Vízivás fogyni egy mítosz Femina

Gyakran tanácsoljuk az ivóvizet, hogy felgyorsítsuk a fogyás folyamatát.

"Nagyon kevés bizonyíték van arra, hogy az ivóvíz elősegíti a fogyást; ez egyike azoknak a mítoszoknak, amelyek öröklődnek" - mondta Beth Kitchin. Ez az amerikai táplálkozási szakértő az Alabamai Egyetemen hozzátette: "Nem azt mondom, hogy a vízivás nem jó, de csak egy tanulmány áll rendelkezésre, amely azt mutatja, hogy azok, akik több vizet fogyasztottak, naponta több kalóriát költöttek".

Beth Kitchin azt is kifejti, hogy az a tanács, hogy legalább 1,5 litert kell inni naponta, egy másik "vízmítosz". "Igen, szükségünk van folyékony bevitelre, de nem feltétlenül vízre (.) Nincs bizonyíték arra, hogy a zsír megolvadna, vagy hogy jóllakottság érzetet okozna" - teszi hozzá a kutató. Megjegyzi, hogy a víz továbbra is a legjobb hidratációs forrás a szervezet számára, de vízzel és vízzel kombinált zöld teával, ásványvízzel és lével is rehidratálhatja.

---