VÍZ, INGYENEK és SÚLY Az ivás miatt lefogyna az egészségnapló

Vagy az ivóvíz segít a fogyásban? Ez a kérdés azért érdekes, mert gyakorlati következményei egyszerűek! Úgy tűnik, hogy a népszerű józan ész és a gyakorlók tanácsa jóváhagyja ezt! De vajon vannak-e objektív elemei ennek az ajánlásnak az alátámasztására, amelyet a fogyni akaró amerikaiak 30–59% -a alkalmaz? ?

ingyenek

Az amerikai ápolók és egészségügyi szakemberek tanulmánya közel 130 000, kezdetben krónikus patológiától mentes alanyra összpontosított1. A súlyváltozást 4 évente értékelték az étrendi változásokkal együtt. Míg a víz, a kávé, a tea, a könnyű italok fogyasztása a súlycsökkenéshez, a cukros italok, a gyümölcslé fogyasztása a súly növekedéséhez, a tejé pedig semleges volt.