tökéletlenségektől, hajuk gazdag és terjedelmes, nyilvános szereplésük kifogástalan. Hogyan sikerül Hollywood legnagyobb díváinak tökéletesnek tűnnie? Kövesse a Viva Mayr diéta aranyszabályait.
Az Alpok havas hegyei veszik körül, Viva, "Mayr Modern Orvosi Központ", igazi mágia Hollywood legfontosabb nevei számára. Az OK? Ott kezelik azokat a dívákat, akiket csodálunk, hogy gyengítsék és méregtelenítsék testüket, tiszteletben tartva a forradalmi étrend szabályait.
Liz Hurleytől és Sarah Fergusontól kezdve a fiatalabb Rita Oráig a hírességek támaszkodnak a Dr. Harald Stossier által létrehozott szabályokat nem csak a felesleges kilóktól való megszabaduláshoz, hanem az emésztőrendszer szabályozásához is.
A csillagok évente körülbelül három hetet töltenek az Alpok központjában, hogy visszanyerjék irigylésre méltó erőnlétüket. Tartózkodásuk alatt olyan étrendnek vetik alá őket, amelyben az Epson-sók és a biotáplálék elengedhetetlenek. Ezenkívül a tartózkodás ideje alatt beiratkozhatnak mindenféle programba, amely elősegíti a szervezet méregtelenítési folyamatát (skandináv séták, főzőtanfolyamok vagy vastagbél öntözési kezelések).
Így néz ki a Viva, a "Mayr Modern Orvosi Központ"; Fotó: www.ahlanlive.com
Természetesen az árak meglehetősen magasak: egy egyágyas szobáért éjszakánként 175 eurót, egy lakásért pedig 750 eurót fizetnek. A kétágyas szobák ára még több, az ár tartalmazza az étkezést, a fürdőbe és az edzőtermekbe való belépést. Minden további tevékenységért külön fizetnek.
Mayr Living Diet Dr. F. X. Mayr egyszerű kezdeti szabályain alapul, aki az emésztés és az ember általános egészségi állapota közötti kapcsolatot tanulmányozta. Megtalálta Bizonyos étkezési szokások megváltoztatásával kevesebb nyomást gyakorolhatunk emésztőrendszerünkre és ezért megkönnyíti a test "munkáját". Az egyszerű szabályok betartásával nem csak jobban érezhetjük magunkat, hanem fiatalabbak is lehetünk, lefogyhatunk és lapos és tónusú hasat kaphatunk.
Szerencsére azok, akik nem engedhetik meg maguknak, hogy több ezer eurót fizessenek az Alpok központjában való tartózkodásért, ahol a hírességeket kórházba szállítják, hogy visszanyerjék egészségüket és szépségüket, 8 alapvető szabály, amely otthon követhető.
SZABÁLY 1: RÁZZ ÉTELT
Anyáink gyermekként mindannyian elmondták nekünk, hogy az ételt rendesen megrágjuk, mielőtt lenyeljük. Nos, a tanácsuk valóban értékes. Dr. Harald Stossier, aki tökéletesítette az étrendet, ragaszkodik ehhez a rágás elősegíti a tápanyagok felszabadulását az élelmiszerekből és gátolja a vágyakat amelyek túlzásokra kényszerítenek minket. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy lassabban együnk, így időt adunk az agynak a feldolgozáshoz, hogy ételt kapjon.
A megfelelő rágás segít elkerülni azokat a helyzeteket, amikor ételmaradványok maradnak és rothadnak a belekben.
Az egészséges emésztésért, rágjon minden egyes étel 30–50-szeresét. Ez a központ szakembereinek tanácsa. Bár nehéznek tűnik, a csillagoknak ugyanezt mondják. A Mayr Modern Orvosi Központ éttermébe viszik őket, és arra ösztönzik őket, hogy számoljanak össze, mielőtt lenyelik az étrendjüket.
Az étkezés előtti vagy utáni vízfogyasztás nincs feltüntetve. A víz hígítja az emésztőenzimeket, amelyek lebontják az ételt és "mossa" őket, mielőtt a testben hatást gyakorolnának. "Ne igyon vizet 15 vagy 30 perccel étkezés előtt, és csak egy órával az étel asszimilálása után igyon" - javasolja Dr. Stossier.
SZABÁLY 3: 4 ÓRA UTÁN NEM NYERS NYERS
A nyers gyümölcsöket és zöldségeket, valamint a belőlük nyert ételeket (például hummust és természetes gyümölcsleveket) nem szabad délután 4 óra után fogyasztani. Ezek lelassítják az emésztőrendszert, mert sokkal nehezebb feldolgozni őket, a főtt ételekhez képest. Ebéd után elfogyasztva felesleges nyomást gyakorolnak a testre és annak működésére.
SZABÁLY 4: GONDOLKODJON KÍNÁJÁRÓL
A vacsorának mindig tartalmaznia kell könnyű és könnyen emészthető ételeket is leves, párolt hal vagy főtt zöldség. Szokásainkkal ellentétben a nap utolsó étkezésének nem kell a legkövetkezetesebbnek lennie. Ráadásul nem szabad 19 órakor később felszolgálni - hangsúlyozza a Viva Mayr diétára gondolt orvos. Azt is elmondja, hogy ezeknek a szabályoknak a betartásával nemcsak fogyunk, hanem gyógyítjuk alvási rendellenességeinket is.
SZABÁLY 5: FOGYASZ TÖBB ZSÍRT
Bár a zsírok rossz hírűek, nem mindegyik ártalmas a szervezetre. De a megfelelő működés érdekében, testünknek omega 3, 6 és 9 kell, amelyek egészséges zsírsavak. Az omega 6 és 9 asszimilálható baromfi, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és tojás fogyasztásával.
Sajnos az omega 3-ot nehezebb bevinni az étrendbe, de a salátákba önthető lenmagolaj segítségével nem lehetetlen asszimilálódni. De légy nagyon óvatos! Nem főz, mivel mérgezővé válik. Termikusan elkészített ételek esetében a kókuszolaj ajánlott.
Néhány étel, amelyet hírességek a Viva Klinikán szolgálnak fel; Fotó: www.ahlanlive.com
SZABÁLY 6: GONDOSAN ELKÉSZÍTENI A BEVÁSÁRLÁSI LISTÁT
Vásárláskor figyelmesen olvassa el a címkét, és győződjön meg arról, hogy a vásárolt étel tartalmazza ezt teljes kiőrlésű gabonából készülnek. Ez a szabály különösen fontos, ha tészta, tészta vagy rizs. A kosárban különféle színű gyümölcsöknek és zöldségeknek kell lenniük, amelyek gazdagok antioxidánsokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban.
Kerülje a feldolgozott ételeket, és használjon organikus vagy biztonságos húst. A test könnyen emésztheti a halat, a baromfit, a bárányt, a marhahúst és a sertéshúst, Ebben a sorrendben mondja Dr. Stossier, aki szerint tanácsos lenne nem minden nap enni húst. A fehérje asszimilálható lencse, bab és dió fogyasztásával.
Kerülje a margarint és a sovány tejet és cserélje ki őket friss tejre, tejszínre vagy vajra. Az úgynevezett diétás joghurt sem éppen egészséges, tekintve a folyamatokat, amelyeken keresztül eljut a reklámokban és a polcokon népszerűsített alacsony zsírszint eléréséig.
A sajtok tekintetében meg kell jelölni azokat a kecske- és juhtejből nyert sajtokat, amelyek az emésztőrendszer számára "barátságosabbak", mint a többi.
SZABÁLY 8. SZAKASZ: KÁFEIN, CUKOR ÉS INGYENES italok feladása
A "Mayr Modern Orvosi Központban" a csillagok ott vannak nincs koffein fogyasztás. Felesleges cukorfogyasztás révén sem szabad feltölteniük testüket. A szervezet számára szükséges mennyiséget egyébként is kivonják azokból a szénhidrátokból, amelyeket a napi étrend révén már asszimilál. Ha ezeket nem lehet édességből beszerezni, akkor a hírességeknek ajánlott ételeket édesíteni stevia.
Ami a savanyú italokat illeti, ezek befolyásolják a test pH-értékét, és nincsenek táplálék-kiegészítők, ezért ki kell zárni őket a napi étrendből.
SZABÁLY 8: TESZTES TEVÉKENYSÉGEK
Fontos a testmozgás és az izzadás, de ne terheld túl magad. Nem jó, ha izomláza van, de a napi 15 perces könnyű sportolásokat jelzik.