Vízböjt és l; Ayurveda SOULFOOD SUPAFOOD
Ha követsz a Facebookon vagy az Instagramon, tudod, hogy már majdnem egy hónapja új szokásom van az életemben: böjtölök.
Őszintén szólva egy évvel ezelőtt azt mondták volna nekem, hogy saját akaratomból böjtöt vállaltam volna, nevetésben törtem volna ki. Szeretek enni, imádom, ez az egyik oka annak, hogy reggel felébredek !
Tehát egy egész nap evés nélkül azt hittem, hogy éhen halok. LI-TE-RA-LE-MENT! Csak belegondolva éhes voltam.
Aztán egy hónappal ezelőtt meglátogattam az ájurvédikus terapeutámat, aki elmagyarázta neki, hogy abbahagyom az allopátiás kezelésemet, amelynek célja az agyalapi mirigyben néhány éve szenvedő prolaktin-adenoma csökkentése vagy inkább ellenőrzése volt.
Néhány hónappal ezelőtt elhatároztam, hogy átvállalom ezt a kis hormonproblémát, valóban gondoskodom róla, és ezért nagyon komolyan folytatom a kezelésemet. Néhány hónap és a számomra előírt adagok fokozatos emelése után azonban nagyon rosszul reagáltam. Éjszakákat ok nélkül köhögve töltöttem. Nem a torkom tisztító stílusának megfakult, civilizált köhögése, sokkal inkább az, ahol a tüdőm megpróbál elmenekülni a torkomon keresztül. Ezek a köhögési rohamok miatt nem aludtam több éjszakát egymás után (a tragédia!) És végül megtaláltam az okát: a gyógyszert. Azonnal abbahagyta, amint a köhögési rohamok elmúltak.
De most még mindig tennem kellett valamit, és megbeszélést folytattam az egyik ayurvédikus hallgatótársammal és főleg egy volt tibeti gyógyszerész-gyógyszerésszel (ő tibeti, mesés emberekkel találkozom, nekem is interjút kell vennem vele!). Tehát ez a vita rájött, hogy az ayurvedában bíznom kell abban, hogy ezen a szinten is meggyógyít. Mivel az allopátiás gyógyszer, egy végső soron kisebb problémával, valóban nemkívánatos mellékhatásokkal vagy nagyon súlyos művelettel ellátott gyógyszert biztosított számomra. Legyen óvatos, nem ítélkezem, és felkérem azokat, akiknek ugyanolyan aggodalmaik lennének, hogy vegyenek tanácsot orvosuktól, és lelkiismeretesen döntsenek a vágyuk és az állapotuk súlyossága szerint. Részemről az adenoma nevetségesen kicsi, és ennyire kevéssé tudom elképzelni a műveletet és annak kockázatát. Tehát abban a napon megállapodtam, hogy hagyom, hogy az ajurvéda meggyógyítson, és hagyjak neki időt erre.
Ez visszavezet egy hónapja a terapeutámmal folytatott konzultációmra, és ott a kezelések között, amelyeket jeleznek nekem, bejelenti nekem, hogy "vagy havonta egy hét böjtöt csinálsz, vagy hetente egy nap böjtölsz" És őszintén szólva volt egy üres szó a beszélgetésben, majd azt mondtam, hogy "ok! hetente egyszer számomra tarthatónak tűnik ”.
Az életemben bekövetkezett változásom óta gondolkodtam a böjtölésen, és elmondtam neked a téli méregtelenítést. De nem tettem meg egy lépést a következő lépésben. Tehát ezúttal olyan voltam, hogy OK, MEGYEK. GYORSAN. Bejelentettem drágámnak, aki azt hitte, hogy új ólmot olvadtam fel, és az egész földre #helloworld #facebook #instagram csak azért, hogy ne ereszkedjen le, és eltűnt, a következő pénteken kezdtem !
Ami az ayurvéda elméletét illeti, a böjt csökkenti a felesleges Kapha-t (energia felépítése és tárolása), tehát a föld és a víz elemét. Ez különösen igaz, ha ez a felesleg a zsírszövetet (medas), de a vért (rakta) vagy az izomszövetet (mamsa) is érinti, és abban az esetben, ha az adott személy röviden daganatot, cisztát stb. felhívja a granthit, ha jóindulatú, és arbudát, ha rosszindulatú. Általában tanácsos 3-6 napos böjtöt tartani az ember alkatától és állapotától függően. Ritkán túllépjük a 10-15 napot, mert a böjt rontja a Vata-t (a mozgás energiáját), amely maga más dásákat is okoz, amelyek más egyensúlyhiányokat és ezért betegségeket okozhatnak.
Az ayurvédában azt tanácsolhatjuk, hogy végezzenek egy műtétet, mert ez továbbra is a leggyorsabb és leghatékonyabb módja a gyógyulásnak, de az én esetemben ez egy apró folt a fejemben, és van időm gondoskodni róla, más kezelésekkel járó koplalással ( növények, mantra, légzés, jóga, vizualizáció) !
Miután rendelkezem egy alapvető Pitta-konstitúcióval, a Kapha feleslegével is, ez azért is lehetséges volt, mert rendelkezem a szükséges szigorral, de mindenekelőtt tartalékokkal és erővel rendelkezem.
Az ájurvéda böjtöt takarékosan használják, és soha nem száraz, hanem vízböjt. Tehát nem csak pránával táplálkozom, hanem légzőkészülékből sem lettem, nyugodj meg !
Ha a respirianizmusra gondolok, azonnal megkapja az emberi Barbie képét, ami eszembe jut ...
Tehát 4 hete koplalok pénteken.
Most, hogy tudod, miért, elmondom, hogyan.
Tehát vízi gyors vagyok. Nem eszem semmi szilárdat az ébrenléttől lefekvésig, de kedvem szerint ihatok gyümölcsleveket, turmixokat, tiszta zöldségleveseket, valamint gyógyteákat és vizet. Ez lehetővé teszi az emésztőrendszerem számára a pihenést, és a testem tartalékokat merít, de fokozatosan megszabadul a felhalmozódott méreganyagoktól is.
A böjt az egyik legrégebbi gyógyítási technika. Az egész világon önmagának megtisztítására és gyógyítására használják, a test emésztési zavarok, láz, általában betegség esetén természetesen visszatér (ha hallgat rá) a böjtre. Valószínűleg már észrevette, elveszíti étvágyát. Számos vallási hagyományban (nagyböjt, ramadán) és bizonyos mitológiákban (Buddha) is megtalálható. Az állatok is gyorsan böjtölnek (gondoljunk például a hibernáló medvére), és Cro-Magnon őseink több időt töltöttek az ételük vadászatával, mint az evéssel. A testünk tehát jobban alkalmazkodik a hiányhoz, mint a túlsúlyhoz, és ezt akkor láthatjuk, amikor összehasonlítjuk az éhínség vagy a megélhetés csökkenése esetén a túlélés képességét (úgy gondolom, hogy 70 napot bírunk étkezés nélkül) a halálozások számával anyagcsere-betegségek következtében a társadalmunkban az élelmiszer-felesleg miatt. A böjt a politikai viták eszköze is, Mahatma Gandira és más éhségsztrájkolókra emlékeznek. A testünk tehát tudja, hogyan lehet túlélni a nélkülözés időszakaiban, és ezért megnyugtattam magam, hogy nem fogok meghalni azzal, hogy csak egy héten hagyom abba az evést. !