VIVAMAYR napló - A legszebb Time magazin
2016 novemberében egy hétig jártam a stájerországi Salzkammergutban található VIVAMAYR Altaussee-ben. Itt számolok be az F.X. Mayr-kúra modern értelmezése során szerzett tapasztalataimról.
2016. november elején bejelentettem: néhány napra a stájer Salzkammergutba akartam menni, hogy egy modern F.X.Mayr kúrát vegyek a VIVAMAYR Altaussee házában. Mi várható? - Nincs ötletem.
Segít? - Nincs ötletem.
Megváltoztatja a szokásaimat, a súlyom szabályozza önmagát, mi történik valójában velem? - Minden kérdés, amelyre eredetileg nem volt válaszom.
Néhány héttel később meg tudom ítélni, és szeretném bemutatni ennek a gyógymódnak az alapelveit, tapasztalataimat és eredményeim.
A kúra menetének jobb megértése érdekében naplót írtam a helyszínen.
Hó és alapleves - megérkezés
Kb. 1,5 óra alatt repülök Hamburgból Salzburgba. A transzfer a repülőtér és a szálloda között további 1,5 órát vesz igénybe, de szórakoztató, mert elhalad a Salzkammergut, Wolfgangsee, Fuschlsee tavak mellett, minden ismert név mellett. Havazik is - megérkeztem a téli csodaországba!
Amikor megérkezem Altaussee-be, a (gyakran) almához szeretnék nyúlni a VIVAMAYR-i recepción. Semmi. Nincs ott senki. Üdvözlő ital helyett van egy kulacs. Hol vagyok?
Az előcsarnokban található gyönyörű zöld cserépkályha hangulatos benyomást kelt. Az előtte lévő kis fapad, amelyen felmelegítheti a hátát, pontosan az, amit szeretek. Úgy döntök, hogy gyakrabban ülök itt.
Üdvözletem barátságos, de gyorsan bemutatnak az ebédlőbe. Az étel csak 18.30-ig áll rendelkezésre. Vicces! - Vacsora helyett engem szolgálnak fel Alapleves (Zöldség leves) és rágóképző (Hajdina, szója vagy tönköly keksz szerepel a kúra programjában). Kicsit meg vagyok döbbenve és mindenekelőtt éhes vagyok. Pontosabban: nagyon éhes, mert az utolsó étkezés a reggelim volt. Úgy döntöttem, hogy nem eszem meg a szendvicset a gépen.
Mi lesz ez? Az ebédlőben szokatlanul csendes. Az emberek csendben ülnek a tányérjuk/csészéik előtt, vagy szokatlanul csendesen beszélgetnek. Azt mondják, hogy egy teáskanállal egyem meg a húslevest. "Őrültek." Azt hiszem, de tartsd be a szabályokat ...
A szobámban élvezem a pihenést, kipakolom, és másnap reggelre elkészítem az első üveg Glauber sót. „Csodálatos” szerintem. Csodálatos ajándék: egy egész hét magamnak! A szoba kényelmes és elegáns. Azonnal beleszeretek különösen a fürdőszobába. Élvezni fogom ezt! Kár, hogy túl hideg van az erkély számára.
Veszek egy fürdőkádat és belemélyedek a habba.
Későn alszom el. Otthon szoktam. Van tévé, de nem kapcsolom be. 8: 30-kor állítólag az 1. emeleten vagyok a kezdeti vizsgán.
1. nap - Glauber sója és kezdeti vizsgálat
A riasztás korán megszólal. Túl korai a "wellness vakációhoz". A Glauber sója Forró vizet öntök 50:50 arányban a praktikus vízi báromba. A kis VIVAMAYR üveg jól néz ki. A só a ház mögötti hegyről származik. A folyosóról láthatja. Maga a Glauber sója undorító íze van, de bátran iszom. A hatás hangos ... Először is a fürdőszoba közelében maradok ...
Fél 8-kor az orvoshoz rendelték. Ez egy barátságos Első vizsgálat dr. Schubert, aki a jelenlegi hangulatomról és a kúra céljáról kérdez. Rögtön sokféle időpontot kapok, amelyek most meghatározzák a tartózkodásomat: szimulált magassági edzés a sejtek regenerálására, lábfürdők, pörkölés. Az első vizsga minden vendég számára kötelező.
Reggelire kapok avokádóhabot kaviárral, és megkérdezik, mit szeretnék ebédelni. - Sajnos erre már nem kerül sor, mert a kezelési tervem megérkezett lentebb. A leggazdaságosabb fogyasztási szintre kerültem. Ez elsősorban húslevest jelent. - "Tényleg azt mondtam, hogy én is szeretnék csökkenteni a súlyomat?"
A reggel tele van olyan kezelésekkel, amelyeket most szinte naponta ismételnek meg. Hosszú teljes testmasszázs a személyes kiemelésem. Pontosan erre volt szükségem most.
Délben sétálni megyek a ház körül. Esik, de szeretnék legalább egyszer elmenni a faluba. Hihetetlen, hogy mennyit ehet olyankor, amikor valójában nem szabad enni semmit. Mindenhol szélvihar van. A cickafark útközben növekszik, és mindenhol vannak éttermi hirdetőtáblák. - Ahhhh! Egy alma! Most itt az ideje, hogy bátrak legyünk.:)
Az altaussee-i szupermarketben veszek egy darab gyömbért. Az összes többi élelmiszert bátran otthagyom. "Csak még egy kis íz ..." Azt hiszem, és nem vagyok biztos abban, hogy megengedett-e a gyömbér. Nem számít. Ez az egyetlen csúsztatás, amit megengedhetek magamnak.
Balra hagyom a pékséget, amely arany fényével vonzza az értékesítési helyiséget. Állítólag jó.
Délután más kezeléseim vannak. A Teljes testű tőzegkezelés Még soha nem volt. A fekete pép a testemen terül el. Különös érzés. Amikor azonban a meleg vizes ágyban pihen, az igazi élvezet. Nem alszom el, de remekül ellazulhatok. Nagyon tetszik.
Repül az idő. Hamarosan újra eljön a vacsora ideje, mert nagyon korán szolgálják fel. Az ebédlőben még mindig nagyon csendes. Az emberek újra bátran kanalaznak húslevest. Jó íze van, és meglepő módon gyakorlatilag nem vagyok éhes. Észreveszem, milyen gyorsan eszem általában, és ugyanakkor biztos vagyok abban, hogy könnyen kibírom. Hiányzik egy kis beszélgetés. Tudom, hogyan kell egyedül utazni. Nem ismerős ennyire hallgatni.
Vacsora után élvezem a wellness részleget. A medencében úszni és a szaunában izzadni jó. Viszonylag üres. Tetszik, hogy nincs annyi minden.
2. nap - szörnyű éjszaka
Az éjszaka szörnyű volt. Rövid alvás után szörnyű migrénnel ébredtem, és többször hánytam. Először nem is merem bevinni a magammal hozott tablettákat, de nélkülük esélyem sincs.
A Glauber-féle reggeli só fojtogat. Csak rosszul lettem vagy mi? Előre jelezték, hogy fáj a fejem ...
Be kell adnom a reggeli vizeletet, és el kell végeznem az első hasi masszázst (Orvosi kézi hasi kezelés). A kúra szerves része, és mindig az orvosok végzik. A puffadás enyhül és a gyomor ellazul. Ez jó érzés. Dr. Schubert azt tanácsolja, hogy vegye be a tablettákat, ha a tünetek túl súlyosak. Nem nélkülözhetem. Minden fáj nekem Ez borzasztó.
Reggelire fél kecsketejes joghurtot és rágógépet választok. Finom íze van, és darabonként eszem. Olyan kevés, és mégis zsebre teszem a rágógép többi részét. Nekem most nincs rá szükségem. Előtte tele vagyok.
Van egy-egy leckém a tornaterápiáról. Kerékpárral mérjük az ellenálló képességemet. Ehhez teljesen bekötött vagyok, és furcsa eszközbe kell harapnom. Csontos kutyának érzem magam. Az értékeim szégyenteljesek. Hová tűnt az atlétikám?
Szép az idő. Rövid szüneteimben a tóhoz rohanok. A móló egy álom. Telefonon elmagyarázom barátomnak, hogy soha, soha, soha nem költenék pénzt egy ilyen lókezelésre. Nagyon rosszul érzem magam. Miért teszed ezt magaddal? Hamarosan jobb lesz?
A vacsora alkalmával az emberek élénkebbek, üdvözlik egymást és beszélgetéseket kezdenek az asztalok között. A húsleves íze finom, mint mindig, de továbbra is sovány étel. Második pillantást kapok, mert egy kávéscsésze nem elég. Végül! Nem tudja elhinni, mennyire örülhet egy fél csésze húslevesnek.
A szauna után eltűnök az álomszerű fürdőszobámban. Visszajön a fejfájás. Kérjük, ne! - A fürdővízben található kevés lúgos só elősegíti a méregtelenítést. A televízió kikapcsol, mint mindig.
3. nap - A világesemények nyugtalanságot terjesztenek
Az éjszaka közepesen jó volt. A hányinger elmúlt, de a migrén továbbra is fennáll. A fejfájás pokolian idegesítő. Nyomorultul érzem magam.
Az amerikai elnökválasztás után zavargások vannak a házban. Az előcsarnokban ülnek iPadjeikkel, halkan suttognak, rémült arccal. Az osztrákokon, németeken és svájcokon kívül britek, indiánok és oroszok vannak a házban. A keverék színes, és mindenki ma csak egy témát ismer.
Reggelire kapok avokádót ÉS rántottát. Micsoda buli. Otthagyom a rágógépet.
A hasi masszázs után ellenőrizzük az intoleranciát. Alkalmazott kinológiai teszt hívják.Nem kell megtennie. Önkéntes. Nyilvánvalóan nem tudom jól tolerálni a glutént. A kecsketej nekem jobban megfelel, mint a tehéntej. A táplálkozási tervemet újra átírják. A meghatározás módja számomra sajátos, de látszólag hatékony. Kis adagokban kapsz valamit a nyelvedre, majd meglátod, mekkora erővel tudod a kezedhez nyomni a lábad. Szkeptikusan tekintek a folyamatra, de engedj el. Ha segít?
11 órakor megy vissza IHHT - hipoxia edzés. Ez egy szimulált tengerszint feletti magasságú edzés, amelyben kényelmesen fekszel egy fotelben oxigénmaszkkal. Ma már szinte a Kilimandzsáró magasságában tudom megcsinálni. Még akkor is, ha lustálkodni látszik, elmondhatja, mi folyik itt. Ennek ellenére különösen tetszik az idő, mert tudok hajnalodni vagy kifelé nézni. Ritkán engedek magamnak ennyi pihenést.
Ebéd előtt élvezem a tóra nyíló kilátást. Ma elegünk van a napból. A környező hegyek giccses képeslapnak tűnnek. Valahányszor feltöltök egy fényképet az Instagramra vagy a Facebookra, irigyellem. Hogy engem valóban megirigyelnek-e. Ebben még mindig nagyon-nagyon bizonytalan vagyok.
A fejfájás nem szűnik meg. Folyamatosan tablettákat kell szednem.
Ebédidőben kapok két fehérjét, és juhsajt tekercset és 3 szelet bresaolát választok. Micsoda buli!
Délután el kell mennem a Vastagbél hidroterápia. Figyelem - ez kissé kellemetlen, mert a teljes belet itt öblítik ki. De mivel a VIVAMAYR ápolószemélyzet egésze jól képzett és rendkívül szeretettel foglalkozik a vendégekkel, minden nem olyan vad. Utána tisztának érzem magam belül. Nagyszerű érzés!
Amint megtisztítják, továbbmegy a VIVAMAYR konyhájába. Martin Stein séf elárulja néhány ma Trükkök és receptek hazavitelre. Minden olyan vendég részt vehet, aki korábban regisztrált a találkozóra. Különböző hidegen sajtolt olajokat és megfelelő ételeket kínálunk nekünk, és több kis ételt főzünk. Kivételesen kipróbálhatja. Meglepően jól visszatartom. Nem vagyok éhes.
Az estét ismét húslevessel fejezem be. Mivel ennyire bátor voltam, elég büszke vagyok magamra. Rengeteg teát iszom, ami a ház körül elérhető. Különösen szeretem az édesköményt.
A szaunát csak rövid ideig használom, és inkább időben készítek egyet Májpakolás. Ez is a program része, és ha lehetséges, este maga is elvégzi a szobában. Nem tetszett a szürke gumi meleg vizes palack, és Steiner elküldte nekem az egyik meleg vizes palackomat a szállodába. Mostantól szeretek lefeküdni a piros plüss részével!
Ha úgy tetszik, este is megnézheti és megvásárolhatja a népviseletet a zöld cserépkályha mellett. Túl fáradt vagyok.
4. nap - felfelé tart?
4: 00-kor ébredek és ébren vagyok. A fejfájás végre elmúlt. Még van idő a Glauber sós italáig. Használom az időt és tornázom, mert egy másikban Mozgásterápia óra Remek gyakorlatokat mutattak a hátamnak.
Reggel, mint mindig, a gyomormasszázstól a pörkölésig kezdem a megbeszéléseket. Míg hidroterápiában kapom a napi lábfürdőmet, illóolajokba áztatott pamutrügyek ragadnak az orromba. Hívják "Orr-reflexzónás kezelés". Ez valójában a legkényelmetlenebb kezelés mindazonáltal: az orr fokozatosan szabadabbá válik. Lassan megszokom.
A szünetben csinálok egyet Séta az Altaussee-n. Nem könnyű betartani az időt, mert hét kilométer és körülbelül két órát vesz igénybe. De az idő fantasztikus, és mindig megállok fényképezni. Fantasztikus út, amelyen sokáig fogok gondolkodni!
Ebédidőben kapok zellerlevest és egy adag lazacot. Milyen jó az íze. Megszoktam a lassú kaját. Rágj és élvezd, és a gyomrom meg fogja köszönni. Napról napra kicsit laposabb lesz. Nagyon jó nézni.
A délutáni kezelésről egy oszteopata gondoskodik. Nevetnünk kell, amikor köszönünk, mert állítólag szögben mentem ki a liftből. Síkon fekszem a hátamon, és kritikus szemet kapok. Ezután kezdődik a kezelés. Itt egy kis nyomás, húzzon oda. Egy óra múlva már nem vagyok ívelt, hanem egyenes és a lábam valószínűleg már nem különböző hosszúságú. Az első napokban fájdalmas lehet, észreveszem útközben, de egyébként jól érzem magam. Mit hoz? Kíváncsi vagyok.
A vacsoránál megint húsleves van. Az emberek élénkebbek és sokan beszélgetnek. Az élelmiszerekre való koncentráció egyesek számára csökken. Ezt alaposan figyelheti. Ezért az emberek hangosan nevetnek néhány asztalnál. Ezt jó jelnek veszem.
Magassági edzés és vacsora után az előcsarnokban a népzene helyett a szaunát választom. Hangulatosnak tűnik, amikor a zenészek a zöld cserépkályha előtt játszanak, de elég kimerült vagyok. Mint minden nap, én is jobban szeretem a csodálatos fürdőszobát és a gyönyörű fürdőkádat.
Külön kiemelés az Keserű áldás este. A keserű cseppekkel ellátott kis üveg elősegíti az emésztést, és mint itt is, támogatja a máj munkáját. Számomra a kis pálinka rigó, a cseppek felidézik a keserű gyomor érzését a nyelven. "Örömmel naponta többször" - mondta az orvos. Szeretek ehhez ragaszkodni.:)
5. nap - Majdnem ott van, de még mindig fáradt
Ma péntek van. Az én Záróvizsga függőben van, és valójában biztos voltam abban, hogy ma fákat tudok húzni. Nincs mit észrevenni.
A Glauber sója olyan ízű, mint mindig, de minél többet iszod, annál jobban elveszíti ijedtségét. IM megszokja.
A záróvizsga tanulságos. Bár az állapotom jelenleg nem igazán javult, és óriási hátfájásra és fejfájásra panaszkodom, valami megváltozott. A súlyom három kilogrammal csökkent, és sok értékes tippet kaptam otthon. Úton vagyok! További egy-két hét meghosszabbítására dr. Schubert határozottan tanácsolta. Nem anélkül, hogy átadnának nekem egy vastag mappát, amelyben teszt eredmények és hasznos tippek találhatók a megfelelő nyomon követéshez.
Ingadozom a dühöngés és a megértés között. Többre számítottam, de hogy őszinte legyek, hogy lehet az, hogy egy hónap alatt hónapokig tartó fájdalmaim vannak? Úgy döntök, hogy reális vagyok, és otthon folytatom a VIVAMAYR kezelést.
Délben újonnan érkező vendégeket nézek. Csakúgy, mint én, takarékosan nézik a könnyű konyhát, és a húsleves után várják az ételt. Nevetnem kell!
Van egy délutánra Algák teljes testkezelés szándékolt. Élvezem az órát a meleg csomagolásban. Időnként lehet valami ilyesmi otthon!
Az esti hangulat ma már elég élénk. Rituálékat fejlesztettem ki szaunából, tea- és májtömörítésből. Milyen kár, hogy az idő olyan gyorsan telt.
6. nap - kirándulás Ausseerlandbe és első osztályú kezelés
A kúrám kezd működni. Ahelyett, hogy reggel nem kelne ki az ágyból, végezze el a "reggeli edzést" 7.30-kor a jóga teremben. Ez velem hétfőn nem történhetett meg.
Reggeli közben nézem, ahogy kint esik a hó. A fehér takaró egyre vastagabb lesz, és nagyon megnyugtat. Quinoa zabkását eszem, és nem telik meg. Akkor jó, ha csak mindent kipróbálhatsz. A szolgálatból származó Angelika megsajnál, és újabb keresést hoz nekem.